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Comment prévenir les troubles liés au cycle menstruel

Comment prévenir les troubles liés au cycle menstruel: troubles

Lorsque le cycle menstruel doit arriver, vous pouvez souffrir de nombreux maux. Nous voyons les dix plus courantes et comment les traiter et les prévenir.

Comment prévenir les troubles du cycle

Beaucoup de filles souffrent de troubles du cycle menstruel, certains plus que d'autres, et encore plus souffrent du syndrome prémenstruel redouté qui commence même une semaine avant l'arrivée de la menstruation.

Le site DailyMail a décidé de dresser une petite liste sur la manière de reconnaître et de prévenir ce type de trouble, car commencer à les traiter tôt pourrait être la solution pour améliorer la situation.

J'aurai de vives douleurs

Premier cycle: 10 questions et 10 réponses (10 images) La ménarche ou le premier cycle est un moment très important pour la vie d'une fille. Voici les questions et réponses utiles. (source: iStock)

Tout d’abord, les experts conseillent de surveiller la peau et les cheveux. En fait, leur apparence change en fonction de la période du cycle menstruel, ce qui nous permet de comprendre à quel point la menstruation approche. La peau a tendance à devenir plus grasse et acnéique la semaine précédant le cycle, de même que les cheveux qui ont tendance à se salir plus rapidement.

Dis-moi quel âge a été le cycle et je te dirai qui tu es

Pour que le cycle soit moins stressant et moins douloureux, commencez à prendre un antidouleur une journée à partir de la semaine précédant l’arrivée de vos règles. faire beaucoup de sport pour augmenter les niveaux d'oxytocine et donc garder le corps plus élastique et éliminé pour un moment les produits frits et emballés en faveur d'une alimentation riche en légumes, grains entiers et fruits.

L’humeur peut être faible et nerveuse et vous pouvez contourner le problème des comprimés de magnésium, qui aident beaucoup à rééquilibrer et vivez ce moment de déséquilibre hormonal avec plus de sérénité.

Le cycle sera très abondant

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