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Insomnie chez les femmes: troubles du sommeil et couples à risque pour beaucoup de personnes de plus de 45 ans

Bien dormir, c’est très important mais seulement un Italien sur 10, c’est facile: 87% des femmes et 67% des hommes disent avoir mal dormi, c’est pourquoi

Insomnie des femmes

Bien dormir est très important pour 90% des Italiens âgés de 45 à 65 ans, mais un sur dix seulement est facile: 87% des femmes et 67% des hommes affirment avoir mal dormi. Accusés: stress et traumatismes (88%), modes de vie et nutrition (79%), fatigue physique (76%).
Mauvais sommeil provoque psychique (98%) et physique (83%), et ça fait mal à la santé du couple (41%). L'Observatoire national de la santé des femmes et des sexes (Onda) prend en photo les troubles du sommeil après l'âge de procréer, au travers d'une enquête réalisée par Elma Research sur un échantillon de 150 hommes et 150 femmes âgés de 45 à 65 ans. à Milan lors de l’ouverture du deuxième congrès de l’Observatoire national, intitulé "Femmes et couples en âge de procréer - Santé en mutation: prévention, modes de vie, fragilité".

"La difficulté à s'endormir, le sommeil agité, les réveils nocturnes et les réveils matinaux sont des signes évidents de troubles du sommeil, indicateurs importants ayant une incidence sur la santé physique et mentale et sur la stabilité du couple", commente Francesca Merzagora, présidente Onda. Les données révèlent que 4 répondants sur 5 souffrent ou ont souffert de troubles du sommeil et que la moitié de l'échantillon le juge nécessaire et en bonne santé au moins. 8 heures de repos par nuit même si, en fait, 83% admettent avoir dormi au maximum 7 heures et 16% en dormant au maximum 5.
Parmi les différentes causes qui empêchent de bien dormir, on compte le stress et les traumatismes mentaux, un mode de vie et une nutrition inadéquats, la fatigue physique, mais aussi les maladies (56%), la ménopause et le vieillissement (42%).

Les conséquences des troubles du sommeil sont nombreuses: psychiques (signalés par 98% des répondants) avec nervosité et irritabilité au départ, mais aussi mauvaise humeur, manque de lucidité et difficultés de concentration et d'apprentissage; physique, en particulier fatigue et manque d’énergie, dans 83% des cas et dans 41% des cas également

conséquences relationnelles avec une tendance à s'isoler, problèmes de communication et de dialogue dans le couple et diminution du désir sexuel.

"L'enquête montre également que la partie féminine de l'échantillon renforce l'importance du sommeil de plus en plus, alors que les hommes le considèrent comme la base du bien-être de la personne" déclare Luigi Ferini Strambi, unité opérationnelle de neurologie principale - Centre du sommeil, IRCCS San Raffaele Turro et Université San Raffaele Vita-Salute de Milan. Selon l'enquête, en général les femmes craignent davantage l'apparition de ces troubles et souffrent en fait plus que les hommes: 87% des personnes interrogées se sont plaintes de ce problème, contre 67% des hommes.
"Ce que les femmes ont dit est en fait conforme aux données scientifiques selon lesquelles l'insomnie est 1,5 fois plus fréquente chez les femmes par rapport aux hommes et cette valeur tend à augmenter après l’âge de 65 ans ", continue Ferini Strambi.

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"Ce chiffre s’explique en partie par une réduction plus marquée de la sécrétion de mélatonine, hormone qui régule le cycle veille-sommeil, chez les femmes par rapport aux hommes du même âge. La réduction de la progestérone, qui a un effet sédatif et elle réduit les micro-alarmes intrasnone. À la ménopause, elle peut expliquer la prévalence accrue de l'insomnie dans ce groupe d'âge. On sait que la dépression est l'un des facteurs les plus importants déclenchant l'insomnie chronique. deviennent plus fréquentes chez les femmes souffrant de dépression deux fois plus que les hommes ".

"En plus d'avoir des conséquences importantes sur le niveau psychique et un manque d'énergie - commente Stefano Genovese, responsable de l'unité de diabétologie, endocrinologie et maladies métaboliques du centre de cardiologie Monzino Irccs de Milan - l'altération de l'horloge biologique de notre corps due à une privation de sommeil, même partielle, mais répétée dans le temps, ou une dégradation de la qualité du sommeil, augmente le risque de contracter certaines maladies, ce qui est très évident pour les troubles métaboliques tels que le diabète de type 2 et l'obésité.
Diverses études ont montré que ceux qui dorment
moins de 6 à 7 heures par nuit a un risque plus élevé de développer un diabète 2 et de prendre un gain de poids excessif. En fait, le sommeil influe sur la façon dont notre corps traite le glucose et un faible sommeil est associé à des modifications de certaines hormones qui régulent l’appétit et qui influent sur l’apport calorique ".

"En plus du thème du sommeil - continue Merzagora - la deuxième édition du congrès Onda est consacrée à couple: non seulement certains problèmes cliniques humains seront traités, qui se répercuteront sur la relation du couple, mais aborderont également des problèmes liés aux aspects psycho-sociaux. Les problèmes les plus impactants liés à la santé sexuelle, cardiométabolique, mentale et oncologique après l’âge fertile seront abordés, le thème de la fragilité déclinant en fonction de la plus grande incidence au cours de cette période de la vie. Cette année également, nous ouvrirons nos portes aux jeunes dans le but de rapprocher la classe de médecine du futur de la médecine sexospécifique ".

"Le présent est marqué par une médecine de précision et de genre spécifique - conclut le psychiatre Claudio Mencacci, président du comité technico-scientifique Onda - C’est l’approche de base dans les années à venir pour de nombreuses maladies: du métabolisme au cardiologique, des maladies auto-immunes aux tumeurs, de la dépression aux troubles musculo-squelettiques. Une tendance qui changera notre société, nos relations et nos liens affectifs avec une amélioration de la qualité de vie et l'autonomisation des patients, facilitées également par le développement de nouvelles technologies ".

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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