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Comment prévenir et gérer les céphalées du cycle

Comment prévenir et gérer les céphalées du cycle: tête

Remèdes contre les maux de tête de cycle. Un trouble féminin répandu que nous pouvons contrecarrer avec un meilleur style de vie. Voici ce qu'il faut savoir

Remèdes contre les maux de tête de cycle

Il est temps de faire face à l'un des troubles les plus détestés parmi nous, les femmes: les maux de tête! inconfort typiquement féminine - avec une incidence plus élevée sur les femmes que les hommes - il se produit très souvent en correspondance avec le cycle menstruel, ce qui compromet notre bien-être mois après mois. Pendant le cycle menstruel Ce sont en effet les déséquilibres hormonaux auxquels nous sommes soumis qui déterminent l’apparition de cet événement désagréable, qui compromet notre bien-être avant et pendant la menstruation. Donc, pour des millions de femmes, ce rendez-vous mensuel est synonyme d’ennuis plus ou moins intenses, c’est précisément le mal de tête le pire "ennemi": 3,7 millions de femmes, de tous âges, en souffrent, parfois même en présentant d'autres types de symptômes associés (tels que ballonnements ou maux d'estomac).

Hormone folle: ce que cela signifie et ce qui peut être fait

Le cycle mal de tête est particulièrement gênant car il se caractérise par une douleur qui peut devenir très aiguë et nuire à la qualité de notre vie. Mais pourquoi un événement physiologique naturel tel que la menstruation entraîne-t-il ce trouble? "La réponse est un problème hormonal. La diminution des taux d'œstrogènes survenue avant et pendant la période périménstruelle est la principale cause de l'apparition du mal de tête."explique le Gennaro Bussone, Émérite primaire deInstitut de neurologie C. Besta de Milan et président honoraire ANIRCEF. "C'est un trouble qui peut aussi se manifester de manière très intense et influer considérablement sur la routine quotidienne et le mode de vie. Cela peut également avoir des effets négatifs sur le travail, entraînant une perte de productivité et une dégradation des performances professionnelles, ainsi que sur l'humeur et la concentration.".

Heureusement ils existent solutions et précautions cela nous permet de faire face aux jours du cycle avec sérénité et de vivre le quotidien de cette période avec une plus grande tranquillité. Selon les experts, en fait, il est possible - et doit - intervenir avec un traitement en temps opportun dès les premiers symptômes, pour éviter des conséquences désagréables. Bien que la céphalée cyclique varie en intensité et en durée d'une femme à l'autre, un "intervention d'urgence "existe et c'est bien de l'utiliser.

Comment organiser une trousse de premiers soins à garder à la maison

Tout d’abord, il est bon d’utiliser un médicament anti-inflammatoire à base de sel de sodium d'ibuprofène. Pour aider le corps à faire face au déséquilibre hormonal et à ses conséquences, il est bon d’en adopter un. mode de vie sain et une alimentation équilibrée.

Voici quelques suggestions plus spécifiques:

  • Évitez de fumer, d’alcool, de café et d’autres excitateurs avant et pendant le cycle menstruel.
  • Adoptez un régime alimentaire riche en liquides, fruits et légumes, en consommant des aliments riches en fer, en vitamine B6 et en magnésium
  • La pratique du yoga, l'activité physique douce, les exercices de relaxation et les longues marches aident à soulager le stress, conjointement responsable des maux de tête

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: Migraines et hormones


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