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Paranoïa et panique post-party

Paranoïa et panique post-party: panique

Avez-vous déjà paniqué le lendemain d'une fête super-alcoolique? Ne vous souvenez-vous de rien de la nuit précédente et cela vous effraie d'avoir fait des choses irréparables? Voici comment surmonter cet état d'anxiété

Panique post-party

Combien de fois êtes-vous arrivé à vous réveiller avec anxiété après avoir passé la soirée à célébrer des boissons alcoolisées variées et variées, et avec une seule pensée: vous êtes convaincu d'avoir commis quelque chose de dangereusement dangereux, tel que protagonistes du film "Una notte da leone".

Calme nous ne sommes pas à ces niveaux, mais de Oltremanica viennent des témoignages de femmes signaler le même problème.

Comment reconnaître les attaques de panique

Amanda Whyte, mère de deux enfants, pour fêter ses 40 ans, décide d’organiser une faire la fête dans un pub. La nuit passe entre bavardage, rire, danse et beaucoup alcool avec la famille et les amis proches. Plus tard dans la nuit, à quatre heures du matin, Amanda se réveille soudainement, le cœur serré dans la gorge, avec un attaque de panique terribles.

Un sentiment qui la jette dans le désespoir, dans le paranoïa et anxiété post-party. Aujourd'hui, il y a deux nouveaux termes qui viennent d'Angleterre "hangxiety" et "boozanoia" et décrivent ces sentiments de perte, d'anxiété et de confusion post-alcoolique. Beaucoup de femmes en accusent statut paranoïqueou et de la honte, faite d'amnésie partielle et sont tirés de peur avoir fait quelque chose d'irréparable. Des fragments d'images envahissent l'esprit et conduisent à des réactions exagérées.

Certains cherchent des explications parmi des connaissances avec des questions telles que: mais qu'est-ce que j'ai dit? Qu'ai-je fait? Nous recherchons spasmodiquement sur les réseaux sociaux si des photos absurdes ont été postées ou si quelque chose d’offensif a été écrit à des amis, nous vérifions les e-mails ou les messages texte au téléphone avec un sentiment de grande satisfaction. anxiété et avec la conviction d'avoir commis des actes totalement faux. la panique de la recherche conduit à reconstituer le puzzle de manière arbitraire, en élaborant des théories absurdes du type "j’ai fait des choses que les humains font".

Cocktails, l'essentiel à avoir

Des conclusions qui se révèlent généralement être fausses. Amanda Whyte réveille son mari pour lui demander ce qu'il a fait, mais malgré ses assurances, "leanxiété par le lendemain, il est tellement paralysant que j'ai cessé d'accepter des invitations à fêtes et événements ", dit Amanda. Beaucoup de femmes, qui après un couple de boissons alcoolisées, ils passent le lendemain et parfois tout le week-end, submergés par leanxiété et obsession. Tout cela peut-être à cause d'une "simple" boisson dont la conscience apparaît généralement au milieu de la nuit ou le lendemain, avec un réveil traumatique, une culpabilité, une confusion espace-temps.

Au réveil, les neurones ne sont pas en mesure de traiter des mémoires complètes, mais seulement des éclairs du soir. Georgia Foster, une thérapeute qui aide les femmes à comprendre ce qui les fait boire, déclare que

Lorsque nous buvons de l'alcool, notre cerveau s'autocritique et nous nous sentons moins timides, plus sexy, plus spirituel, plus intelligent et plus confiant. Mais dès que l'alcool quitte le corps, les hormones du stress, le cortisol et l'adrénaline commencent à agir. Ils nous aident à nous débarrasser de cette toxine et cette partie autocritique de nous est réactivée avec vengeance

Ceux qui boivent seulement occasionnellement, comme Amanda et beaucoup d'autres femmes, doivent savoir quand arrêter pour éviter l'effet « hangxiety". Mais c’est la partie la plus difficile. Atteindre le juste équilibre et comprendre quand on dépasse la limite n’est pas simple, mais il est nécessaire pour ne pas compromettre complètement votre vie sociale. Boire et ne pas se saouler c'est un art, ou du moins, un bon exercice de maîtrise de soi et une capacité que vous pouvez apprendre avec de la pratique et de la détermination pour éviter les mauvais réveils. Buvez pour le goût et appréciez ses nuances lentement.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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