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Pourquoi dormir sainement est-il bon pour vous?

Pourquoi dormir sainement est-il bon pour vous?: pour

Pourquoi dormir sainement est-il bon pour vous? Marilyn a prétendu dormir "en portant" seulement deux gouttes de Chanel No. 5 et aujourd'hui, plusieurs études montrent qu'elle n'avait pas tort de le faire...

Parce que dormir nu c'est bien

J'ai toujours maintenu: dormir sans rien est gratifiant, deux gouttes de Chanel naturellement, Marilyn Monroe Docet.

Mais ce n'est pas seulement pour le contact direct avec votre corps, pour pouvoir vous sentir sexy au moins avec nous-mĂȘmes, pour la sensation de coton ou de soie sur la peau, ou mĂȘme pour le contact avec le partenaire qui se trouve Ă  cĂŽtĂ© de nous.: dormir nu est aussi une question de santĂ© physique.

Le repos de nuit qui rend la peau belle... et les bons produits Ă  combiner

Je sais, c'est difficile Ă  comprendre, mais il y a plusieurs Ă©tudes sur ce et les avantages semblent ĂȘtre suffisamment intĂ©ressants pour surmonter toute rĂ©ticence Ă  abandonner un pyjama en flanelle ou une chemise de nuit de grand-mĂšre. En bref, si vous apprenez Ă  dormir sans voile Ă©galement en janvier, vous pourrez amĂ©liorer votre vie de couple, la qualitĂ© de votre sommeil, votre niveau de diabĂšte, votre systĂšme immunitaire et enfin la santĂ© de votre vagin.

Ne le crois pas? Alors laisse-moi mieux t'expliquer:

Rapprocher le couple

Le Daily Mail recommande la nuditĂ© nocturne comme recette pour un mariage heureux; Selon une Ă©tude rĂ©alisĂ©e par Cotton USA, 57% des couples qui ont adoptĂ© cette habitude sont plus satisfaits qu’avant. Probablement parce que le contact direct stimule la gymnastique de chambre plus. Cependant, je vous assure que cela peut aider mĂȘme avec des lits sĂ©parĂ©s...

Prévient le diabÚte

Le New York Times commente plutÎt une étude de laAmerican Diabetes Association selon lequel le pourcentage de bon gras (le positif pour ainsi dire) augmente dans le corps si la température de la chambre à coucher pendant le sommeil diminue. Et un pourcentage élevé de cette "bonne graisse" aiderait à prévenir le diabÚte. Et si vous dormez nu, la température va forcément baisser!

Combat les bactéries vaginales

Cosmopolitan, pour sa part, cite l'opinion de la Dre Jennifer Landa, qui affirme qu'une température trop élevée pourrait favoriser la formation et la prolifération de bactéries vaginales. Vous avez bien compris: dormir nu favorise la santé de votre vagin

Cela nous ramĂšne aux origines

Le Wall Street Journal rapporte à la place l'opinion du neurologue Rachel Salas selon laquelle dormir nu cela nous ramÚnerait à nos origines: les hommes des cavernes l'ont fait en partie comme défense; reproduire le comportement pourrait nous donner un nouveau sentiment de sécurité.

Renforce le systĂšme immunitaire

Sur Mic.com, nous apprenons plutĂŽt que le contact peau Ă  peau diminuerait la production de cortisol (qui supprime normalement la rĂ©ponse immunitaire) augmentant ainsi les dĂ©fenses contre les agents pathogĂšnes externes, et en mĂȘme temps il augmenterait Ă©galement la production d'oxytocine, essentiel pour la guĂ©rison et la pression artĂ©rielle.

Comment le sommeil entre homme et femme change

Améliore la qualité du sommeil

Enfin, l’UniversitĂ© d’Australie du Sud affirme, Ă  la suite d’une recherche ciblĂ©e, que la tempĂ©rature corporelle a une grande influence sur qualitĂ© du sommeil: si chaud que ça ne vous aide pas Ă  bien dormir. Tellement nue c'est mieux!

Comment dites vous Est-il difficile de dormir nu avec des enfants, des parents ou divers parents à la maison? Je ne peux pas vous en vouloir. Cependant, une robe de chambre toujours à portée de main pourrait résoudre le problÚme. Et n'oublie pas Chanel: l'effet diva est garanti!

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

VidĂ©o: ??5 Aliments Pour Bien Dormir - Tout Savoir Sur les Aliments du Sommeil

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