Un Site Populaire Pour Les Femmes Modernes, Ce Qui Contribuera À Une Femme Sovoyu Changer La Vie Pour Le Mieux

Comment obtenir et conserver un bronzage parfait, mĂŞme au retour de vacances

Tous les secrets pour pouvoir bronzer merveilleusement et le garder mĂŞme lorsque les vacances sont finies

Comment obtenir et maintenir un bronzage parfait

Comment obtenir et maintenir un bronzage parfait: les meilleurs conseils, astuces, régimes pour avoir une couleur dorée, uniforme et en bonne santé. Des précautions et des principales précautions telles que la préparation de la peau, des exfoliants pour le bricolage, des crèmes protectrices et des hydratants, des aliments aux techniques permettant de conserver la couleur plus longtemps et quelques indications sur les risques liés aux bains de soleil.

Améliore le bronzage avec des produits hydratants

Conseils et aliments pour un bronzage parfait, rapide et durable

Presque tout le monde connaît l’importance des carottes, des fruits rouges et des tomates contenant du bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, une substance magique qui se combine à l’action de la mélanine et nous aide donc à obtenir une belle couleur estivale et plus vite.

MĂ©lanine, peau et bronzage

Mais parlons pas à pas et parlons d’abord du bêta-carotène: c’est un pigment orange contenu dans de nombreuses variétés de fruits et legumes à laquelle il donne une couleur qui varie du jaune au rouge. Une fois dans l'intestin, il est partiellement transformé en vitamine A, ce qui est important pour la santé de la peau et des yeux, tandis que le reste est absorbé et stocké en tant que tel.

Comment enlever la peau morte des coups de soleil

Voici quelques détails sur la mélanine: elle est essentielle pour l’homme car elle protège des rayons ultraviolets du soleil et permet à la peau de prendre la couleur sombre du bronzage. Mais méfiez-vous: il n'y a pas de relation entre lapport de bêta-carotène et production de mélanine! La production de ces derniers dépend uniquement de l'exposition au soleil, aucun lien n'a été démontré avec la consommation de caroténoïdes.

Comment enlever la peau bronzée morte

La grande importance accordée à bétacarotène elle est due au fait que, ingérée par la bouche et accumulée dans les tissus adipeux et dans la peau, elle donne à la peau la couleur orange caractéristique. Par conséquent, la couleur orange, rejoignant la couleur brune de la mélanine, contribue à la réalisation rapide d'une coloration intense et agréable pour notre bronzage.
Parlons maintenant de nourriture: il n’est pas nécessaire de se gaver, seulement 100 grammes de carottes par jour suffisent (qui ont une teneur record de 1200 microgrammes de vitamine A pour 100 grammes de produit), de abricots (500 microgrammes pour 100 grammes de produit), tomates, courges jaunes et fraises. Et pourtant, nous ne négligeons pas les salades, les endives, les laitues, les melons, les poivrons, les cerises, les pastèques.

