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Prévention du cancer du sein: dépistage et bonnes habitudes

Prévention et diagnostic du cancer du sein. On sait peu de choses sur les causes du cancer du sein, mais certains facteurs de risque ont été associés à la probabilité de tomber malade. Le premier rempart de la prévention est un mode de vie sain: voici les règles à suivre pour vivre en bonne santé

Prévention du cancer du sein

Le cancer du sein (ou cancer du sein) est une formation de tissu constituée de cellules qui se développent de manière incontrôlée et anormale au sein de l'organisme. glande mammaire. Selon le stade, la maladie peut être localisée ou étendue aux tissus environnants et à d’autres parties du corps. Les possibilités de guérison dépendent du stade de développement de la tumeur au moment du diagnostic et de ses caractéristiques biologiques: différents types de cancer du sein présentent en effet des taux de croissance et des réactions à différentes thérapies.

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On sait peu de causes du cancer du sein, mais certains facteurs de risque ont été associés à la probabilité de tomber malade. L’âge en premier lieu (la plupart des cas sont diagnostiqués après 50 ans et après la ménopause), la présence d’autres cas de cancer chez des parents proches, surtout si apparu dans jeune age. Il faut dire que les tumeurs eredo-familiales sont rares, elles concernent environ 5 cas sur 100 et sont principalement liées à mutations géniques BRCA-1 et BRCA-2.

Le surpoids et l'obésité, un mode de vie sédentaire, le tabagisme, l'abus d'alcool, un régime pauvre en fruits et en légumes sont d'autres facteurs de risque. En outre, le premier cycle menstruel avant l'âge de 12 ans, la ménopause après 50 ans.

Parmi les facteurs de protection devrait plutôt être considéré comme ayant eu des enfants et ayant eu la première grossesse vers l'âge de vingt ans. L 'allaitement exerce un effet protecteur supplémentaire, car il permet à la cellule mammaire de mûrir et de se compléter, ce qui la rend donc plus résistante. Et le bénéfice est directement proportionnel à la durée de l'allaitement.

Chaque année en Italie autour de 42.000 le cancer du sein est diagnostiqué chez les femmes. la cancer du sein est la tumeur la plus diagnostiquée chez les femmes, avec 1 000 nouveaux cas par jour en Europe seulement. 80% des cancers du sein sont diagnostiqués chez les femmes de plus de 50 ans. Si la maladie est découverte à un stade précoce, la survie relative de 5 ans après le diagnostic atteint 98%. Au cours des 20 dernières années, les taux de guérison ont doublé, grâce à plusieurs facteurs, notamment l’amélioration des traitements et la anticipation diagnostique.

un diagnostic précoce il est surtout possible de diffuser à grande échelle des programmes de dépistage par mammographie, qui, à partir de la seconde moitié des années 90 en Italie, ont contribué à réduction de la mortalité, avec une diminution des interventions de mastectomie.

la soins actuellement disponibles comprennent la chirurgie, la radiothérapie, la chimiothérapie, l’hormonothérapie et les thérapies biologiques, qui peuvent être utilisés seuls ou en association, en fonction des caractéristiques du patient et de la maladie. la chirurgie mammaire pour cancer a fait de grands progrès, avec un nombre croissant de interventions conservatrices (telles que la quadrantectomie) par rapport aux mutilations, en particulier si l'examen cytologique montre que le ganglion sentinelle est négatif. Aujourd'hui, il est possible, entre autres, de reconstruire le sein déjà pendant l'opération, en évitant le stress d'une nouvelle opération à la patiente et en assurant une meilleure récupération.

Le premier bastion de la prévention est un mode de vie sain. La nutrition et l'exercice influent sur les chances de développer un cancer du sein au cours de la vie.

Voici les 10 règles pour vivre sainement:

  1. Pratiquer une activité physique régulière.
  2. Fruits et legumes ce sont des aliments essentiels pour vous garder en bonne santé. Consommez plus de portions chaque jour pour assurer un apport correct en vitamines, minéraux et fibres. La nourriture est une excellente arme contre les tumeurs.
  3. la céréales en plus de constituer une source de fibres, elles constituent une "énergie pure": pâtes, riz, orge, épeautre, etc. (mieux si intégrale) ne devrait jamais manquer sur votre table.
  4. Limitez au maximum la consommation de sel (rappelez-vous que le salami et le fromage en contiennent beaucoup!), Il utilise des arĂ´mes naturels, tels que des Ă©pices et des herbes aromatiques.
  5. Limiter la consommation de viande rouge (boeuf, porc et agneau), évitez les charcuteries. Préfère les légumineuses et le poisson.
  6. Évitez les boissons sucrées et gazeuses (ou la famille des "colas").
  7. Pour assaisonner vos plats, choisissez de l'huile d'olive extra vierge.
  8. Les graisses sont de précieux alliés pour la santé: elles favorisent toutefois les végétales présentes dans les huiles, les fruits secs et les poissons.
  9. Ne fumez pas et limitez votre consommation d'alcool.
  10. En suivant ces conseils, il sera facile de garder un poids normal, avec un indice de masse corporelle compris entre 18 et 25. L'indice de masse corporelle est calculé à l'aide de cette formule simple: IMC = masse corporelle (Kg) / taille au carré (m2). es. 50 kg: (1,6 mx 1,6 m) = 19,5 indice de masse corporelle.

