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Comment faire un apéritif si vous êtes au régime

Comment faire un apéritif si vous êtes au régime: faire

L’apéritif en entreprise est un vrai régal, mais c’est malheureusement un ennemi du régime sauf si vous suivez ces conseils pour prendre un verre et ne pas prendre du poids.

Apéritif et régime: comment ne pas grossir

Mais vraiment l'apéritif quand on est au régime est interdit? L’apéritif est toujours une fête, sauf lorsque vous essayez de se remettre en forme. Que devrions-nous faire alors pour ne pas prendre du poids? Nous ne pouvons certainement pas nous enfermer dans la maison et ne pas partir avant d'avoir récupéré notre poids idéal! Heureusement, il existe quelques petites astuces qui nous permettent de profiter de notre apéritif sans avoir à avaler des calories exagérées.

Comment brûler plus de calories au printemps et en été

Du choix de l'endroit au choix du cocktail, voici nos conseils pour vous accompagner apéritif e régime alimentaire:

  • L'endroit pour prendre un verre
  • Réservez la filature
  • Que manger avant l'apéritif
  • Choisissez les personnes à boire avec
  • Que manger à l'apéritif
  • Que boire à l'apéritif

Comment perdre du poids un week-end

Choisissez le bon endroit

Nous disons à nos amis que nous choisirons le lieu le plus approprié pour l'apéritif, nous pourrons donc proposer un lieu servant également des plats légers. Par exemple, nous pouvons opter pour un apéritif végétalien ou cru, afin d’éviter une cuisson plus lourde telle que la friture, ce qui n’aide en rien notre gamme de produits: les lieux proposant ce type de menus, même à l’apéritif, sont de plus en plus répandus dans de nombreuses villes. Ou alternativement, nous pouvons organiser un apéritif à la maison, afin de contrôler la préparation (et donc les calories) des plats.

Comment préparer un apéritif aphrodisiaque

Réserver un cours de spinning

Comment on cours de spinning peut faire diététique un apéritif? Simple, le spinning est l’un des sports qui vous permet de brûler un grand nombre de calories. Réserver un cours pour l’après-apéritif nous aidera à disposer rapidement de ces calories que nous aurions pu accumuler. De plus, après avoir fixé le rendez-vous pour la leçon, nous ne pourrons pas nous tenir trop longtemps pour manger et boire avec nos amis et par conséquent nous limiterons également les transgressions.

Que manger avant l'apéritif?

Ne prenez jamais un apéritif complètement rapide, sinon vous risqueriez de brosser votre buffet de façon compulsive. un collation santé, basé par exemple sur des fruits ou des légumes crus, nous aidera à repu pour que, lorsque l'apéritif arrive, nous ayons peu d'appétit et évitons de trop manger. En général, cependant, préparer une collation dans l'après-midi est une bonne habitude, même si vous n'avez pas trop faim au moment du dîner.

Com organiser un apéritif à thème

Partez avec un ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps

Qu'est-ce qui nous empêchera de tout manger sur la table du buffet? Très simple: le bavardage! Si nous voulons prendre un verre, appelons un ami que nous n’avons pas vu depuis un moment, nous aurons tellement de choses à nous dire qu'il ne restera plus beaucoup de temps pour manger et nous nous limiterons à la nourriture sans même nous en rendre compte.

Que manger à l'apéritif

Quels sont les aliments les moins caloriques que l'on trouve généralement dans les buffets d'entrées? Étant donné que nous ne devons pas nous attendre à faire un vrai repas diététique, notre objectif doit être de limiter les dégâts. Et dans ce sens, il y a une série d'aliments qu'il faut absolument éviter, et d'autres qui sont plus "abordables".

À éviter ils sont entièrement dans le régime: plats frits, pommes de terre, fruits secs, plats visiblement gras remplis de trempettes, chips.

Pain, pizza et focaccia ils peuvent être mangés mais n'en faites pas trop. Il en va de même pour les maisons rustiques, au moins généralement cuites.

Optez plutôt pour des hors-d’œuvre à base de légumes, brochettes de fruits, riz et couscous, légumes grillés, olives. C'est précisément pour cette raison que les apéritifs végétaliens sont souvent acceptables.

Que boire à l'apéritif

Préférez toujours les boissons non alcoolisées aux boissons alcoolisées: alors oui aux cocktails non alcoolisés, jus de fruits, centrifugeuses. Bien sûr, même ces boissons peuvent contenir des sucres, mais elles sont toujours moins caloriques que l'alcool.

Si, par contre, vous avez envie d'une boisson alcoolisée mais souhaitez limiter les dégâts, optez pour le vin blanc ou une petite lager. Le Martini blanc est une autre alternative peu calorique. Cependant, vous pouvez vous orienter en consultant notre guide sur les cocktails moins caloriques.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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