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Comment brûler plus de calories au printemps et en été: astuces quotidiennes

Comment brûler plus de calories au printemps et en été: astuces quotidiennes: brûler

Comment brûler plus de calories au printemps et en été | Avec la saison estivale vient le test des costumes, mais heureusement, il existe de nombreux petits trucs qui peuvent nous aider jour après jour à trouver la ligne.

Comment brûler plus de calories au printemps et en été

Soleil, chaleur, mer... essayez le costume! L'été, c'est aussi ça, se remettre en forme pour se sentir bien dans sa peau et profiter des vacances tant attendues. Si d’un côté nous savons que nous n’avons pas beaucoup de temps disponible pour trouver la ligne, nous devons également être conscients du fait que l’été est le moment idéal pour perdre du poids, car nous avons tellement de possibilités de brûler des calories, même au quotidien. Comme, comment? Il suffit de mettre ces astuces en pratique.

Tout en vélo

Nous garons la voiture et... oublions ça un instant! Au lieu de nos quatre roues, nous utilisons un vélo accrocheur. Pour aller au travail, s’il n’est pas trop loin, pour se faire des amis et faire ses courses, le vélo est idéal si on veut éliminer trop de calories. Dans ce cas, nous allons combiner travail et plaisir: se remettre en forme avec une belle conduite

Pause déjeuner au parc

Sommes-nous habitués à passer la pause déjeuner devant l'ordinateur? Ce n'est pas le cas, nous avons besoin d'un changement avec l'arrivée de l'été. Nous cherchons le parc ou le jardin public le plus proche du bureau, y allons tous les jours pendant l’heure dont nous disposons et faisons une belle promenade à une allure rapide: un moyen très efficace de brûler les calories en excès. Si nous emportons des baskets pratiques avec nous, nous ne courrons même pas le risque de nous ruiner.

Sports à la mer

un week-end à la mer peut facilement se transformer en une activité sportive et physique de deux jours. Pour commencer, la natation est un excellent moyen de brûler des calories tout en tonifiant vos muscles. Même en marchant avec l’eau qui coule aux genoux, nos fesses fonctionnent bien, alors nous nous disons au revoir avec plaisir le retour de longues promenades sur la plage en compagnie d'amis! Et pour les plus téméraires, la solution la plus extrême reste: le beach volley

Au revoir ascenseur

Brûler des calories rapidement? Commençons par prendre l'ascenseur même pour aller aux étages inférieurs. Les escaliers sont littéralement la meilleure activité que vous puissiez faire au quotidien sans jamais entrer dans le gymnase. Si nous décidons vraiment de renoncer au confort pendant quelques semaines, nous verrons rapidement l'effet merveilleux de cet exercice simple sur nos jambes et nos fesses.

Le shopping est le meilleur gymnase

Mais comment diront certains d'entre nous, ne devrions-nous pas nous tenir à des kilomètres du supermarché? Absolument pas. Outre le fait que pour éliminer les calories il faut bien commencer par prendre soin de son alimentation, ramener les courses à la maison sans l'aide du chariot est un autre effort qui porte certainement ses fruits et qui nous aide également à modeler les muscles des bras

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: Le SEUL MOYEN de PERDRE DU GRAS et PRENDRE DU MUSCLE ?


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