Et si par hasard vous n'appréciez pas les fruits, vous pouvez manger 50 grammes de Parmesan, Grana Padano, Caciocavallo ou Pecorino par jour. Le jaune d'œuf peut également être associé à ce "régime". De cette façon, vous créez un mélange d’aliments qui permet de réduire de moitié le temps nécessaire pour obtenir un bronzage optimal; il vous suffit de vous exposer au soleil, bien évidemment toujours saupoudré crème solaire avec filtre UVA-UVB.
Certes, les susdits fromages peuvent être savoureux pour beaucoup, ainsi que pour l'œuf, mais pendant l'été, la chaleur fait transpirer beaucoup, nous faisant perdre de l'eau et des sels minéraux: ils doivent être remplis si possible avec des aliments rafraîchissants tels que les fruits et légumes de saison riches en potassium, calcium et fer, qui sont essentiels pour rétablir l'équilibre de notre corps. Ils nous empêchent en outre de prendre du poids afin de conserver notre forme pendant un été.
Les aliments végétaux nous répondent donc à des besoins variés: ils étanchent la soif, nourrissent, reconstituent les sels minéraux, fournissent des vitamines, maintiennent le système intestinal efficace grâce aux fibres qu’ils contiennent, neutralisent l’action des radicaux libres produits dans le corps à la suite de exposition au soleil.
Il est bon de toujours se rappeler que dans les premiers jours de la mer il faut s'habituer progressivement à la peau au soleil. Le bronzage superficiel des premiers jours est dû à la quantité de mélanine immédiatement disponible, mais est destiné à disparaître rapidement; Après environ une semaine, un bronzage durable commence à se former. Nous devons éviter d'être au soleil pendant un temps excessivement long: les meilleurs moments pour prendre un bain de soleil sont le matin jusqu'à 12 heures et la fin de l'après-midi, évitez les heures les plus chaudes de la journée (de 12 à 15 heures).
Enfin, surtout si vous n’avez aucun moyen de expose toi au soleil de manière assidue et constante, il est conseillé de prendre des aliments qui aident à prolonger le bronzage, à savoir le lait et le poisson, qui contiennent Oméga 3 et Oméga 6, important pour la formation et la synthèse de collagène et de rilastina qui rendent également la peau élastique et nourrie.
Une dernière information concerne les crèmes protectrices: certaines contiennent du bêta-carotène parmi les ingrédients, mais son activité n’est rien de moins que la transformation en vitamine A n’est produite que dans l’intestin. Même si les crèmes contenaient déjà de la vitamine A, elles seraient toujours et de toute façon totalement inutiles dans ce sens.

Crème solaire bio à essayer

Comment préparer la peau à l'exposition au premier soleil d'été

La bonne saison commence et avec le premier soleil l'envie de prendre le soleil s'impose. En fait, une belle peau bronzée a toujours une avoir l'air plus sain et séduisantIl est donc indéniable que l’appel est fort pour tout le monde, hommes et femmes, mais nous ne devons pas oublier les bonnes règles à suivre pour obtenir un beau bronzage durable et en bonne santé.
Tout d'abord, nous devons libérer les pores; la peau a besoin d'un gommage profond au moins une fois par mois, afin de supprimer les cellules mortes, afin de la faire respirer profondément. Essayez d'utiliser produits naturels et n'oubliez pas de l'hydrater après le traitement.
Si vous souhaitez faire un gommage directement sous la douche, avant de sécher complètement avec le peignoir, passez sur le corps de l'huile hydratante, éventuellement sans ajout d'agents parfumants qui pourraient irriter la peau déjà un peu stressée par le traitement exfoliant.
Quand vous serez se débarrasser de la patine d'hiverAttendez toujours 24 heures avant de vous exposer au soleil: bien que naturel, le gommage est néanmoins un traitement de choc pour la peau qui peut également apparaître légèrement rouge dans les zones les plus délicates.

Crèmes anti-cellulite efficaces avant le test de costume

Une fois les 24 heures écoulées, faites attention au soleil: éviter les heures les plus chaudes de la journée et utilisez un bon écran solaire et un lait après-soleil à appliquer en fin de journée à la plage. Évidemment, vous partez en réduisant progressivement l’écran de votre crème, en commençant par un facteur de protection qui vous convient, que vous ayez la peau d’une olive ou que vous soyez blanc comme du lait.

Comment choisir et utiliser un Ă©cran solaire

Protégez votre peau une exposition excessive au soleil est une pratique nécessaire que vous soyez à la mer, à la piscine ou au lac, et à la montagne. En été ou à des latitudes et longitudes particulières, il est bon, par conséquent, appliquer un écran solaire même lorsque le ciel est couvert, les nuages ​​ne gênent pas les rayons du soleil et le risque de coup de soleil reste élevé.
la écrans solaires ils protègent l'épiderme des effets néfastes des rayons ultraviolets (UV) provenant du soleil, favorisant en même temps le bronzage. Ces produits agissent en tant que filtres protecteurs, absorbant les rayons ultraviolets des types A et B, responsables du bronzage et de la production de vitamine D dans le corps. Cependant, les UV-A et UV-B peuvent accélérer le vieillissement de la peau, favoriser l’apparition des rides et réduire l'élasticité de l'épiderme, en plus de provoquer des altérations de l'ADN cellulaire et ainsi générer l'apparition de tumeurs cutanées, parfois malignes (mélanomes).

