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Pouvons-nous arrêter d'aimer ceux qui ne nous aiment pas?

L'un des moments les plus pénibles de la vie est quand nous aimons quelqu'un qui ne nous renvoie pas. C'est pourquoi notre première pensée maintenant sera de trouver un moyen d'avancer: nous devons respecter sa décision, nous n'avons pas le choix. Voici comment!

Édité par Laura Losito

Un des moments les plus douloureux de la vie est quand nous aimons quelqu'un qui ne nous aime pas en retour: qu’il s’agisse de ceux qui viennent de nous quitter ou de ceux qui n’ont jamais été avec nous, la souffrance et la frustration sont difficiles à maîtriser. C’est pourquoi notre première pensée maintenant sera de trouver des moyens d’aller de l’avant: nous devons respecter sa décisionNous n'avons pas le choix.

Donnons de temps en temps

Impossible de décider à la table de ne plus aimer une personne: gardons à l’esprit que ça va prendre du temps. Et si nous parlons de l'un de nos ex, nous ne ferons que repenser tous les moments merveilleux ensemble, en nous persuadant qu'un jour, nous serons toujours comme ça. D'autre part, notre rationalité nous dit que ses sentiments ont changé et nous ne pouvons vraiment rien faire à ce sujet. Il faut du temps au cœur et à l'esprit pour revenir à l'alignement: il ne sera pas facile ni rapide d'accepter la réalité.

AMOUR CHIMIE

Nous supprimons les stimuli émotionnels

C’est juste pour accélérer cette étape et commencer à se sentir un peu moins mal, qu’il est important de supprimer tout ce qui nous fait penser à lui douloureusement: anciens courriels, photos, messages... Nous transmettons tous ces fichiers et nous appuyons « Supprimer ». Les regarder et penser à des moments plus heureux ou à nos illusions, c'est se torturer soi-même et ralentir notre rétablissement.

Commencez à sortir...

... Ce qui ne signifie pas se faire pression pour trouver un "substitut". Dans une première phase, les sorties serviront simplement à nous donner une chance minimale de détacher le cerveau de "cette pensée", même pour une minute de temps en temps. Ce qui n'est pas une petite chose pour le moment.

Nous pensons à nos objectifs

En ce moment, la douleur semble occuper toute notre vie mais, bien sûr, il n'en est rien. Faisons donc un effort pour réfléchir à notre situation générale et fixer des objectifs personnels: apprendre une langue, changer de look, prendre des vacances l’été prochain, chercher un emploi. Nous planifions toutes les étapes cela devra être accompli pour atteindre ces objectifs. Paradoxalement, maintenant que nous sommes "libres", nous avons la possibilité de créer la vie que nous voulons.

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Pas de contact

Une pincée de curiosité dans la vie de l’objet de notre amour est légitime, mais nous devons combattre de toutes nos forces. Effacer ses informations, même fragmentées, puis les broder pendant des heures est préjudiciable à notre santé émotionnelle. Si nous avons peur de l'appeler désespéré en temps de crise, nous annulons également tous ses contacts.

Vent colère

La colère, la confusion, la souffrance sont toutes des émotions naturelles dans ce passage. Alors que nous essayons d’exploiter ces sensations si difficiles à affronter, gardons à l’esprit que nous méritons, comme toute autre personne, d’être à son tour avec ceux qui nous aiment. Il vaut mieux qu'il nous ait refusé (ou à gauche) plutôt que taquiné.

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Être avec d'autres

La dernière chose à faire est de rester seul à la maison avec nos pensées, même si peut-être voulons-nous vraiment le faire: pleurer et s'apitoyer sur soi-même pendant des journées entières. Mais cela ne fera que nous amener à penser plus intensément à cette personne: le moyen de tout surmonter et d’aller de l’avant est d’être entouré de personnes!

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