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Régime hypocalorique? Chez les femmes, cela fonctionne moins que les hommes

Un régime hypocalorique donne des résultats plus rapides chez les hommes, à la fois pour la perte de poids et pour l'amélioration de la santé globale, tandis que pour les femmes, il peut également avoir des effets négatifs.

Régime hypocalorique: ça marche?

S'imposer avec rigueur à la suite d'un régime drastique récompense plus d'hommes que de femmes. En fait, un régime résolument hypocalorique donne des résultats plus rapides chez les hommes, tant pour la perte de poids que pour l'amélioration de la santé en général. Chez les femmes, cela peut aussi avoir des effets négatifs. Une étude de l'Université de Copenhague, publiée dans la revue «Diabetes, Obesity and Metabolism» (Diabète, obésité et métabolisme), a été menée auprès de 2 224 adultes présentant un surpoids important en provenance d'Europe, d'Australie et de Nouvelle-Zélande.

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Le régime du couple

Au cours de l’expérimentation, les volontaires ont suivi pendant 8 semaines un régime hypocalorique radical (environ 810 calories en moyenne) essentiellement composé de soupes, de milkshakes et de céréales chaudes, auquel une dose quotidienne (environ 370 grammes en moyenne) avait été ajoutée. Légumes frais faibles en calories (laitue, concombre, tomate). Au bout de 8 semaines, 35% des volontaires (hommes et femmes) avaient une glycémie normale et ne présentaient plus de prédiabète.

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Mais les hommes avaient perdu plus de poids (près de 12 kg) que leurs collègues (-10 kg). En outre, chez les hommes, les paramètres de santé, tels que la fréquence cardiaque et la graisse abdominale, se sont améliorés davantage.

De plus, le régime hypocalorique ne présentait pas que des effets positifs chez les femmes. En fait, chez les volontaires, il y avait une réduction importante du bon cholestérol et de la densité minérale osseuse

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