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Imprévu en vacances: règles et liste des médicaments à emporter

Imprévu en vacances: règles et liste des médicaments à emporter: liste

Dans la valise des vacances, il ne devrait jamais manquer même une trousse de médicaments. Pour ne pas être pris au dépourvu, Assosalute a élaboré un petit vademecum pour faire face aux petites vacances inattendues.

Imprévu en vacances: règles et liste des médicaments à emporter

En plus des lunettes de soleil et des tongs, si nous allons à la mer, ou des chaussures confortables si notre objectif est la montagne, dans la valise des vacances ne devrait jamais manquer un kit de médicaments, utile pour faire face à un petit revers de santé qui peut nous ruiner beaucoup aspiré au repos. Pour ne pas être pris au dépourvu, surtout si nous partons pour une destination étrangère, Assosalute a préparé un petit vademecum pour faire face aux petites vacances inattendues dans les ruines.

Comment se préparer pour un voyage à travers la frontière?

Avant de partir pour une destination exotique ou une grande ville, les experts conseillent de consulter sur le site Web Farnesina Viaggiare Sicuri la situation en matière de santé et les vaccinations obligatoire et recommandée. Souvenons-nous d'apporter les médicaments que nous utilisons habituellement ou communiquons-nous le nom de l'ingrédient actif de ceux que nous prenons habituellement pour une maladie occasionnelle afin de trouver un médicament similaire.
À l'étranger - l'association rappelle - certains médicaments, avec ou sans ordonnance, délivrés régulièrement dans notre pays, sont considérés comme illégaux ou ne peuvent être introduits que dans des cas spécifiques. Il convient donc de vérifier les éventuelles restrictions et de demander à notre médecin de vérifier si l'un des médicaments qu'il a prescrits fait partie d'un groupe spécifique et s'il est possible de les prendre avec eux après des procédures spéciales ou l'obtention d'autorisations spéciales.

  1. Surtout dans les premiers jours de vacances, il est préférable éviter les boissons gazeuses et les aliments transformés, riche en graisses et en épices auquel notre corps n’est pas utilisé. Le décalage horaire, des aliments inhabituels, des temps et des rythmes inhabituels affectent notre tractus gastro-intestinal, et nous pourrions aller à la rencontre lourdeur dans l'estomac, acidité et mauvaise digestion.
  2. Pour les personnes souffrant de douleurs à l’estomac et d’enflure, il faut éviter les aliments qui introduisent de l’air ou des gaz dans l’estomac et les intestins, tels que les boissons sans alcool gazeuses.
  3. Ceux qui ont des problèmes de constipation devraient éviter les aliments raffinés, l'alcool, les frites et les graisses animales et essayer de manger des fibres, en augmentant l'activité physique si possible
  4. Pour éviter de contracter des virus intestinaux, en particulier dans les pays exotiques, il vaut mieux acheter de l'eau en bouteille et se laver les mains souvent.
  5. Mer ou montagne? Dans les deux cas, il est conseillé de toujours avoir avec vous des lunettes de soleil, une protection de la tête, même un écran solaire, et d’éviter, à tout âge, de se mettre au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée. Paradoxalement, le meilleur endroit pour profiter du soleil est un endroit ombragé. En cas de rougeur de la peau, il est conseillé de prendre immédiatement une douche froide, en séchant délicatement la partie échaudée du corps en appliquant au moins une crème apaisante et hydratante et en évitant d'exposer les parties rougies au soleil les jours suivants.
  6. Dans le cas de entorse le long d'un sentier rocheux ou lors d'une partie de volleyball de plage, laissez l'articulation au repos et appliquez une source froide sur la zone touchée (un sac avec de la glace, par exemple).
  7. En cas de hématome Après une chute lors d'une promenade en montagne, après avoir vérifié que l'ecchymose n'est pas due à une lésion sous-cutanée ou à une fracture, mettez la partie blessée au repos.
  8. Les moustiques nous accompagnent malheureusement même en vacances, nous devons donc faire attention à l'eau stagnante et aux lumières, nous protégeant avec des produits répulsifs appropriés. En cas de piqûre d'abeille, désinfectez soigneusement la plaie en retirant délicatement la piqûre en prenant soin de ne pas déchirer la partie restante pour ne pas favoriser l’apparition d’une infection
  9. Attention alors aux changements de température: n'en faites pas trop avec l'air conditionné dans la voiture ou dans l'hôtel et faites attention aux changements de température. L’idéal - se souvient Assosalute - serait nou dépasser la différence de 5/6 degrés entre la température extérieure et la température réglée sur le climatiseur. Nous portons ensuite une écharpe légère avec nous pour protéger notre nez et notre gorge et un sweat-shirt ou un châle pour nous couvrir le dos lorsque nous visitons des musées ou que nous voyageons en train ou en avion, où la climatisation peut être très basse

Si, pendant les vacances, nous rencontrons l'un de ces troubles, une aide valable peut également provenir de l'automédication, à tenir à l'écart des fortes variations de température et des lieux humides, loin des enfants. Et voici les médicaments à ne pas manquer dans votre valise de vacances:

  • chutes: désinfectants, gaze stérile, neige carbonique et timbres pour contusions, plaies, déchirures et entorses. Autres médicaments anti-inflammatoires utiles pour réduire le gonflement et soulager la douleur, ainsi que les médicaments à action cicatrisante
  • Irritations cutanées, piqûres d’insectes et dermatite de contact: médicaments topiques basés sur des antihistaminiques ou des corticostéroïdes de faible puissance et des anesthésiques locaux. Traitement symptomatique efficace contre l'inflammation de la peau et les démangeaisons causées par les piqûres d'insectes, les dermatites et les irritations de la peau
  • Nausées et vomissements: les antiémétiques sont indiqués dans toutes les formes de mal des transports (mal des transports en voiture, mal de mer et mal de l'air)
  • Coups de soleil: substances émollientes et médicinales à action antiseptique, antiprurigineuse et régénérante contre les démangeaisons, les brûlures et la sécheresse; médicaments anti-inflammatoires en raison de l'apparition d'un érythème
  • Ventre et diarrhée: médicaments antispasmodiques qui aident à réguler la motilité intestinale en calmant les spasmes, les médicaments antidiarrhéiques et les microorganismes antidiarrhéiques capables de rétablir rapidement la population bactérienne intestinale normale
  • Constipation et ballonnements abdominaux: laxatifs et adsorbants intestinaux capables de lutter contre l'aérophagie et le météorisme
  • Mauvaise digestion et acidité et brûlure de estomac: médicaments procinétiques qui favorisent le transit intestinal, antiacides et anti-sécrétions contre l’acidité et le reflux gastrique
  • Mal de gorge et froid: médicaments à action balsamique, antiseptiques de la cavité buccale, décongestionnants nasaux et anti-inflammatoires non stéroïdiens
  • fièvre: en cas de fièvre (plus de 38 degrés), il est important d’avoir dans la valise un médicament anti-pyrétique qui puisse la baisser
  • contractures: raideur de la nuque et douleurs musculaires: anti-inflammatoires non-stéroïdiens et relaxants musculaires
  • insomnie: les sédatifs légers à base de substances végétales telles que la valériane et la passiflore peuvent être un allié utile contre les troubles du sommeil ou le décalage horaire

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: Victor Hugo - Les Travailleurs de la Mer - Livre audio 1, SOUS-TITRES, Clémentine


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