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Printemps et intelligence émotionnelle

Printemps et intelligence émotionnelle: avec

Chaque changement autour de nous crée des tensions et des inquiétudes, même le changement des saisons est une source d'inquiétude. Mais comment vous défendez-vous? Comment harmoniser le corps et l'esprit avec le changement? Le Dr. Ferdinando Pellegrino (Psychiatre et Psychothérapeute) nous l'explique

Printemps et intelligence émotionnelle

Au printemps, l'organisme voudrait se reposer, les rythmes devraient être plus lents, les couleurs se colorent, les fleurs et les fleurs allergiques, et pour beaucoup l'appel de la mer est déjà fort. Mais comment gérez-vous avec eux? changements météorologiques, au fil des saisons? Les experts parlent de "Metereopatia", une sorte de sensibilité aux changements climatiques, et pour certains sujets, c’est un réel problème. En fait, avec l’arrivée de certaines saisons, certains maux deviennent aigus, ulcère gastrique, arthrose, anxiété; En particulier, dans le domaine des troubles mentaux, certaines maladies, et parmi elles, la dépression, qui ont une caractéristique saisonnalité. Nous ne savons pas bien ce qui se passe dans notre organisme, ce qui est certain, c'est que notre esprit doit être de plus en plus prêt pour les changements, de plus en plus flexible.

Les changements

Le monde qui nous entoure change, les lois changent, le monde du travail change... notre corps change, nos besoins changent. Mais comment "supporter" les changements? Comment gérer les problèmes de la vie sans paniquer? Comment pouvons-nous préserver notre propre continuité historique? Avons-nous les outils psychologiques pour affronter avec difficulté les difficultés imposées par la société? Nous avons l'opportunité de comprendre la notre nouveaux besoins? En cela, nous rencontrons la psychologie moderne et un intérêt renouvelé pour la aspects émotionnels de la personne. Les émotions nous mettent souvent en difficulté, elles sont source de tension, d'incertitude, d'ennui, de colère, de fatigue; notre intelligence, la "rationalité" est en fait souvent conditionnée par l'humeur et les émotions qui nous caractérisent.

Émotions

Apprendre à connaître nos émotions et un gérer les C'est une stratégie valable pour faire face aux difficultés de la vie, aux examens, aux problèmes et à tout ce qui nous préoccupe avec plus de détermination. Dans le même état, les sujets qui connaissent leurs émotions et qui ont appris à utiliser intelligence émotionnelle ils sont meilleurs et réussissent mieux dans la vie. Plus que ça avoir peur de notre monde émotionnel, de nos angoisses et de nos peurs, nous devons apprendre à les connaître; chaque difficulté peut ainsi être surmontée de manière optimale.

Intelligence émotionnelle

Comment cultive l'intelligence émotionnelle? Comment apprenez-vous à l'utiliser au maximum? C'étaient les questions d'une recherche promue par l'unité opérationnelle de la santé mentale de la côte amalfitaine et présentée à la VIIIe Conférence de la Société italienne de psychopathologie. L'objectif du projet de recherche, destiné à un groupe de 453 enfants (dont 273 filles et 180 garçons) âgés de 16 à 19 ans et appartenant aux lycées de la côte amalfitaine, était d'identifier leurs points forts par rapport à la capacité de gérer le changementet en particulier leur propension à utiliser le aspects émotionnels l'intelligence.

L'intelligence émotionnelle souligne l'importance de conscience de lui-même, pour activer la communication et les relations avec les autres. En effet, les compétences scolaires et l'intelligence académique ne sont pas toujours de bons indicateurs du succès dans la vie. Pour obtenir de bons résultats, il est également nécessaire de développer une intelligence émotionnelle comprise comme la capacité de connaître émotions et attitudes propre et d'autres et de savoir comment les gérer de manière appropriée. Chaque caractéristique fondamentale de l'intelligence émotionnelle est présente dans toutes les personnes dans une plus ou moins grande mesure. Connaître vos sentiments et vos émotions en profondeur nous permet de les gérer au lieu d’être gérés par eux; qui est conscient de leurs sentiments est donc plus sécurisé concernant les décisions personnelles et dans le domaine scolaire (ou de travail) signifie avoir un bon adaptabilité à différentes situations et avoir un esprit flexible.

La recherche, réalisée avec un questionnaire de 18 questions, a montré une propension générale des étudiants à s'ouvrir au monde, être prêt à accepter les changements, à y réagir avec détermination. Cependant, il apparaît évident la nécessité de favoriser chez les garçons (et aussi chez les adultes) la connaissances psychologiques qui peuvent être utilisés pour gérer de manière optimale leurs ressources. En particulier, les données montrent que 95,5% des répondants voient dans Internet un excellent canal de communication et de contact (80,5%), mais il y a ceux qui ont peur et qui vivent le "réseau" comme un piège (14%). Le pourcentage élevé (97%) de garçons qui devient curieux et excité la possibilité de faire la comparaison avec différentes langues et cultures contraste avec le pourcentage plus limité (56,5%) qui partirait sans hésiter pour un séjour d’étude à l’étranger; en revanche, 40,5% ne seraient pas en mesure de décider immédiatement et ont besoin de plus de temps. cette stratégie d'attente il est également évident que l'on demande aux étudiants si de nouvelles idées et solutions électrisent: 60% répondent très, 37% assez. Pas toujours alors les challenges de la vie sont vécus comme une opportunité: ils sont "toujours" dans 48% des cas, "parfois" dans 47,5% des cas, mais 9% répondent par un "jamais". En outre, seuls 22% des personnes interrogées ne se sentent pas "jamais" en sécurité ou craignent des changements soudains, et être sous pression, peut-être dans un autre pays européen, aurait 40,5% des cas. "toujours faire confiance" dans leur capacité à trouver la bonne solution.

La recherche a finalement confirmé le potentiel offert par un utilisation optimale et intégrée des aspects émotionnel et rationnel l'intelligence et souligné leur importance - pour tous les âges - mettre en œuvre ce potentiel. Avant tout, il est important, étant donné que jusqu’à présent, il a été le plus stimulé seule rationalité des individus, pour stimuler le développement de l'intelligence émotionnelle. Plus généralement, la personne qui utilise - et enrichit continuellement - l'intelligence émotionnelle apparaît équilibrée, expansive, moins vulnérable aux conditions de détresse mentale, plus affirmée et plus forte, capable d'assumer ses responsabilités et de se sentir à l'aise avec lui-même. et avec d'autres, à la fois dans des conditions normales et face aux problèmes et aux défis de la vie. Enfin, plus créatif.

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