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Apprenez à skier à l'âge adulte: 10 conseils pour passer du chasse-neige à l'expert

Apprenez à skier à l'âge adulte: 10 conseils pour passer du chasse-neige à l'expert: adulte

Apprendre à skier à l'âge adulte n'est pas facile, mais nous pouvons le faire: voici 10 conseils de base pour passer de la descente au chasse-neige au vol en commun

Apprendre à skier à l'âge adulte

Vous avez décidé de apprendre à skier récemment pour pouvoir profiter des vacances au ski et tout ce que vous avez réussi à faire a été de vous mettre à l’aise piste de chasse-neige bleue (après l'avoir traversé avec 4 bâtons gémissant au sommet de la montagne et / ou après avoir tiré vos camarades débutants au sol sous forme de dominos). Il est difficile apprendre à skier à l'âge adulte: le corps n’a jamais acquis le muscle et la mémoire de coordination nécessaires, mais c’est surtout le courage qui commence à échouer. En tant qu'enfant, vous êtes plus inconscient et malléable; quand on grandit, on devient plus rigide et généralement plus prudent (ou craintif, selon son point de vue).

Mais vous êtes audacieux et vous voulez avant tout essayer de nouvelles émotions, car vous envisagez de passer les vacances sur la neige: le ski est enivrant et adrénaline, si vous pouvez surmonter la peur de la pente, de la vitesse et du vertige possible. Non seulement cela, nous avons également besoin d'unpréparation physique adéquate et la volonté de apprendre à descendre en skis parallèles, la prochaine étape dans le chasse-neige, le seul moyen de profiter pleinement des pistes. En effet, même certains prétendent qu'apprendre à descendre en chasse-neige est délétère: il est préférable de commencer immédiatement à se pencher avec des skis parallèles. Mais évidemment, vous avez besoin d’un excellent professeur.

Ici alors 10 conseils de base pour passer d’une descente lente et fatigante en chasse-neige à un amusant sprint en ski combiné:

  1. Préparez vos muscles avec un exercice ciblé: les jambes sont très importantes, mais la résistance et les autres groupes musculaires, tels que les bras et le dos, ne le sont pas moins. La meilleure chose à faire est de demander dans votre gymnase si vous suivez des cours ou des préparations pour le ski, la presciistica classique (avoir des muscles forts et suffisamment de souffle vous aidera non seulement à mieux apprendre, mais aussi et surtout à éviter les blessures).
  2. Choisissez un bon moniteur de ski et, si possible, l'embaucher pour des leçons individuelles. Mieux encore, par moments et peu encombré: essayer sera plus facile, il vous suivra mieux et vous aurez moins d'obstacles entre les pieds (littéralement).
  3. Choisissez des pistes faciles pour commencerdonc avec des pentes négligeables: de celles destinées aux enfants (vert) aux bleues, et n’augmente la difficulté que lorsque vous vous sentez en sécurité. Sinon, ce sport pourrait devenir dangereux à la fois pour vous et pour les autres.
  4. La courbe de ski parallèle ne signifie pas immédiatement skier ensemble, c'est-à-dire: au début, vous pouvez garder vos skis plus larges, parce que les garder trop près pourrait déjà nuire à votre équilibre.
  5. Quand vous décidez de tirer, penchez le bâton et prenez un support ferme sur le même.
  6. Donc transférer le poids du corps du ski alpin au ski amont, qui sera alors celui qui se trouve en dehors du virage et vous commencerez donc le virage lui-même (essayez de soulever légèrement le ski intérieur pour prouver que tout le poids repose sur l’autre ski).
  7. Essayez de sentir la pression des tibias sur les spoilers de démarrage: cela signifie que vos genoux sont pliés dans la bonne position.
  8. Profitez de la ligne de cotes des skis en les inclinant de sorte que les lames coupent la neige.
  9. Déplacer le bassin vers l'intérieur de la trajectoire que vous avez choisi de prendre.
  10. N'ayez pas peur de la vitesse: les courbes de ski parallèles seront beaucoup plus rapides que celles de chasse-neige. Pour cette raison, dans un premier temps, il est bon de les essayer pour des descentes faciles et courtes, afin que la concentration ne vous abandonne pas avant d’atteindre le fond. Ce n’est qu’après que votre corps s’est habitué au mouvement et que vous n’y réfléchirez plus trop pour que cela se produise, vous pourrez alors essayer plus durement et donc plus longtemps.

Bien sûr, ces conseils sont génériques. Le plus important est le numéro 2: un excellent professeur fera la différence. Cela ne signifie pas qu'entre des suggestions et des vidéos, vous ne pouvez pas arriver sur les pistes avec une formation théorique qui vous aidera à mieux comprendre ce que le professeur va vous apprendre.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: Cours de Ski Débutant


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