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Comment avoir une attitude positive après le divorce

Voyons comment éviter de tomber en panne après avoir pris la décision de nous laisser avec notre partenaire

COMMENT AVOIR UNE ATTITUDE POSITIVE APRÈS LE DIVORCE - Est-ce que cela m'arrive vraiment? Combien ça va me coûter? Comment puis-je le dire à ma famille? Ce ne sont là que quelques-unes des questions qui vous viennent à l’esprit lorsque vous comprenez que vous êtes sur le point de divorcer.

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Je pense moi-même à une personne qui ne risque pas de tomber en panne et j’ai une attitude plutôt positive et constructive en général, dans les jours qui ont immédiatement suivi la décision de me séparer, J’ai eu une véritable influence: maux de tête, douleurs articulaires, fatigue chronique, somnolence. sans considérer que rien ne suffisait pour me faire pleurer.

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Les préoccupations qui touchent généralement une femme qui va séparé ai-je les fonds nécessaires pour subvenir à mes besoins et à ceux de mes enfants? Est-ce que je pourrai élever des enfants seul? Comment vais-je gérer les années difficiles de leur adolescence? Pourquoi personne ne veut de moi?
En bref, un vrai cauchemar. Ça ne m'arrive pas, dis-tu. Et oui, cela vous arrive. Mais la bonne nouvelle est que, tôt ou tard, toute cette douleur cessera et, en citant le titre d’un beau roman, elle sera également très utile.

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Nous pouvons reprendre le contrôle de nos vies, nous pouvons survivre et nous transformer en une personne plus forte. La psychologue Janne Lomasky a rédigé un manuel dans lequel, à partir de son expérience personnelle expérience de divorce, énumère une série de stratégies et d’exercices utiles pour prendre des décisions éclairées, atténuer les craintes, se sentir plus fort et plus conscient.
Et le psychologue explique que le transformation cela arrive quand on se concentre sur ce que l'on veut, quand on touche le fond et qu'on sent qu'il n'y a pas d'autre endroit où aller que le sol froid, c'est le moment de se dire "lève-toi!". Voici ce qui ne t'arrivera pas: tu ne mourras pas. Au lieu de cela, voici ce qui va vous arriver: vous pouvez vivre votre vie plus pleinement et mieux et vous pouvez prendre soin de vous comme jamais auparavant.

Et voici quelques suggestions pour avoir une attitude positive et responsabilisante:
- dites oui quand vous voulez vraiment le dire et non quand vous ne voulez rien. bref, soyez sincère avec vous-même et gardez des limites saines avec tous ceux qui entrent dans votre vie
- aime-toi plus et ne négligez pas vos besoins émotionnels et mentaux. S'aimer soi-même est impératif. prenez l'habitude de vous pardonner, de vous parler avec des mots gentils et compatissants
- regarde la peur en face et chaque fois que vous vous sentez incapable de gérer quelque chose, vous respirez profondément et vous vous dites que vous pouvez obtenir ce que vous voulez, à votre façon.
- parle pour lui-même en utilisant des affirmations positives, le matin et le soir. Ecrivez 5 affirmations positives à dire chaque jour, telles que "Je suis une personne agréable intérieurement et extérieurement"; "Je suis intelligent et je peux prendre de bonnes décisions"; "J'ai une force énorme"
- écoute toi et vous pouvez trouver les bonnes réponses en vous; écoutez votre instinct car souvent, ils ne font pas d'erreur.
- sois ton meilleur ami, comme une personne qui se soucie de vous et veut vous protéger
- rendre les objectifs de votre vie possible: crois en toi et fais ce que tu veux
- prendre soin des personnes positives autour de vous, demandez de l'aide quand vous en avez besoin

Vidéo: Comment Garder Une Attitude Positive


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