Un Site Populaire Pour Les Femmes Modernes, Ce Qui Contribuera À Une Femme Sovoyu Changer La Vie Pour Le Mieux

Comment renforcer les défenses du système immunitaire

Cette année, jouez à l’avenir et apprenez à vous défendre contre la grippe saisonnière en améliorant les performances de votre système immunitaire, grâce au zinc, aux vitamines du groupe B et à d’autres substances utiles aux propriétés bénéfiques pour le corps.

Comment renforcer les défenses du système immunitaire

Comme chaque année avec l'arrivée du froid, nous revenons pour faire face à la grippe. Outre le vaccin antigrippal - qui reste la principale forme de prévention de la grippe et du rhume, en particulier pour les personnes à risque (enfants, personnes âgées, personnes immunodéprimées, obèses, adolescents, malades chroniques et personnel de santé) - une stratégie efficace de prévention de la grippe le rhume, les maladies saisonnières, consistent à garantir au système immunitaire les composants dont il a particulièrement besoin. Le sport peut également être utilisé pour renforcer le système immunitaire.

Des aliments et des aliments pour renforcer le système immunitaire

  • ail
  • champignons
  • carottes
  • agrumes
  • ginseng
  • curcuma
  • yaourt
  • Grains entiers

Vitamines qui renforcent le système immunitaire

Les vitamines du groupe B sont essentielles à l’organisation des cellules défensives e dans la régulation de leur métabolisme énergétique, y compris la production de anticorps. La vitamine C est également tout aussi importante que l’on entend souvent parler de prévention du rhume et de la grippe, qui favorise l’action des globules blancs qui font partie de notre système immunitaire.

Remèdes naturels pour renforcer les défenses du système immunitaire

Les autres éléments utiles sont le Echinacea et acerola. La première est une plante originaire d’Amérique du Nord dont les racines contiennent des principes (huiles essentielles, flavonoïdes, glycosides) qui stimulent la les défenses immunitaires, ils ont une action antioxydante et inhibent la propagation et la prise de greffe du agents pathogènes, favorisant leur destruction par les globules blancs.

l'acérola, dont les fruits ressemblent aux cerises, est riche en vitamine C, ce qui contribue à réduire la gravité et la durée des infections, en particulier des voies respiratoires.

Renforce le système immunitaire avec du zinc

Le zinc joue un rôle primordial: le premier est déterminant dans la différenciation des lymphocytes et dans la modulation de nombreux médiateurs (il a été démontré qu'une carence en zinc est associée à une augmentation de la processus inflammatoires).

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: Comment renforcer son SYSTÈME IMMUNITAIRE: 7 techniques


Menu