Le régime idéal pour un bronzage parfait

Comme chaque année, avec l’arrivée des vacances, nous nous sommes fixé comme objectif fondamental d’obtenir un "bronzage enviable". Pour obtenir un bronzage uniforme, beau, mais surtout durable, vous devez suivre quelques conseils simples. Tout d'abord nous devons préparer la peau à recevoir la lumière du soleil, dissimulant un gommage purifiant en profondeur.
Un bon écran solaire et un après-soleil apaisant protégeront la peau en évitant les coups de soleil et le vieillissement cellulaire. Mais un élément que nous devons examiner très attentivement est la contribution de cesaliments à notre bronzage. Surtout quand on s'expose à premier soleil, il devient essentiel de manger les bons aliments pour assurer à notre corps un apport suffisant en eau, en minéraux et en vitamines.
Par conséquent, nous essayons de donner quelques règles simples qui, en plus de nous aider à tirer le meilleur parti des rayons du soleil, sont également utiles pour faire face aux conditions de chaleur et de stress qui peuvent survenir pendant les chaudes journées d'été.

Les risques du bronzage

Le bronzage est une réponse physiologique, stimulée par l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil, qui se manifeste de manière externe lors d'un assombrissement de la peau. Nous savons que le soleil a plusieurs effets bénéfiques sur le corps: stimule le tonus physique et musculaire, améliore l'humeur, réduit les douleurs articulaires et, en cas de maladies de la peau telles que psoriasis, constitue une véritable thérapie.
Cependant, quand l'exposition est excessive ou cela se passe sans précautions, cela peut même devenir dangereux. La première réaction est le coup de soleil classique (coup de soleil) qui, en fonction de la gravité, peut également se manifester par une brûlure. Caractérisée par des brûlures, des démangeaisons et des douleurs dans la zone touchée, la brûlure guérira en quelques jours, selon la gravité.
Cependant, une exposition excessive et continue au soleil (voire aux lampes solaires) est également responsable du vieillissement de la peau, favorisant ainsi l’apparence ou l’accentuation des rides. De plus, il augmente le risque de causer des cancers de la peau plus ou moins graves au fil du temps. Nous devons également garder à l'esprit que, au cours des deux dernières décennies, l'incidence et la gravité des coups de soleil ont augmenté dans le monde entier, en raison également de l'amincissement de la couche d'ozone naturelle autour de la Terre, ce qui a entraîné une augmentation dangereuse du rayonnement ultraviolet..

Visage pelé, les remèdes pour un bronzage parfait

Une trop grande exposition au soleil peut également causer des problèmes de vision si vous ne portez pas de lunettes de soleil, ainsi que des dysfonctionnements du système immunitaire. Il est important de se rappeler que les rayons ultraviolets traversent également les nuages, de sorte que même en restant à l'ombre, vous ne serez jamais complètement à l'abri.
Afin de pratiquer une exposition plus saine et plus bénéfique pour le corps, voici un petit ensemble de directives à suivre lors de la pratique du "bain de soleil":

  • Ă©viter l'exposition au soleil d'Ă©tĂ© entre 11 et 15pendant les autres heures, il est important de graduer progressivement le temps d’exposition;
  • appliquer des produits de protection appropriĂ©shypoallergĂ©nique et respectueux de la peau ph. L'application de ces produits doit ĂŞtre effectuĂ©e avec un massage, afin de faciliter l'absorption, et doit ĂŞtre rĂ©pĂ©tĂ©e toutes les deux heures, surtout après le bain;
  • porter une attention particulière Ă  toutes les conditions qui rĂ©duisent la perception des risques: vent, ciel lĂ©gèrement nuageux ou surfaces rĂ©flĂ©chissantes (eau, sable fin, etc.);
  • Ă  la fin de l'exposition, appliquez un bon produit après-soleil, afin de restaurer la fraĂ®cheur et l'hydratation de la peau.