Les facteurs de protection:

  • Exercice physique: Il suffit de consacrer 30 minutes par jour au mouvement, mais rĂ©gulièrement.
  • Alimentation: en gĂ©nĂ©ral, il est bon de rĂ©duire la consommation de graisses animales et d'augmenter la consommation de lĂ©gumineuses, de cĂ©rĂ©ales et de lĂ©gumes. Parmi les aliments qui jouent un rĂ´le protecteur dans le dĂ©veloppement du cancer du sein figurent les lĂ©gumes-feuilles, cuits et crus, tels que les Ă©pinards, la chicorĂ©e, les blettes et la laitue.
  • Grossesse et allaitement: Les femmes qui ont eu une grossesse avant l'âge de 30 ans ont un risque lĂ©gèrement plus faible de dĂ©velopper un cancer du sein après la mĂ©nopause, il en va de mĂŞme pour les femmes qui ont allaitĂ© leurs enfants. Combien de mois d'allaitement ont Ă©tĂ© prolongĂ©s, plus le risque semble ĂŞtre rĂ©duit.
  • Des contrĂ´les rĂ©guliers sauvent des vies DĂ©couvrir une tumeur Ă  un stade prĂ©coce signifie augmenter les chances de guĂ©rison grâce Ă  des traitements efficaces et peu invasifs. C'est pourquoi, en plus d'un mode de vie correct, la prĂ©vention secondaire est essentielle, c'est-Ă -dire que vous devez subir rĂ©gulièrement les tests prescrits par votre mĂ©decin, en fonction de votre âge et de vos antĂ©cĂ©dents personnels. En fait, le cancer du sein peut se dĂ©velopper mĂŞme chez les femmes jeunes. moins de 40 ans. L’auto-examen ne remplace en aucun cas l’examen du sein ou l’instrumentation (Ă©chographie et mammographie). En fait, il est important que la prĂ©sence possible d'un cancer soit dĂ©tectĂ©e avant mĂŞme qu'elle ne soit palpable. Cependant, chaque femme doit apprendre Ă  connaĂ®tre son propre corps, sans angoisse, pour identifier tout changement et contacter son mĂ©decin en cas de signaux inhabituels

DE 25 À 40 ANS

  • Auto-examen des seins (après chaque cycle menstruel)
  • Examen du sein et Ă©chographie du sein, selon les instructions du mĂ©decin

Plus de 40 ans

  • Auto-examen des seins (après chaque cycle menstruel)
  • Examen mammaire, mammographie et Ă©chographie du sein, tous les 1 Ă  2 ans jusqu'Ă  50 ans, tous les ans après 50 ans

Conseils pour éviter l'embarras des contrôles et pour faire de la prévention

Et voici les conseils pratiques pour surmonter l'embarras examen médical:

  1. Ils m’ont toujours dit d’imaginer le public devant la scène comme s’il était assis sur autant de bidets plutôt que sur des sièges de théâtre; Il fonctionne. Et cela fonctionne également dans le bureau d'un médecin, où peut-être 5 ou 6 étudiants s'apprêtent à vous toucher. Ils attendent leur tour pour sentir leurs seins et vous pouvez les imaginer assis sur le bidet: tout à coup, ils ne sembleront plus aussi effrayants.
  2. Je suis toujours médecins, même les moins expérimentés (qui ne sont là que pour apprendre, peut-être même de vos seins, qui sait!), donc appelés à rester objectifs, professionnels et détachés. Même si cela ne semble pas être le cas, croyez-le: enlevez vos vêtements et mettez le masque du professionnalisme, alors s'ils ne vous le montrent pas, vous le ferez. Soyez les protagonistes de votre rôle dans votre poignée de minutes de spectacle.
  3. Transformez-vous: détachez-vous de votre corps, faites une lévitation au-dessus de votre tête, regardez-vous comme si vous étiez dans une autre dimension, puis mettez vos vêtements. Cela ne veut pas dire traiter soi-même le corps comme simple objet d'étude être analysé, mais au contraire être émotionnellement détaché afin de lui donner toute la dignité qu’il mérite sans embarras inutile.
  4. Ne répondez pas à des blagues ou des provocations. Parce que parfois ça arrive et que ce n'est pas amusant. Préparez-vous au pire et, si vous le pouvez, ayez quelqu'un avec vous, surtout quand c'est la première fois que vous rencontrez un médecin ou entrez dans un établissement de santé où vous n'êtes jamais allé auparavant.

Vous verrez que ce n'est qu'une question d'habitude. Après le premier contrôles vous porterez automatiquement ce masque de sécurité, de professionnalisme, de dignité et de détachement, tout comme vous enlevez votre soutien-gorge. Vous jouerez un rôle en tant que protagonistes sans plus embarras... et le sentiment d'être violée s'estompe lentement!

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: Comment faire l'auto-palpation du sein | Astuces Santé


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