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Travaillez moins et mieux: 9 astuces pour ĂȘtre plus productif

Travaillez moins et mieux: 9 astuces pour ĂȘtre plus productif: moins

En SuĂšde, certaines entreprises ont instaurĂ© une journĂ©e de travail de six heures. MĂȘme si en Italie cela reste un mirage, nous voulons vous suggĂ©rer quelques astuces pour ĂȘtre plus productif et moins fatiguĂ©

Comment ĂȘtre plus productif

Travailler 30 heures par semaine ne serait pas mal non? Cela ressemble Ă  un rĂȘve, mais en SuĂšde, c'est dĂ©jĂ  une rĂ©alitĂ©. Certaines entreprises du pays scandinave ont introduit la journĂ©e de travail de 6 heures et comme il est facile de deviner que le premier retour d’information est positif: des employĂ©s plus heureux et plus productifs. En rĂ©duisant les heures de travail, il est possible de redonner la qualitĂ© Ă  loisir, qui peut ĂȘtre utilisĂ© pour quelque chose de plus stimulant que les tĂąches mĂ©nagĂšres habituelles et inĂ©vitables.

MĂȘme si en Italie nous n'arrivons pas bientĂŽt Ă  30 heures par semaine, nous voulons vous donner quelques conseils pour faire le vĂŽtre journĂ©e de travail moins longue et fatiguant.

1. Prenez plus de pauses

Une personne moyenne peut rester concentrée jusqu'à 90 minutes. Alors, prenez une pause de 15 minutes toutes les heures et demie travail, recalibrer l'esprit et retrouver la concentration.

2. faire une sieste

Un court reste dans l'aprÚs-midi cela améliorera les performances de votre cerveau: la pensée créative, la mémoire et la capacité d'apprendre en bénéficieront.

3. Communiquer plus intelligemment

Préférez les contacts directs, si possible face à face, et si vous étiez obligé (e) d'utiliser le courrier électronique ou le téléphone, soyez concis et éliminez toutes les fioritures qui vous feront perdre du temps.

Travailler de la maison, des idées pour le faire!

4. Protégez votre agenda

Ne laissez pas les autres vous contrarier horaires de travail, par exemple, lors de pauses ou de rĂ©unions inutiles, donnez la prioritĂ© Ă  ce qui vous est vraiment utile, mĂȘme en apprenant Ă  dire non.

5. Faites d'abord face aux choses les plus importantes

Commencez la journée en effectuant les tùches vraiment cruciales. Une fois les problÚmes importants résolus, en fait, tout ce que vous pourrez faire en plus sera beaucoup mérité.

6. Choisissez le bon régime

Manger sainement augmentera les niveaux d'Ă©nergie et rendra l'esprit (et le corps) plus agile.

7. Créer des actions rituelles

Vous pouvez commencer et terminer la journĂ©e par certains comportements qui vous font sentir la transition du "mode de temps libre" au "mode professionnel". Par exemple aller au bureau Ă  pied peut ĂȘtre le meilleur moyen de marquer une transition progressive d'un Ă©tat Ă  un autre.

8. CrĂ©ez un espace vert pour vous-mĂȘme

Si vous en avez la possibilité, promenez-vous dans la nature - un parc ou une avenue bordée d'arbres ira trÚs bien - et laissez votre cerveau se détendre.

9. rire plus

rire C'est bien, si vous ne l'avez pas encore fait, procédez immédiatement!

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

VidĂ©o: 10 ASTUCES À NE PAS RATER POUR ÊTRE PLUS PRODUCTIFS !

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