Un bronzage seins nus impeccable et sécuritaire

C’est un choix très personnel, parfois dicté par des questions de sens pratique et de sens esthétique, d’autres, par des choix concrets qui concernent la prise de conscience de son propre corps. la mode seins nusen réalité, il est beaucoup plus répandu à l'étranger, peut-être dans le scénario d'une nature non contaminée, ce qui les encourage à se donner davantage de liberté.
Mais il est également vrai que toute femme, quelle que soit sa mode, aime pouvoir bronzez en toute détente et le confort, en évitant, si possible, ces marques blanches disgracieuses laissées par le costume. Par conséquent, lorsque l'occasion le permet, nous profitons pleinement de l'effet bénéfique du soleil sur notre peau.
Veillez toutefois à suivre quelques conseils simples pour nous garantir unebronzage durable, mais surtout en toute sécurité. La poitrine, en effet, est une zone très délicate et, lorsque nous décidons de l'exposer au soleil, nous devons le faire en prenant des précautions.
Cependant, dissipons une croyance commune concernant les dangers du topless. Ce n'est pas vrai qu'un poitrine exposée au soleilEn effet, les recherches actuelles ont montré qu'il avait même des effets bénéfiques et une prévention sur la glande mammaire.
Cependant, les rayons du soleil, en particulier les ultraviolets, sont nocifs pour la peau et, plus encore, pour cette région, avec des équilibres hydrocutanés très délicats. De plus, étant plus "couvert" que d’autres domaines (tels que les bras, le visage, les jambes), il développe moins de mélanine tout au long de la vie et est donc plus exposé aux risques de rougeurs et de brûlures.
Il est donc nécessaire de le protéger avec des écrans solaires à très haute protection et, en outre, il est conseillé d'utiliser une zone de halo mammaire. énergie solaire spécifique, avec des filtres élevés, ou l’application de disques de couverture spécifiques. Bien protégés de notre peau, nous pouvons nous laisser librement choyer par les rayons du soleil et avoir, plus que jamais, un bronzage impeccable, dépourvu d'imperfections et de marques disgracieuses.

Comment maintenir un bronzage d'été, 8 astuces utiles

Nous sommes rentrés de vacances à la mer et, après de nombreuses astuces et soins dédiés à la beauté de notre corps, enfin, nous avons obtenu le résultat souhaité: un bronzage parfait qui rend la peau plus belle et plus éclatante. Mais attention: le retour de vacances peut ne pas nécessairement coïncider avec la fin du bronzage et le retour à la pâleur habituelle du bureau. Il y a 8 petites étapes simples qui vous permettent d’étendre la effets bénéfiques du soleil sur la peau du corps et du visage, de manière naturelle, en exploitant l'action de substances simples et facilement disponibles à la maison.

