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Panier-repas sur la plage saine: menu avec fruits et légumes bronzants

Panier-repas sur la plage saine: menu avec fruits et légumes bronzants: avec

Avec le virage décisif et sain des Italiens, le menu de plage des Italiens change profondément et n'apporte presque plus de lasagnes et de parmesan sur la plage au profit d'aliments légers et bronzants.

Panier-repas sur la plage saine

Avec le virage dĂ©cisif des Italiens, le menu de la plage italienne change profondĂ©ment: plus d’un quart (27%) des salades de riz, des pĂątes, du poulet ou de la mer apportent Ă  la maison et seulement 5% de la lasagne traditionnelle. C’est ce qui ressort de l’enquĂȘte Coldiretti / Ixe qui a tracĂ© le classement des menus de plage italiens au dĂ©but de la saison estivale.
Si Ă  la tĂȘte des prĂ©fĂ©rences pour l'heure du dĂ©jeuner sous le parapluie il y a alors le riz ou le poulet ou la salade de mer, parmi les personnes du dĂ©jeuner emballĂ© suivent le caprese (19%) et la salade de fruits qui se lĂšve sur le podium avec 18%.
Cependant, il y a ceux qui continuent à mettre les recettes les plus populaires de la tradition populaire, telles que le Parmigiana hypercalorique, qui est toujours essentiel pour 6%, ou l'omelette aux légumes ou aux pùtes, qui reste le premier choix pour 9%. alors que seulement 3% aime les boulettes de viande savoureuses.

Est-ce qu'on met un peu de crÚme solaire? l'astuce est une cuillÚre à café dans le sac

La nouveautĂ© de l'Ă©tĂ© 2018 en Italie est donc la forte augmentation de la demande de bien-ĂȘtre Ă  la table, qui s'Ă©tend du supermarchĂ© aux restaurants en passant par les paniers-repas qui reviennent fortement chez les Italiens au bord de la mer. La raison principale n'est plus d'Ă©conomiser mais la recherche de forme physique. Les fruits et les lĂ©gumes ne sont pas seulement bons pour la santĂ© et protĂšgent le corps de la chaleur, mais les carottes, les abricots, les melons et les cerises font Ă©galement partie des aliments qui entrent - selon Coldiretti - mĂȘme dans la classification spĂ©ciale des produits de bronzage naturels capables de

"capturer" les rayons du soleil et garantir un bronzage naturel.

Pour prĂ©parer le bronzage, un rĂ©gime alimentaire adĂ©quat, basĂ© sur la consommation d'aliments riches en vitamine A, favorisant la production de mĂ©lanine dans l'Ă©piderme pour donner Ă  la peau une couleur ambrĂ©e peut ĂȘtre utile.

  • La premiĂšre place dans le top dix spĂ©cial est incontestablement conquise par les carottes contenant jusqu'Ă  1200 microgrammes de vitamine A ou des quantitĂ©s Ă©quivalentes de carotĂšnes pour 100 grammes de portion comestible.
  • En deuxiĂšme place se trouvent les radicchio qui en ont environ la moitiĂ©
  • À la troisiĂšme place sont les abricots, suivis de la chicorĂ©e, de la laitue, du melon et du cĂ©leri, des poivrons, des tomates, des pastĂšques, des fraises et des cerises qui contiennent encore une teneur Ă©levĂ©e en vitamine A ou en carotĂšnes.
  • Les antioxydants «naturels» sont en fait les vitamines A, C et E qui sont abondamment contenues dans les fruits et lĂ©gumes frais.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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