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Plus beau et plus sain avec des super aliments!

Il y a des aliments qui ont d'incroyables propriétés bénéfiques: découvrez ce qu'ils sont, comment les choisir et comment les consommer

Bien manger ce n'est pas seulement important de rester en forme, mais aussi pour rester en bonne santé. Il y a des aliments appelés super aliments plein de vitamines et autres substances qui aident à prévenir maladies, vieillissement lent et beaucoup plus. Découvrez ce qu'ils sont!

myrtilles
Les myrtilles sont un concentré de antioxydants et vitamines, diminue le risque de crise cardiaque et de cancer et remplit également une fonction anti-inflammatoire contre les maladies les plus courantes.

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Que voulons-nous de plus? Deux choses que vous ignoriez probablement sur les bleuets: vous ne devez pas nécessairement les prendre fraîches, car gelé ils ne perdent pas ces propriétés, et plus sombre les plus d'antioxydants qu'ils contiennent!

saumon
Plein de Oméga 3, ce poisson aide à abaisser le cholestérol, et est également un aliment hautement recommandé pour jeune et vieux: aide à renforcer la mémoire (vous comprenez, les étudiants?) et prévient les risques de développer des maladies comme la maladie d’Alzheimer et la démence sénile. En bref, c'est bon pour le corps et l'esprit!

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ail
Saviez-vous que l’ail est une véritable mine de substances bénéfiques pour le cœur? Aider à se battre hypertension (LIRE ICI), en rendant le sang plus fluide, et augmente également l'apport sanguin défenses système immunitaire nous rendant plus résistant aux maux saisonniers, aux infections et aux fièvres. Mais faites attention: cuit il perd presque toutes ses propriétés, alors je suis désolé, mais c'est à vous de le forcer, d'endurer sesodeur et le consommer brut!

chocolat
Oui, vous avez bien compris: en plus d’être très bon (LIRE ICI), le chocolat est aussi en bonne santé! Évidemment, le consommer en excès est une véritable attaque contre le nôtre ligne, mais à petites doses, il a des effets bénéfiques inattendus. Il est riche en antioxydantset surtout a propriétés antidépressives prouve-toi, grâce à son action stimulant sur sérotonine et endorphines. Mieux vaut le consommer fusion, qui contient moins les graisses et les sucres des autres types.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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