  1. Le premier truc important à utiliser une fois rentré à la maison est prendre soin de notre régime alimentaire à fond. Tout comme il est essentiel avant exposition, de faire le plein de fruits et de légumes et de boire beaucoup d’eau pour obtenir un bronzage parfait, nous devons faire preuve de la même attention méticuleuse, aussi bien pour la prolonger que pour éviter les taches disgracieuses et la sécheresse de la peau. Nous veillons à ce que notre alimentation comprenne donc des fruits et des légumes jaune orangé, des fruits rouges, des antioxydants et des agents curatifs précieux. fruits secs et huile d'olive, réserves essentielles de vitamines B et E, et nous essayons de boire au moins 2 litres d’eau par jour pour garder notre peau élastique et bien hydratée.
  2. Nous évitons de prendre un bain, en particulier par temps très chaud, car un contact prolongé avec de l'eau favorise le pelage. Mieux vaut prendre une douche, avec de l’eau tiède, qui aide la peau à rester ferme et élastique, préférant une huile ou un gel hydratant spécifique, bain moussant conventionnel, qui est plus agressif et tend à favoriser le détachement de la peau bronzée. L'utilisation d'une huile pour le corps est très utile, avant de passer sous le jet d'acqau, afin de créer une barrière hydrolipidique adéquate, contre l'action déshydratante du calcaire.
  3. Quand on sèche, on essaie de tamponner la peau avec la serviette plutôt que de la frotter pour éviter de trop la stresser et de faciliter la perte de la couleur précieuse.
  4. Si nous remarquons des taches et des principes de déshydratation et de desquamation accentués, nous effectuons un gommage délicat sur le corps et la zone du décolleté, au moins deux fois par semaine, pour uniformiser le teint et éviter l’accentuation de la sécheresse et des rides.
  5. Appliquer un par jour bonne crème hydratante et, pendant la période d'exposition, un après-soleil spécifique: le bronzage se décolore parce que les couches plus superficielles de l'épiderme ont tendance à se régénérer en éliminant les cellules mortes; en utilisant une bonne lotion après-soleil dès la première exposition au soleil, nous pouvons ralentir ce processus de décoloration.
  6. nous utilisons produits hydratants naturels, comme le beurre de karité, en évitant les produits acides, tels que l'acide glycolique, qui élimine les pigments de notre peau. Après la douche, nous utilisons toujours du beurre de karité, une aide précieuse pour garder notre bronzage intact, car il est riche en vitamines, en nutriments et en émollients pour notre peau.
  7. Nous évitons autant que possible l’utilisation de produits à base d’alcool, tels que les parfums, susceptibles de assèche notre peau. Nous préférons, au moins jusqu'à l'automne, de l'eau parfumée et des crèmes aux huiles essentielles, qui maintiennent l'hydratation de notre peau.
  8. Il est utile de tirer parti des derniers restes de l’été pour conserver la couleur de notre peau le plus longtemps possible. Nous profitons de la pause de midi, du week-end et de chaque moment passé au grand air pour profiter au mieux des rayons du soleil de la fin de l’été, qui stimulent positivement notre mélanine. En fait, même à peine vingt minutes au soleil, au parc, à la table de bar ou sur la terrasse, pour réparer garder la couleur obtenue en vacances.

Enfin, il est essentiel de rappeler que le processus de bronzage est une phase naturelle à travers laquelle passe notre épiderme, mais que, pour être tel et, avant tout, apporter de réels bénéfices à notre corps, il doit être transitoire et non permanent.
Le bronzage et le production de mélanine en fait, ils sont en quelque sorte une réponse de défense de notre corps aux "attaques" des rayons du soleil: maintenir la peau longtemps dans une condition de stress, un bronzage perpétuel, peut provoquer une perte d'élasticité, une sécheresse, des rides accentuées et des problèmes plus graves encore..

Pour ces raisons, profitons du soleil en été et essayons de conserver ses effets même au début des premiers jours d’automne; si alors nous verrons plus de blancs, de patience, parce que les pulls et les cols vont bientôt venir à notre secours.

Bronzage parfait même après les vacances

Lorsque nous revenons en ville après les vacances, en quelques jours, nous voyons se faner inexorablement la couleur bronze, acquise difficilement après de longues séances sous le seul lion.
Le désir de garder la couleur aussi longtemps que possible, nous pousse souvent à remplacer le soleil par des lampes à bronzer qui tendent à le rendre "orange" plutôt que de faire ressortir la couleur existante. Mais il y a un moyen de garder le bronzage le plus longtemps possible et c'est plus simple qu'on pourrait le penser.
Tout d’abord, nous devons comprendre qu’un nous faire perdre le bronzage est l'effet blanchissant qui ont souvent les mêmes savons neutres, il est donc bon d’utiliser un savon spécifique qui ne lave pas la couleur.
Après c'est bon éviter de faire des gommages ou de cirer immédiatement après notre retour à la maison, utilisez simplement une éponge douce et une bonne huile hydratante sous la douche: cela retardera en partie l’exfoliation naturelle de la peau.

