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Perdre du poids avec des herbes

Perdre du poids avec des herbes: perdre

Perte de poids saine? Non aux pilules et aux régimes déséquilibrés et oui à l'activité physique et à une alimentation saine. Mais une main peut nous donner les herbes avec leurs propriétés purifiantes et diurétiques: voyons lesquelles

Perdre du poids avec des herbes

L’industrie de la minceur est l’une des plus florissantes du moment: en Italie, environ 10% de la population souffre d’obésité; en Amérique plus de vingt. De là à concevoir des dizaines de stratagèmes pour perdre du poids en est un. Dans le monde de la diétologie, ils ont été vus et entendus de toutes les couleurs: des régimes miracles aux gaines en plastique amincissantes, en passant par les crèmes amincissantes, les extrêmement dangereuses amphétamines, etc. La réponse n’est malheureusement qu’une: pour perdre du poids, il faut manger moins et bouger plus, le reste n’est qu’une illusion. Nous en parle dr. Ciro Vestita, diététicienne et spécialiste des plantes médicinales, spécialiste de la phytothérapie appliquée à l’obésité et à d’autres maladies métaboliques. Il enseigne la phytothérapie et la nutrition à l'Université de Pise. Il est consultant Rai pour de nombreuses émissions et pour divers journaux.

L'histoire des "pilules minceur"

Tout commence dans les années soixante-dix lorsqu'un médecin marseillais crée un "cocktail" de médicaments amincissants: ce sont des amphétamines, des sédatifs et des extraits de thyroïde. Il y a perte de poids, mais je dommage ils sont énormes: à la thyroïde, au cœur, au système nerveux. Mais l'enthousiasme des résultats dépasse la peur des dégâts: la méthode se répand comme une traînée de poudre dans toute l'Italie. Mais la nouvelle de la dangerosité de ces drogues commence à se répandre, surtout après la mort suspecte de certaines personnes qui ont perdu du poids très rapidement. En novembre 1997, trente médecins et pharmaciens qui utilisaient ces médicaments à tort ont été arrêtés dans toute l'Italie. Le ministère de la Santé établit des règles strictes pour la prescription d'amphétamines, mais le jeu continue, d'autres substances sont peut-être utilisées (la fluoxétine, par exemple, qui est un antidépresseur). Pour obtenir une perte de poids facile, des extraits de plantes sont souvent combinés pour masquer ces puissants médicaments. Mais le danger est toujours élevé. L’histoire récente de la fillette sicilienne qui, dans le programme Porta dì Bruno Vespa, a raconté son odyssée neurologique après la paralysie totale avait suivi l'utilisation de médicaments de perte de poids.

Alors, comment perdre du poids de manière saine?

Quels sont les moyens les plus sains de perdre du poids? Un seul: mangez moins et bougez plus: un peu d'aide peut vous aider les herbes, grâce à leur puissance dépuratif, diurétique et un peu à couper le souffle: l'herbe de blé par exemple Ceux qui vivent à la campagne auront remarqué que les moutons et les vaches, malgré la présence de grains et de foin dans leurs étals, vont se chercher dès leur réveil, les différentes herbes qui poussent dans les champs. Avec eux, ils purifient et étanchent leur soif: ce n'est qu'alors qu'ils mangeront le reste. Seul l'homme assis à la table mange sans règles et plus qu'il n'en a besoin. Il suffirait de manger à la table grandes quantités de légumes crus et cuits pour rompre la faim et prendre les doses essentielles de sels minéraux et de vitamines.

Les régimes les plus réussis

Qu'est-ce que cela signifie en premier lieu régime: certes pas une contrainte, mais seulement une règle quotidienne: le terme vient de matrices (jour en latin) et le régime était le programme que Martin Luther a affiché sur la porte de la cathédrale de Wittenberg le jour de son affrontement avec l'église de Roma:

la régime scarsdale il repose sur l'élimination complète du pain, des pâtes et des autres glucides. Vous pouvez manger de la viande, du poisson, des œufs et du fromage à volonté: la faim passe car le corps entre en acidose à cause du déséquilibre alimentaire.

la régime minestrone: arrivé de l'Amérique habituelle fournit au minestrone uniquement des légumes pendant dix jours. Dangereux pour une aussi longue période car il manque les éléments vitaux les plus importants.

la régime de raisin: seulement des raisins pendant dix jours. Pure folie! Dangereux en raison de l'absence complète d'acides aminés essentiels.

Le régime le plus sain: le régime méditerranéen
C’est le régime que les États-Unis nous ont copié il ya des années pour limiter la propagation des maladies cardiovasculaires de l’hypercholestérolémie si répandue en Amérique: il comprend de grandes quantités de légumes, de pâtes, de riz, de poisson bleu et d’huile d’olive. Le régime méditerranéen est né en Chypre. Les habitants de l'île connaissaient tous les secrets de l'huile d'olive depuis l'âge du bronze. C'est pourquoi ils les ont produites en quantités industrielles. Cela a été révélé par les chercheurs d’Itabc, l’Institut des technologies appliquées aux biens culturels du Cnr.

