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Les femmes ont besoin de nourriture Ă©motionnelle pour ĂȘtre en bonne santĂ©

Une alimentation Ă©quilibrĂ©e aide les femmes Ă  maintenir un Ă©tat de bien-ĂȘtre Ă©motionnel plus que chez les hommes. Voici pourquoi

Les femmes ont besoin de nourriture Ă©motionnelle pour ĂȘtre en bonne santĂ©

Une alimentation Ă©quilibrĂ©e aide les femmes Ă  maintenir un Ă©tat de bien-ĂȘtre Ă©motionnel plus que chez les hommes. Ceci, en rĂ©sumĂ©, est la conclusion d’une Ă©tude amĂ©ricaine de l’UniversitĂ© de Binghamton, publiĂ©e dans Nutritional Neuroscience. Plusieurs recherches ont confirmĂ© une approche diffĂ©rente de l'alimentation entre les deux sexes et des chercheurs amĂ©ricains ont cherchĂ© Ă  Ă©tudier l'impact de la nutrition sur le systĂšme nerveux central et la santĂ© mentale.

Le régime alimentaire faible en glucides est-il bon pour vous?

L'Ă©tude a analysĂ© 563 volontaires, dont 48% d'hommes et 52% de femmes, comparant habitudes d'alimentation et bien-ĂȘtre mental. Il s'est avĂ©rĂ© que les hommes avaient tendance Ă  rester heureux simplement en l'absence de pĂ©nurie alimentaire tandis que les femmes, pour maintenir un certain bien-ĂȘtre, n'ont besoin d'aucun rĂ©gime alimentaire, mais d'un rĂ©gime sain, comme le rĂ©gime mĂ©diterranĂ©en.

Selon les chercheurs, cela expliquerait également pourquoi les femmes souffrent de dépression et d'anxiété deux fois plus que les hommes. Selon les spécialistes, ils ont besoin d'une gamme plus large d'éléments nutritifs pour maintenir l'équilibre de leur humeur. En pratique, les femmes ont des besoins physiques et émotionnels spécifiques qui pourraient guider les préférences alimentaires, telles que les différences les plus évidentes en matiÚre d'apport énergétique.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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