Les risques de l'épilation intégrale intégrale
Si vous ne pouvez vraiment pas résister et que vous voulez vous lancer dans la fabrication de lampes, veillez à manger des fruits et des légumes rouges, tels que des carottes, des tomates et du poisson, dans les 12 heures précédant l'exposition, et utilisez un huile de bronzage convient pour éviter les brûlures mais pour améliorer la couleur. Le retour en ville paraîtra certainement moins sombre avec une couleur saine et "vacances" sur le visage.

Gardez le bronzage et gardez le décolleté lumineux après l'été

Même si nous sommes maintenant revenus à notre vie habituelle et que nous nous sommes résignés à l'abandon de la détente et du plaisir de nos vacances d'été, nous pouvons toujours profiter de avantages donnés d'ici l'été, en essayant de conserver plus longtemps la couleur dorée de notre peau et en profitant de petits gestes pour la câliner et la rendre plus lumineuse.
En particulier, il est bon d’insister sur la région du visage et du décolleté qui, après une exposition prolongée au soleil, a besoin de plus de soins et étant les zones les plus exposées pendant les mois d’automne et d’hiver, il est bon de les garder vives et bien hydratées.
Voyons donc quelques conseils simples pour préserver la couleur dans la zone du décolleté et redonne à la peau un aspect élastique et vital.

  1. La première arme gagnante pour assurer à notre peau une apparence saine et radieuse est la préventionNous espérons donc que, pendant vos vacances, vous aurez mis à profit nos conseils en appliquant sur votre peau des produits solaires spécifiques, notamment dans les zones délicates du visage, du cou et du décolleté et en utilisant des produits naturels et hautement rééquilibrants. après l'exposition quotidienne au soleil. Si vous vous exposez au soleil sans protection adéquate et que vous ne prenez pas soin de votre peau, notre décollété, menacée par le risque d'éruptions cutanées et de brûlures, perdra plus rapidement le teint bronzé et la peau paraîtra terne, inégale, avec des rides à l'exposition non contrôlée.
  2. Nous essayons d’exploiter au maximum les derniers rayons bénéfiques du soleil de septembre, en utilisant toutes les occasions possibles pour être à l'extérieur et exposez-vous quelques minutes aux rayons du soleil; nous pourrons fixer et préserver au mieux notre niveau de bronzage, en stimulant la production de mélanine et en évitant que la belle couleur dorée s’efface progressivement.

Tanorexia: quand le bronzage devient une obsession

la la dépendance de bronzage c'est une "obsession moderne" ou si nous en voulons une vraie maladie psychique qui affecte ceux qui, en regardant leur teint, ne le voient pas assez sombre. Le terme dérive de la langue anglaise et a été inventé par des chercheurs de l'Université du Texas, qui ont mené des études sur la dépendance au soleil (de plus en plus populaire en Amérique). Il est composé du mot "tan" qui signifie tan et " anorexie ".
En réalité, il est comparable à l'anorexie: de même que les anorexiques ne se voient pas comme minces, les tanoressics ne se considèrent jamais suffisamment bronzés et recherchent en permanence un teint brun. La cause est souvent la faible confiance en soi, le manque d'acceptation de sa propre image et même l'automutilation.
Ceux qui sont touchés ne se soucient pas de avertissements des médecins, reste au soleil pendant des heures, loin de l'ombre, préfère ne pas appliquer de crème protectrice au soleil ni aux lampes de bronzage, le bronzage étant un objectif à atteindre à tout prix, même au détriment de la santé.

Vidéo: COMMENT RESTER BRONZÉ ? EN 3 MINUTES


Menu