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Combien de calories l'œuf de Pâques contient-il?

Combien de calories l'œuf de Pâques contient-il?: pâques

Pourquoi vous priver de l'œuf de Pâques? Voici l'oeuf de Pâques et les calories qu'il contient pour comprendre comment rester en forme même pendant les vacances

Calories d'oeuf de Pâques

Combien d'entre nous associons Pâques avec le délicieux œuf de Pâques au chocolat? Et combien abandonnez-vous pour éviter de compromettre la ligne? Mais est-ce vraiment le cas d'abandonner l'œuf de Pâques? L'oeuf de Pâques est une recette à base de chocolat; Le chocolat occupe la première place sur la liste des aliments les plus "désirés". Selon de nombreux chercheurs, le chocolat (de l’oeuf de Pâques et pas seulement) serait une sorte d’antidépresseur, car il induirait la production d’endorphines, substances capables de stimuler la bonne humeur, d’agir contre la douleur et de mener une action contre inhibiteurs de la sérotonine (neurotransmetteurs). Manger cette nourriture savoureuse à Pâques, en plus de satisfaire les papilles, c'est aider notre corps à avoir un agréable état d'euphorie!

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Tout sur le chocolat

L'oeuf de Pâques est composé de le chocolat et le chocolat est certainement l'un des aliments les plus consommés et apprécié dans le monde. Le cacao était importé d'Amérique du Sud: il était en fait déjà connu des anciens Mayas, qui le considéraient comme un cadeau des dieux. Il a été apprécié au point que le naturaliste C. Linnaeus l'a appelé "Theobroma", c'est-à-dire la nourriture des dieux. Il est constitué de glucides et de lipides (graisses), ces derniers étant essentiellement représentés par des acides gras saturés. Des études récentes ont montré que l'acide stéarique n'augmentait pas les taux de cholestérol et de LDL, contrairement à d'autres graisses saturées.

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Une autre nouvelle qui sera appréciée par les plus gloutons qui aiment les œufs de Pâques, c’est qu’être un produit de origine végétale, il est totalement sans cholestérol. Le chocolat contient également certains antioxydants, tels que les polyphénols, la théobromine et le tanin, qui ont des effets bénéfiques sur la circulation sanguine par le biais d'une action vasodilatatrice. Il contient également des protéines, dont certaines sont riches en thyroxine, un acide aminé utilisé par notre corps pour produire la dopamine, une hormone. qui induit un sentiment de bien-être. Mais n'oublions pas qu'il contient également de la caféine, une substance contenue dans de nombreux aliments largement consommés, tels que le café et le thé, qui ont des propriétés stimulantes le système nerveux et c'est ce dernier associé à la théobromine qui provoque une brûlure rétrosternale gênante qui peut survenir par la suite à certaines personnes. avoir pris du chocolat; en fait, ils provoquent une libération de certains muscles, y compris ceux de l'estomac, avec passage du contenu de l'estomac dans l'œsophage.

Aliments dans lesquels on trouve de la caféine et de la théobromine (en mg):

cacao 50 g9-17118-138
chocolat au lait, 50 g2-3085
chocolat noir, 50 g10-60250
café, 150 ml40-180-
coca cola, 150 ml18-
thé, 150 ml20-901

Composition de chocolat (noir): valeurs pour 44 g

  • Calories 210,76 kcal
  • Glucides 27,76 g
  • Lipides 13.20g
  • ProtĂ©ines 1.85g
  • Fibres 2.60g
  • Calcium 14.08mg
  • Fer 1,38 mg
  • MagnĂ©sium 50,60 mg
  • Phosphore 58,08 mg
  • Potassium 160,60 mg
  • Sodium 4,84 mg
  • Zinc 0,71 mg
  • Cuivre 0,31 mg
  • MagnĂ©sium 0,35 mg
  • 1,36 mcg de sĂ©lĂ©nium
  • Thiamine 0,02 mg
  • Riboflavine 0,04 mg
  • 0,19 mg de niacine
  • Acide pantothĂ©nique 0,05 mg
  • Vitamine B6 0,02 mg
  • 1,32 mcg d'acide folique
  • Vitamine A 0,88 mcg
  • Vitamine E 0,52 mg
  • 27,28 mg de cafĂ©ine
  • ThĂ©obromine 213,84 mg

Malgré tout ces effets bénéfiques, il ne faut pas oublier que le chocolat de l’oeuf de Pâques a la particularité de posséder une grande quantité de calories, ce qui devrait détourner de l’abus ceux qui ont quelques kilos en trop. Cela est particulièrement vrai pour les œufs de Pâques en chocolat au lait, qui contiennent souvent des doses de sucre. En bref, il est généralement préférable de choisir le chocolat noir et surtout de limiter au maximum sa consommation.

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Alors que faire après Pâques? Tout d’abord, il est bon, au moins pendant une semaine, d’éliminer complètement tous alcool parce que l'alcool produit des calories. De plus il vaut mieux préférer aliments faciles à digérer et cuit pour ne pas trop stimuler l’estomac et le laisser un peu en repos. Particulièrement adapté est le légume. Il est donc conseillé de prendre de nombreux légumes, crus et cuits, en particulier des betteraves, des artichauts, des brocolis, des choux-fleurs, des pommes de terre, des choux, du fenouil, des poireaux, des oignons et des épinards, en raison de leur effet diurétique. Quant aux fruits, il est important de ne pas consommer plus de trois fruits par jour et éventuellement opter pour des oranges, des ananas, des bananes et du kiwi

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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