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Comment Ă©liminer la cellulite en 10 mouvements

Comment Ă©liminer la cellulite en 10 mouvements: comment

Comment éliminer la cellulite: il est possible de lutter contre la peau d’orange même s’il est très difficile de l’éliminer définitivement. Voici comment éliminer la cellulite en 10 mouvements

Comment Ă©liminer la cellulite

la cellulite c'est le "mal" que toutes les femmes partagent plus ou moins. Cela dépend non seulement du poids, mais également d'autres facteurs, tels que la circulation et la rétention d'eau. Même si c'est presque impossible éliminer la cellulite de manière radicale et définitive, il est possible combat, en réduisant leurs imperfections et en les gardant sous contrôle, peut-être même avec les bons produits, en vue du test du costume, mais pas seulement.

10 choses à faire pour se débarrasser de la cellulite

Alors, que devrions-nous faire pour nous débarrasser de la cellulite? Voici 10 astuces simples qui aidera chaque femme à enlever la peau d'orange:

  • Exercice physique
  • puissance
  • Manger des fruits et des lĂ©gumes
  • ArrĂŞter de fumer
  • Prendre de la vitamine C
  • Faire des douches froides
  • Utilisez des produits anti-cellulite
  • Brosse et gommage
  • massage

Exercice physique

Essayez toujours de bouger, que ce soit à la maison ou au gymnase, si vous préférez nager ou marcher rapidement dans le centre-ville, l’important est que vous gardiez jambes toujours actives.

Les femmes maigres ont les mêmes chances d’avoir la cellulite des femmes en surpoids, mais le poids aggrave la situation. Il est nécessaire de faire des exercices cardiotoniques pour pouvoir brûler les graisses et tonifier les muscles de façon à dire adieu à la cellulite pour toujours. Courir, par exemple, peut être la bonne solution, mais même une marche rapide est un excellent moyen de rester en forme, à condition de s'y consacrer chaque jour suffisamment longtemps.

puissance

La cellulite est également causée par la rétention d'eau, pour enrayer ce problème, manger plus de protéines. Les aliments riches en protéines contiennent de l'albumine qui a tendance à absorber les liquides en excès. Essayez de l'introduire dans le vôtre alimentation aliments qui peuvent aider à fortifier les capillaires, en commençant peut-être à utiliser infusions et tisanes, comme celui avec le marronnier ou la centella asiatica. Dans votre alimentation, vous ne devriez donc jamais manquer la bonne quantité d’acides gras saturés comme lehuile d'olive. Ceux-ci renforcent le tissu conjonctif contribuant ainsi à réduire la cellulite.

1) Crèmes et traitements... pas nécessaire!

5 vérités absolues pour faire disparaître la cellulite (5 images) Les conseils pour se débarrasser de la cellulite qui fonctionnent vraiment. Les vérités absolues sur la façon de faire disparaître la cellulite (source: iStock)

Manger des fruits et des légumes

Manger au moins cinq fois par semaine fruits et légumes à feuilles vertes fraîches. C'est évidemment le salaire minimum: il serait préférable de manger des fruits et des légumes plus d'une fois par jour, non seulement pour lutter contre la cellulite, mais aussi pour notre santé en général.

ArrĂŞter de fumer

Essayez de modérer votre consommation d'alcool et de tabac et de ne pas boire de soda. Fumer ne nous aide pas à arrêter la cellulite, mais aggrave la situation. Premièrement, il brûle la nutrition saine des cellules en mettant les toxines en circulation. Deuxièmement, la peau perd de son élasticité, ce qui facilite l’accumulation de liquides. En bref, nous savons que fumer est mauvais, mais nous devons être conscients que c’est aussi un facteur qui aggrave la cellulite: une raison de plus d’arrêter de fumer.

Buvez beaucoup d'eau

Buvez beaucoup, beaucoup d'eau. Buvez entre 6 et 8 verres d'eau par jour pour éliminer tout résidu de sodium susceptible de provoquer une rétention d'eau. Si l’idée de boire de l’eau simple vous ennuie, essayez des tisanes ou ajoutez une goutte de jus de fruits. Dans les 7 jours, vous verrez que votre peau sera beaucoup plus lumineuse. En plus de la rétention d'eau, boire beaucoup d'eau est bon pour la santé en général.

Vitamine c

Pour lutter contre la cellulite peut être utile renforcer le tissu conjonctifet la vitamine C, E, le silicium et le zinc sont très utiles pour cela. Et ensuite, utilisez beaucoup d'aliments contenant ces nutriments.

Douche froide

Dans la mesure du possible, évitez de vous doucher avec de l'eau trop chaude, préférez l’eau chaude, avec des jets d’eau froide sur les fesses et les cuisses. L'eau froide a pour fonction de stimuler la circulation dans la région.

Produits anti-cellulite

Utiliser des crèmes et des huiles contre la cellulite n’est certes pas la même chose qu’un stick magique qui élimine la cellulite, mais leur action d’amélioration, même s’il n’ya aucune précision quant à leur efficacité, un bon massage, avec des mouvements lents, profonds et circulaires, c’est une véritable panacée. Certes, aucune crème anti-cellulite ne résoudra vraiment le problème si vous ne combinez pas son utilisation avec d'autres appareils, mais cela peut aider! Choisissez une crème spécifique qui vous convient et appliquez-la sérieusement deux fois par jour.

Frotter et brosser

Utilisez un pinceau pour arrêter la cellulite! Cela vous semble-t-il étrange? Au lieu de cela, une brosse corporelle aidera à stimuler la circulation et à éliminer les cellules mortes qui ont tendance à former la peau d'orange. Il en va de même pour le gommage: de plus, si vous utilisez des produits anticellulite, il est conseillé de faire un gommage avant de les appliquer, afin de mieux les absorber.

Massages anti-cellulite

Même des massages ciblés peuvent aider à réduire les imperfections de la cellulite. En effet, la manipulation des zones touchées aide à réactiver la circulation, mais également à réoxygéner et à activer le tissu conjonctif de la peau, drainant également les excès de liquide et agissant donc également sur la rétention d'eau.

Test de la cellulite

Dernier point mais non le moindre: pour combattre la cellulite, il est également important de comprendre à quel point notre cellulite est arrivée afin que nous puissions calibrer les traitements. Prenez nos tests:

  • Avez-vous un problème de graisse ou s'agit-il simplement d'une rĂ©tention d'eau?
  • A quel stade se situe votre cellulite?
  • Savez-vous comment vaincre la cellulite?
  • Comment vous voyez-vous dans la rĂ©alitĂ©?

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