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La mer vous rend belle, tous les avantages pour la beauté du corps

Les avantages de l'iode et de l'eau salée se manifestent sur votre peau. Voici toute la beauté que nous pouvons trouver dans les vagues et nous emmène un moment, même en ville

Bienfaits de la mer pour le corps

Il y aura une raison si, lorsque nous parlons de sirènes, nous pouvons imaginer de belles femmes en belle forme. Les filles de la mer ne pourraient en être autrement, compte tenu des avantages procurés par le temps passé entre la plage et l’eau salée.

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Si en fait nous associons souvent les vacances sur le sable à un bronzage intense - qu'il faut vaincre lentement et avec précaution pour l'empêcher de devenir nuisible - nous oublions parfois que nous obtenons le meilleur de la beauté estivale au beau milieu des vagues. Faire du mouvement, bien sûr. Mais même juste respirer et profiter des avantages de l'eau et iode sur tout notre corps. Ici en détail combien et quels sont les effets positifs que nous pouvons obtenir en passant du temps à la mer:

avantages infographiques de la mer

avantages infographiques de la mer avantages infographiques de la mer (source: Redazione | Roberta Costantino)

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La mer améliore la peau

L’eau de mer a des propriétés anti-inflammatoires et bactéricides pour la peau, grâce à la présence de sodium, cuivre et soufredonc ceux qui souffrent de troubles dermatologiques, comme l’eczéma, le psoriasis et certains types d’érythème peuvent bénéficier d’un long bain. Aussi le peau impure à la mer - grâce au sel et au soleil - elle sèche et s’améliore considérablement (même si elle est ensuite maîtrisée à son retour). Évidemment, nous ne devons pas oublier d’éviter le soleil pendant les heures les plus chaudes ou les heures centrales de la journée et d’utiliser un bon écran solaire, à appliquer vingt minutes avant d’être exposé au soleil. Pour trouver la bonne protection sans avoir à dépenser une fortune, vous pouvez trouver d'excellentes crèmes protectrices même au supermarché. Il suffit de regarder l'Inchi et de vous assurer qu'il n'y a pas d'ingrédients nocifs. Voici une liste des écrans solaires avec une bonne incis de supermarché.

Élimine la rétention d'eau

L’eau de mer aide à combattre les ballonnements et la rétention d’eau par osmose, favorisant ainsi la drainage de liquides. De plus, nager, marcher dans l’eau, facilite la circulation et a un effet positif sur la peau d’orange, tout en nous permettant de le faire. activité physique sans transpiration, ou pire, enfermé dans un gymnase. L'activité physique à la mer est ce qu'il y a de mieux. Profitez-en tôt le matin, prenez beaucoup de temps marcher avec de l'eau dans les mollets, ou si vous prenez un bain avec le vélo d’exercice avec vos jambes, vous les sentirez revigorées une fois que vous sortirez de l’eau. Si possible, assistez également au groupe qui fait de l'aquagym, de nombreuses plages proposent cette activité. Il n'y a rien de plus beau qu'un bon jogging au bord de la mer, il est préférable de se lever tôt le matin ou au coucher du soleil pour profiter du silence et surtout des heures les plus fraîches de la journée. Si nous ne sommes pas habitués à courir, nous pouvons également faire une marche rapide de 20 à 30 minutes, en essayant d'être constants tous les jours, même une semaine nous rechargera si nous faisons "vue sur la mer".

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L'air marin perd du poids

Respirer profondément iode et autres sels contenue dans l’air au bord de la mer, nous pouvons secouer notre métabolisme bloqué ou ralenti et présenter des avantages si nous suivons une régime minceur, également à cause de la chaleur qui soulève l'appétit et de la nourriture été (fruits, poisson, grillades et salades). Au lieu de cela, nous essayons d'éviter les boissons gazeuses ou la bière, surtout si nous sommes au soleil et voulons nager. Puisque nous sommes dans une station balnéaire, profitons-en pour manger du poisson frais et riche Oméga 3 et de bons gras qui sont bons pour vous.

Dissout la douleur et la cellulite dans l'eau

L’environnement marin a également inspiré un certain nombre de traitements de beauté d’instituts connus sous le nom de thalassothérapie. Grâce à l'utilisation de l'eau de mer, algues, sable, vous obtenez des avantages incroyables en termes de rhumatismes et de douleurs musculaires, mais aussi une excellente résultats esthétiques sur le devant de la cellulite et unexfoliation profondément dans la peau. Si nous avons la chance d'être dans des zones argileuses, profitons-en pour fabriquer de la boue directement à la mer, l'action sera encore plus efficace.

Ton et brillance

La mer améliore également la stimulation à musculature du corps entier et provoque l'oxygénation des tissus, rendant la peau plus belle et radieuse, adoucie par les gommages et les sels naturels et prête pour les traitements. Pour rendre cet effet durable, nous le nettoyons et l'hydratons avec des produits délicats sous la douche. À l'extérieur, nous n'oublions jamais un excellent hydratant, peut-être pour prolonger le bronzage. L'hydratation est essentielle pour avoir une peau superbe, même de retour en ville, et éviter les écorchures gênantes.

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Sport de la mer

Comme nous l’avons mentionné précédemment, il faut ajouter tout cela à avantages de pratiquer le mouvement en bord de mer: longues promenades ou courses pieds nus sur le rivage pour maigrir et réactiver la circulation, grâce au massage naturel que nous recevons en posant nos pieds sur le sable; marcher avec de l'eau jusqu'au mollet ou à la cuisse et nager pendant ton les jambes et les bras. Si vous n'êtes pas habitué à déménager autant à cause du travail, le moment est venu d'en profiter, avec le double des avantages.

Conseils de sirènes

Pour profiter de tout cela immense spa en plein air quelques règles simples: protection contre les rayons du soleil avec des crèmes adaptées à votre type de peau, huile capillaire pour éviter son dessèchement, utilisez une crème hydratante pour le visage tous les soirs, une crème nourrissante après-soleil spéciale pour le corps et un régime riche en antioxydants, fruits et légumes, grains entiers et poisson. Et à votre retour des vacances, vous serez aussi de belles sirènes!

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