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Test de costume: le régime à préparer

Le test des costumes approche et nous recherchons tous le régime parfait. Voici quelques conseils pour vous débarrasser des kilos accumulés pendant l'hiver!

Costume de test de régime - Nous y sommes: comme chaque année, le test des costumes approche sans merci et nous n'avons pas encore éliminé les kilos superflus accumulés pendant l'hiver. Ce qui est nécessaire n’est pas un régime miraculeux qui vous ferait perdre du poids en peu de temps, mais reprendre tout le poids sur le premier sgarro, mais un peu de saine alimentation et de mouvement.
FAITES LE TEST: ÊTES-VOUS PRÊT À TESTER LE COSTUME?
Puissance pour le test de costume - Un bon premier pas est éliminer les bonbons, la merde et les aliments frits. Ces aliments, même s'ils sont délicieux, sont les principaux ennemis de la gamme. Limitez-les à des occasions sporadiques telles qu'une fête, une sortie entre amis ou une invitation mondaine. Il en va de même pour l’alcool (saviez-vous qu’un verre de Cosmopolitan contient 800 calories?) Et les boissons sucrées auxquelles l'eau naturelle et le thé vert devraient être préférés, qui purifient le corps et aident à éliminer les excès de liquide et la peau d’orange. En ce qui concerne les glucides, ne cédez pas à la mode consistant à les éliminer complètement de votre alimentation, mais préférez les céréales complètes, telles que le riz et l'épeautre, et habillez-les légèrement (légumes ou tomates fraîches au lieu de lard en dés et d'oeuf carbonara). Oui un poisson, viande blanche et surtout fruits et légumes en quantité
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Conseils pour le test de costume - Évidemment, cependant, pour être parfait pour le test des costumes, il ne suffit pas de faire attention au régime, mais vous devez en faire beaucoup activité physique! Une demi-heure de marche rapide par jour suffit pour constater les premières améliorations, mais ne laissez pas la musculation de côté, ce qui aide beaucoup à augmenter le métabolisme.

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