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Comment vraiment surmonter la rupture d'une relation

La fin d'un mariage ou d'une relation importante est une phase difficile à franchir. Nous découvrons comment nous pouvons nous entraider maintenant.

Quand l'un des deux partenaires dĂ©cide de mettre fin Ă  une relation, peut-ĂȘtre plusieurs annĂ©es et caractĂ©risĂ© par le choix d’une cohabitation, qu’il s’agisse d'une "fin annoncĂ©e" ou de quelque chose de totalement inattendu, douleur liĂ©e Ă  l'expĂ©rience l'abandon peut sembler vraiment insoutenable. MĂȘme si jele dĂ©sir de l'autre persiste puisque le sentiment est toujours vivant, de nombreuses autres expĂ©riences sont toujours mĂ©langĂ©es, telles que la colĂšre, la peur, l'insuffisance, la culpabilitĂ©, etc.

COMMENT DECIDER DE SE RENDRE ENSEMBLE AVEC LE PARTENAIRE OU DE LE LAISSER

Et tout cela peut jeter en un seul quelqu'un qui subit une telle décision état d'inconfort et de vrais confusion émotionnelle. En tant qu'objet qui n'est plus aimé ni aimable, qui n'est plus attrayant ni source de plaisir, il est vraiment difficile à accepter et ceci pour quiconque.
Le sentiment profond de renversant et dépaysant c'est tout à fait normal face à l'idée qu'un équilibre a été perdu, un équilibre qui dure depuis des années... et l'effort de devoir en recréer un autre semble donc infini.
Les rĂ©actions les plus courantes des personnes confrontĂ©es Ă  la fin d'une relation, en particulier lorsque le sentiment de l'autre est encore vivant, peuvent ĂȘtre rĂ©sumĂ©es comme suit:

- Étonnement ou Ă©tourdissement, une sorte d'incrĂ©dulitĂ©

- Phase de recherche ou pourquoi c'est arrivé

- Phase de colĂšre, qui peut ĂȘtre directement exprimĂ© vers l'autre ou retenu

- Phase d'acceptation l'incident

- Phase de réaction et de recherche d'un nouvel équilibre

Bien sûr il n'y a pas de temps standard et il n'est pas possible de savoir combien de semaines, mois ou années vont prendre une personne pour tourner la page, et cela dépendra certainement de multiples facteurs liés à la personnalité, au mode de vie, genre de relation et sa durée précédente. Dans certains cas, ces étapes peuvent également prendre des tournants inattendus ou temps et directions imprévisibles.

Cependant, le est trĂšs important respect du temps personnel, ce qui dĂ©pendra Ă©galement du degrĂ© d'implication de l'autre au moment de la sĂ©paration subie. Essayer d'anticiper ces temps, de nier ou de rĂ©primer certains sentiments pour les autres, n'aide pas vraiment, alors que c'est beaucoup mieux trouver un espace, un moyen et une forme pour en parler, peut-ĂȘtre avec un ami, un membre de la famille, un psychologue, essayant de donner libre cours Ă  des Ă©motions.

Parfois, la tendance, au moins pour certaines personnes, sera de Ă©viter le sujet, ou ne rien prĂ©tendre, s’est peut-ĂȘtre immĂ©diatement jetĂ© dans d’autres relations, ou a montrĂ© une satisfaction apparente pour une fin qui se serait produite tĂŽt ou tard. Il est clair qu'il s'agit de stratĂ©gies dĂ©fensives, utile pour calmer la douleur dans l’espoir qu’elle passe rapidement, ou au contraire complĂštement inconscient.

En rĂ©alitĂ©, il serait bien prĂ©fĂ©rable de s'attarder sur Ă©motions plus profondes et plus douloureuses, avant de les enlever ou de les nier, peut-ĂȘtre en essayant de les faire Ă©merger grĂące Ă  un soutien psychologique efficace. Tout ce qui est en fait refoulĂ©, non traitĂ© et cachĂ©, tĂŽt ou tard, il refera surface, peut-ĂȘtre lors d'autres reportages.
Il est Ă©galement trĂšs important de trouver du temps pour soi en essayant de prendre soin de votre esprit et de son propre corps, pour Ă©viter les rechutes dĂ©pressives toujours cachĂ©es. Il est trĂšs risquĂ© d’essayer d’insister sur la relation ou de la rĂ©tablir par divers moyens et stratĂ©gies, en particulier dans les cas oĂč la dĂ©cision a Ă©tĂ© prise aprĂšs de nombreuses tentatives de rĂ©conciliation ou devant les tribunaux. une pleine conviction que le sentiment est pour le partenaire complĂštement diminuĂ©.

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