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Maladie d'automne pour 1 Italien sur 3, anxieux et de mauvaise humeur

Maladie d'automne pour 1 Italien sur 3, anxieux et de mauvaise humeur: mauvaise

Un Italien sur trois déclare souffrir de maladie d’automne ou de trouble affectif saisonnier (Sad): les symptômes sont l’anxiété, la mauvaise humeur, la peur de ne pas pouvoir tout faire et la perte de la notion de temps.

Maladie d'automne

L’automne est arrivé et, grâce au changement d’heure, les jours raccourcissent. Avec moins d'heures de lumière disponibles et des conditions météorologiques plus oppressantes, un Italien sur 3 (32%) est sur le point de ressentir de l'anxiété et un mauvais caractère. Ce qui est plus pénible, c'est la perte de sens du temps (41%) et la peur de ne pas être en mesure de tout faire (12%). Les experts, cependant, vous invitent à ne pas rester à l’intérieur (34%): avec une alimentation saine et une bonne hydratation (25%), est une approche utile contre le Trouble affectif saisonnier (Sad).

La grippe automne hiver 2018-2019

C’est ce qui ressort d’une enquête In a Bottle réalisée avec la méthodologie Woa (analyse d’opinion Web) auprès de quelque 2 600 Italiens - hommes et femmes de 20 à 55 ans - grâce à la surveillance en ligne des principaux réseaux sociaux, forums et communautés numériques, sur environ 20 psychiatres, psychologues et nutritionnistes, pour comprendre comment aborder au mieux la transition vers l’automne. Les Italiens sur 32 (32%), expliquent les promoteurs de l’enquête, confessent à cette époque de l’année le mécontentement général (17%) et l’anxiété (15%). % de relaxation. Et si 8% se disent intolérants, il ne manque pas de ceux qui se sentent résigné (17%) ou triste (12%).

Mais qu'est-ce qui accentue les sentiments négatifs? À la première place, près de 4 Italiens sur 10 (37%) placent la petite lumière disponible pendant la journée. Pour un Italien sur 3 (31%), la faute est au lieu du froid, du brouillard (16%) ou de la pluie (11%). De plus, 41% des sujets interrogés sont inquiets à cause de la perte de la perception du temps, également en raison du changement d'heure et de la réduction de la lumière du jour. Environ 2 Italiens sur 10 (21%) sont inquiets de ne pas pouvoir tout faire, tandis que 21% ne supportent pas de travailler pendant les heures sombres. Ainsi, environ le quart des sujets suivis (24%) avouent avoir des problèmes de sommeil et avoir peu ou pas bien dormi. 27% se sentent tristes et ont du mal à communiquer avec les autres lors des tâches quotidiennes normales. 19% admettent avoir trouvé refuge dans la nourriture, tandis que 18% se sentent insensibles et apathiques.

Enfin, 9% des Italiens interrogés avouent avoir une baisse du désir sexuel. "L'humeur triste, l'irritabilité, la fatigue et la fatigue, un plus grand retrait social, des difficultés de concentration, une augmentation de l'appétit et du sommeil sont des symptômes qui permettent d'encadrer ce type de situation. trouble défini comme un motif saisonnier et décrit dans la cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) en tant que trouble dépressif majeur récurrent à tendance saisonnière - explique Emanuela Napoli, psychologue et sexologue - Les personnes qui manifestent Sad sont très sensibles aux changements saisonniers et c'est pourquoi la baisse de température, l'augmentation des heures d'obscurité, la pluie et les orages affectent leur équilibre psychophysique. La symptomatologie commence à apparaître en automne pour atteindre ensuite l'intensité maximale hiver, se résolvant partiellement ou complètement avec l’arrivée du printemps ".

Que faire alors pour se défendre contre les nausées d'automne?

Pour 34% des experts interrogés, il est nécessaire ne t'enferme pas dans la maison, mais continue à cultiver sa vie sociale. Pour un expert sur 4 (25%), il est bon de ne pas se laisser aller à un régime alimentaire non réglementé: un régime alimentaire sain doit être accompagné d'une bonne hydratation, recommandent-ils. Enfin, 16% des experts suggèrent l’approche chromatique: le port de vêtements et d’accessoires colorés contraste avec le climat et les couleurs grises de l’automne et procure une certaine relaxation et un soulagement des yeux.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: Fédor DOSTOÏEVSKI– Les Possédés -Livre audio 1, SOUS-TITRES, Pomme


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