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Comme marcher sur des talons hauts

Comme marcher sur des talons hauts: talons

Guide de survie sur une paire de talons 12: les paysages sensuels par excellence, mais nous sommes tous conscients de leur inconfort. Voici le guide pour apprendre Ă  marcher et de nombreux conseils tactiques qui vous sauveront les pieds.

Comme marcher sur des talons hauts

Des chaussures à talons hauts? Ils s'aiment et ils se détestent. Lorsque nous les voyons à la fenêtre (ou au pied de célébrités sur le tapis rouge ou de mannequins dans un défilé de mode), nous ne pouvons souvent pas nous empêcher de tomber amoureux d'eux. Même l'achat final n'est pas un geste difficile (si ce n'est pour le portefeuille). Mais circuler avec assez de facilité... eh bien, ce n'est pas si facile et automatique. En effet, pour beaucoup, cela représente une difficulté presque insurmontable, une sorte de tabou, un renoncement sous-jacent.

Il se trouve que nous continuons à faire le tour toujours et seulement avec des baskets et des danseurs, et pour les grandes occasions nous avons plié le cale-pieds d’une tante de soixante ans. Et peut-être avons-nous aussi notre talon de 12 ordres, acheté en un instant de chute écrasante, mais qui a malheureusement été enterré dans l'étagère à chaussures pendant des mois.

Comme marcher sur des talons hauts

Ok, marcher sur les chaussures à talons 12 n’est pas exactement un pique-nique. Nous devons non seulement essayer de survivre en marchant debout et en ramenant chez nous l'os de la nuque, mais nous devons également effectuer une sorte de démarche sensuelle, ou tout au moins une démarche décisive et confiante. Et nous devons également prendre en compte une bonne dose de tolérance aux ampoules et aux plaies: bref, une lutte acharnée pour relever le seuil de la douleur.
Mais nous ne pouvons pas nier qu’une chaussure avec un talon visible amincissant les jambes (et tout le reste) nous rend plus sensuels et plus élégants, bref: esthétiquement, c’est une valeur ajoutée. Apprendre à marcher décemment sur des talons hauts n'est pas impossible. Mais cela nécessite une application.

Les règles: comment marcher sur des talons hauts

Les points cruciaux sont quatre:

  1. Le mouvement des hanches, qui doit osciller pour mieux maintenir l'Ă©quilibre;

  2. La position de la tête: il est nécessaire de marcher la tête haute et le menton relevé, de manière à stabiliser la colonne vertébrale

  3. Le mouvement des bras: épaules détendues et bras souples. Si vous ressentez le besoin d'avoir plus d'équilibre, avancez-les

  4. Le moyen de se reposer le pied. Il existe à ce sujet plusieurs courants de pensée: selon certains, il faudrait d'abord reposer le talon, puis la pointe, selon d'autres, il faut reposer le pied au complet directement. Le fait est que nous devons trouver un mode intermédiaire, qui change de personne à personne. Un truc pour ceux qui sont débutants? Essayez de lever votre genou pour mieux contrôler votre foulée.

Très important: même si vous avez acquis une certaine familiarité, ne vous déplacez pas comme si vous portiez une paire de baskets. Un talon aiguille nécessite toujours une certaine attention aux mouvements: vous devez garder votre démarche sous contrôle constant et surtout faire attention à l'endroit où vous posez vos pieds. Une distraction peut vous coûter une luxation. Ok c'est farticose: mais personne n'a dit que ce serait facile.

Moments cruciaux: acheter des chaussures

N'achetez jamais de chaussures à talons 12 sans les avoir essayées et évaluées avec soin. Les chaussures doivent être choisies avec soin, le modèle et la taille doivent être parfaitement adaptés à votre pied. Un tour? Faites le tour des magasins en fin de journée, peut-être pour réduire le stress lié aux études et au travail. Il existe également une motivation scientifique: à la fin de la journée, les pieds sont presque toujours enflés et, compte tenu du fait que les talons aiguilles sont principalement portés le soir, c'est le meilleur moment pour choisir une paire de chaussures sans qu'elles n'apparaissent le lendemain. soudainement serré et inconfortable.

