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Les plus gros enfants italiens d'Europe

Les plus gros enfants italiens d'Europe: avec 21% des enfants obèses ou en surpoids, nous sommes le premier pays d'Europe, voici comment vous pouvez vous mettre à l'abri en évitant l'embonpoint avec les dix règles «économiser du poids» en vacances

Les plus gros enfants italiens d'Europe

Italie «maillot noir» contre l'obésité chez les enfants: avec 21% d'enfants obèses ou en surpoids, nous sommes le premier pays d'Europe dans ce classement inquiétant, dépassant ainsi la Grèce et l'Espagne. Un véritable paradoxe pour les pays riverains de la Méditerranée. Les experts de Waidid (Association mondiale pour les maladies infectieuses et les troubles immunologiques) sont rappelés des dernières données de l'Initiative de surveillance de l'obésité chez les enfants (2015-2017) de l'Organisation mondiale de la santé.
En Italie, 42% des hommes sont obèses ou en surpoidstandis que chez les filles, ce chiffre tombe à 38%. Et au sud, la situation se dégrade: 35% en souffrent. La bonne nouvelle est que, malgré des taux d'obésité élevés, les enfants obèses et en surpoids dans notre pays ont chuté de 13% en moins de dix ans, selon le système de surveillance «Okkio alla salute».

« L 'L'obésité chez les enfants est une sonnette d'alarme que les parents ne devraient jamais sous-estimer - met en garde Susanna Esposito, professeure de pédiatrie à l'université de Pérouse et présidente Waidid - c'est un facteur de risque important pour les maladies chroniques et, s'il est présent chez les enfants, il est associé à l'apparition précoce de maladies telles que l'hypertension, les cardiopathies et le diabète de type 2. La prévention est essentielle pour contrer la propagation du phénomène. La diminution du nombre de cas enregistrés ces dernières années est en fait due aux efforts considérables déployés par certains pays, dont l’Italie, pour prévenir et combattre l’obésité "..
"L'obésité chez les enfants - intervient Laura Dalla Ragione, psychiatre, directrice du réseau Troubles du comportement alimentaire Usl 1 Ombrie - elle est souvent liée à des épisodes d'intimidation, un épouvantail de tous les parents, qui se manifestent aujourd'hui de plus en plus tôt, même à partir de 6 ans: le poids et l'apparence physique sont les premières raisons de l'intimidation. L’obésité dans les premières années de la vie est également un facteur de risque de troubles de l’alimentation à l’adolescence et même avant ».

Celui qui, dans son enfance, est obèse ou a un excès de poids "est plus susceptible de développer une anorexie ou une boulimie à l’adolescence et à l’âge adulte. L’obésité chez les enfants est un facteur prédictif certain de l’obésité chez les adultes; il est important de prévenir dès le plus jeune âge et, dans les cas établis, d'intervenir sur la pathologie avec un traitement intégré, basé sur une approche psycho-nutritionnelle et familiale ". L'été alors, souligne Esposito, "devrait être le moment idéal pour réduire les calories aux repas et commencer de nouveaux sports, mais cela est souvent associé à une distorsion des habitudes alimentaires saines et des habitudes veille-sommeil, en particulier chez les enfants d'âge préscolaire et scolaire".

Voici 10 règles d'économie de poids en été pour les plus petits, par les experts Waidid:

  1. Buvez beaucoup d'eau: il est recommandé de consommer 1 litre par jour jusqu'à 10 kg de poids de bébé, 1 litre et demi entre 10 et 20 kg et 2 litres et plus à partir de 30 kg.
  2. N'abandonnez pas l'habitude du petit-déjeuner (en retardant peut-être un peu) et préférez les desserts faits maison ou les pâtisseries, le lait, le yogourt, la confiture, les salades de fruits ou les jus de fruits faits maison et les faire frire.
  3. Respectez le plus possible les heures de déjeuner, de collation et de dîner, en limitant l'interlude d'aliments inutiles et nocifs. Même lorsque vous déjeunez à la plage avec les plus grands, maintenez un apport juste et sain en glucides ou en protéines sans exagérer avec les quantités. Avec les plus petits, évitez de les faire manger sous le parapluie et gardez-les sur la plage pendant les heures les plus chaudes (11 à 17 ans) pour éviter les risques d’insolation et de chaleur.
  4. Après les repas, attendez 2 heures avant de vous baigner
  5. Maintenir une alimentation variée riche en fruits et légumes de saison. Limitez les aliments précuits ou panés et préférez les aliments froids et légers. Un régime correct comprend la consommation de viande, de poisson et de légumineuses au moins 3 à 4 fois par semaine, tandis que les fromages, les viandes en tranches et les œufs 1 à 2 fois
  6. Lavez bien les fruits et les légumes: une mauvaise hygiène entraîne souvent la salmonellose, une intoxication caractérisée par des symptômes tels que nausées, vomissements, douleurs abdominales, diarrhée et fièvre.
  7. Faites attention aux poissons et crustacés crus: le poisson cru peut être porteur d'un parasite, l'anisakis, qui est nocif pour les humains car il peut provoquer des manifestations gastro-intestinales (parfois similaires à celles de l'ulcère peptique et des ulcères de l'appendicite) ou des réactions allergiques
  8. Oui aux crèmes glacées faites maison, mais il est préférable de les consommer dans des endroits connus: les dérivés d'œufs crus tels que les glaces et les desserts à la crème sont des aliments responsables de l'intoxication par Staphylococcus aureus.
  9. Ne consommez pas d'aliments de pointe, surtout s'ils ont été chauffés au soleil ou laissés à la température ambiante pendant plus de 1 ou 2 heures.
  10. Faire du sport: l'activité physique est essentielle pour prévenir le surpoids, l'obésité et les maladies cardiovasculaires; profiter de l'été pour réduire le temps passé à la télévision et aux jeux vidéo

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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