L'huile d'olive se savoure ou se répand sur la peau

Ce produit, typique du régime méditerranéen, est le protagoniste d’une découverte archéologique faite à Chypre par les chercheurs d’Itabc, l’Institut des technologies appliquées aux biens culturels du CNR. Depuis les débris du tremblement de terre qui a secoué l'île il y a deux mille ans, les chercheurs ont en effet mis au jour le plus ancien moulin à huile de l'âge du bronze du bassin méditerranéen, où l'huile était déjà produite en quantités industrielles, à la fois pour le assaisonnement à la fois comme base pour les parfums. Les débris ont en effet protégé tous les éléments fonctionnels de la structure, trouvée à Pyrgos et datant de 1900 av. La découverte du complexe industriel montre que Chypre possédait déjà des connaissances technologiques au début du deuxième millénaire. À partir des résultats, il est en effet possible de reconstituer toutes les phases de traitement qui, à la surprise des chercheurs, sont très similaires à celles pratiquées par nos agriculteurs il y a 50 ans. La campagne d’excavation a permis de récupérer les grosses meules, les mortiers de trituration des olives, la plaque de calcarénite (80 cm x 70) faisant partie du grand pressoir servant à presser les pâtes et les divers composants du pressoir. Déposée dans de grands pots d'une capacité de 500 litres, l'huile a pris la route de la Méditerranée. Sur l’île de Vénus, une partie du produit a été transférée à l’usine de parfumerie du même moulin.

Le danger des régimes déséquilibrés

Outre le danger de médicaments anorexigènes même un régime déséquilibré peut endommager le corps, surtout chez les jeunes filles:
régime sans glucides (pain, pâtes, riz): la perte de poids est fictive, une forte rétention d'eau et une augmentation de la cellulite apparaissent, ce que vous remarquerez encore plus chez les personnes minces.

régime sans huileLes lipides (graisses) sont nécessaires pour fabriquer des hormones, en particulier pour les œstrogènes: la jeune fille qui suivra un régime sans huile verra bientôt ses règles disparaître. Si cela dure plusieurs mois, il est possible que le niveau utérin soit endommagé et que les futures grossesses soient compromises.

Herbes pour perdre du poids

Les plantes médicinales peuvent aider la personne en surpoids. Certaines herbes parviennent à calmer la faim; mais leur pouvoir n'est absolument pas comparable aux médicaments antifame: ils n'ont pas pas d'effets secondaires. Ils ont aussi un bon effet diurétique de sorte que la personne obèse peut perdre plusieurs liquides simplement en éliminant "l'eau sale". Et comme l’obèse est presque toujours hypertendue, il en résulte un effet hypotenseur bénéfique. L’autre avantage est de donner sels minéraux en quantité: je me souviens en fait que les herbes sont évidemment des légumes à tous égards donc la présence de potassium par exemple. c’est vraiment remarquable: c’est l’amélioration de la fatigue que l’on observe souvent chez les personnes en surpoids qui décident de se soigner avec des herbes. Si alors aux thés s'ajoutent des dieux baies sauvages séchées (baies de cassis, myrtilles, etc.), la tisane deviendra très agréable à boire.

L'herbe de blé

C'est la plante purification par excellence, à la campagne tous les animaux qui ont fait une indigestion la cherchent pour se purifier. Il est fortement diurétique mais aussi inflammatoire. Il nettoie le foie et les reins et combat les infections des voies urinaires.

Le pissenlit

Les paysans l'appellent piscialletto si fort est son pouvoir diurétique. Mais c’est aussi cholérétique et cholagogue: il favorise la production de bile et son expulsion aux effets purifiants évidents. C'est le père de la chicorée cultivée: on la trouve dans tous les champs d'Italie et sa richesse en vitamines C et A est dix fois supérieure à celle des légumes cultivés (chicorée, betterave, etc.). Vous pouvez utiliser des feuilles fraîches dans les salades ou faire une décoction avec ses racines séchées. Pendant la guerre, la torréfaction des racines était un excellent substitut au café.

Fleurs d'oranger

Leur goût sucré, leur grand pouvoir sédatif (les Siciliens utilisent des infusions pour endormir les bébés) en font une bonne arme pour calmer la faim nerveuse. C'est aussi un purificateur puissant.

Genévrier

Présent dans tous les bois toscans, il s’agit peut-être de la plante la plus diurétique connue: ses baies sont cuites avec d’autres herbes "minceur" et en plus de donner un arôme agréable et piquant à la tisane, elle vous fait beaucoup uriner.

La spirée olmaria

C’est la plante que l’humanité du siècle dernier devrait remercier davantage: c’est en fait la plante qui est à l’origine de l’aspirine (spirée), très riche en acide salicylique plus que le saule: elle est fortement anti-inflammatoire et très riche en vitamine C: il ne la connaît pas, il la rencontre souvent lors des mariages: en fait, les épouses des mariées sont souvent faites de spirée.

Ginkgo Biloba

C’est le plus grand mystère de la botanique: c’est bien un arbre qui il ne tombe jamais malade. Ceci explique pourquoi cet arbre représente la seule espèce de plante fossile vivante: il vivait à l'époque des dinosaures il y a cinquante millions d'années. Ses principes actifs ont été utilisés dans la maladie d'Alzheimer (Lancet) en raison de l'amélioration notable de la circulation cérébrale. En médecine à base de plantes, il est utilisé pour améliorer la circulation des jambes.

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