Autre question importante: si vous êtes débutant, donnez-vous un coup de main et n'osez pas avec le choix du modèle. Laissez les sandales "nues" effet, celles qui nouent le pied à la chaussure que par des rubans et des lacets: elles sont très sensuelles mais beaucoup plus instables et inconfortables. Choisissez des chaussures de décolleté, ou tout au plus peep toe, qui ayant un corps fermé donnent plus de stabilité. Et encore une fois: vous n'avez pas à commencer par le stylet de 12 centimètres. Commencez par les compensées (sans aucun doute plus faciles à porter), puis passez au talon large, très tactique et qui fait sa silhouette aussi, ne dédaignez pas le talon modeste, de 5 à 7 centimètres. Un autre allié est le plateau, qui soulève la partie avant de la chaussure et vous donne quelques centimètres pour vous tromper. Alors, allez au talon aiguille par degrés.

Formation Ă  domicile

Étant donné qu’avec la foulée de Kate Moss, vous n'êtes pas né, il est nécessaire de faire une "préparation athlétique" juste avant de montrer votre talon 12. Même commencer à porter des talons dans la maison pendant une demi-heure est très utile. Passé le test à domicile passé aux outsiders. Même une promenade dans le quartier est acceptable: d'accord, le voisin vous demandera pourquoi diable vous étiez si impliqué dans la promenade du chien, mais tant pis. Lorsque vous prolongez la durée de l'exercice: lorsque vous parvenez à rester debout pendant une heure avec des talons aiguilles (peut-être en portant un maxi-sac contenant des chaussures de secours confortables), vous pouvez dire que vous avez atteint un bon niveau.

Et maintenant deux petits conseils:

  1. Entraînez-vous à descendre les escaliers: c’est beaucoup, beaucoup plus difficile que de monter;
  2. Dans vos exercices, n'hésitez pas à utiliser la chaussure hyper cool achetée pour l'occasion. Cela ne gâchera pas au point d’être utilisé, mais entre-temps, vous le rendrez plus doux et vous apprendrez à comprendre s’il comporte des points faibles ou des points tragiques qui imposent un patch tactique anti-blister.

Astuces droites et de chaussure-Ă©conomiseur

  1. Le talc sur la semelle aide Ă  ne pas glisser
  2. Évitez les bas qui vous font glisser. Le pied nu, en plus d'être sensuel, adhère mieux à la chaussure
  3. Dénudez la semelle des chaussures, spéci cio de cuioio. Les rainures créent plus de friction entre la semelle et le sol et réduisent les risques de glissade. Bien sûr, si j'avais une paire de Louboutins, mon cœur pleurerait un peu pour gratter cette semelle rouge de rêve...
  4. Dans la pharmacie, vous pouvez trouver des coussinets de gel à placer sous le devant du pied. Essayez, la situation s’améliore beaucoup
  5. Une autre arme qui fait Ă©conomiser les chaussures? patchs anti-boursouflures, Ă  garder dans votre sac
  6. Ok, si tu as vraiment peur, on te donne une paire de danseuses Ă  garder dans ton sac
  7. Si vous avez des chaussures fermées, essayez de mettre du coton dans l'orteil

Conseils utiles pour ceux qui savent déjà marcher sur les talons

Même si vous êtes devenu bon en marchant avec des talons très hauts et que vous le montrez continuellement, n'en faites pas trop. Pour commencer, et surtout si vous portez souvent des chaussures hautes, vous devez prendre un soin tout particulier pour vos pieds. Les pédulivi sont souvent composés de gros sel, de bicarbonate et d'huiles essentielles. Ensuite, maintenez les jambes en haut pendant environ dix minutes: placez-les simplement sur une paire d'oreillers.

Et surtout: n’en faites pas trop avec le port de talons hauts uniquement. En fait, le talon haut soumet le dos, les jambes et les pieds à des positions non naturelles qui, à long terme, ne donnent pas de bons résultats. Donc, laissez le talon 12 dans de vraies occasions, ou au moins alternez-le avec des talons plus humains et des chaussures basses
Enfin, nous vous laissons en compagnie de quelques leçons "visuelles". Vous l'avez deviné, même en termes de talons, les didacticiels vidéo ne pouvaient pas manquer. Voici un couple très bien fait

Vidéo: Comment marcher avec des talons: devenez une pro !


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