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Comment vous sentez-vous après 40 ans? Beaucoup mieux, apparemment

Comment vous sentez-vous après 40 ans? Beaucoup mieux, apparemment: après

Comment vous sentez-vous après 40 ans? Une étude américaine montre qu’à quarante ans, on commence à mieux vivre, car on est plus heureux et plus capable de faire face à la vie avec plus de maturité.

Comment vous sentez-vous après 40 ans? Beaucoup mieux, apparemment

Que la vie commence à 40 ans n’est plus seulement un dicton. Ceci est démontré par une étude de la faculté de médecine de l'Université de Californie à San Diego sur l'amélioration de la qualité de vie au fil du temps. Les scientifiques ont examiné la santé physique, les fonctions cognitives et d'autres indicateurs de la santé mentale et du bien-être de 1 546 hommes et femmes choisis au hasard, âgés de 21 à 100 ans.

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Les résultats ont montré que les personnes âgées affichaient des scores significativement plus élevés en matière de santé mentale et se sentaient plus heureuses que les participants de 20 à 30 ans. satisfait et moins stressé bien que les premiers maux ont commencé à apparaître. Une des hypothèses avancées par les chercheurs est que augmenter la sagesse avec l'âgeplus les adultes ont tendance à être plus sereins et capables de s’orienter dans le processus complexe de prise de décision sociale. Ensemble avec Loredana Rosiello, psychologue et psychothérapeute cognitivo-comportemental, nous analysons quels sont les facteurs qui rendent la vie plus belle à partir de la "porte".

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1) une plus grande stabilité émotionnelle

L'une des hypothèses avancées et démontrées par les spécialistes est que, avec l'âge, les gens ont tendance à être plus stables sur le plan émotionnel. "Généralement, au fil des ans, les gens ont surmonté les obstacles et apporté un changement que nous, les psychologues, appelons évolutionniste." dit Loredana Rosiello "Une personne de 40 ou 50 ans possède certainement une plus grande maturité qui ne provient pas du vieillissement mais de la croissance eu lieu depuis l'enfance. En conséquence, il a plus d'estime de soi, regarde le passé avec sérénité, résout mieux les problèmes, investit plus d'énergie dans les relations de vie et donne beaucoup plus d'importance à l'essentiel ". De plus, la sagesse et la stratification des expériences renforcent l'empathie et la maîtrise de soi des adultes et des personnes âgées.

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S'habiller Ă  40 ans (11 images) (source: Getty Images)

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Et si non?

Dans la vie, il peut arriver que l'on résolve des problèmes qui empêchent d'atteindre la stabilité. Le travail précaire, une carrière qui ne décolle pas ou une vie affective insatisfaisante sont une source de grande insécurité. De plus, chez les femmes de 50 ans environ, il se produit des changements hormonaux responsables de changements brusques d'humeur. Que faire dans ces cas?
"Parfois, la racine du problème est interne et intime. L'instabilité réside dans le manque d'équilibre entre nous et la réalité, ou plus simplement dans le manque de conscience de ce que nous sommes ou des fausses attentes que nous avons envers nous-mêmes."explique le Dr Rosiello "Dans ces cas, il est bon de se rappeler qu'il n'est jamais trop tard pour mieux se connaître et comprendre ce dont on a vraiment besoin, peut-être même avec une relation d'aide. Parce que le changement est possible, à tout âge".

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2) plus de bonheur

En principe, plus on grandit, moins on cherche l'affirmation personnelle et sociale. Le grand projet est fait, il convient de le dire, et cela contribue certainement à un plus grand bonheur ou, en tout cas, à une plus grande orientation pour profiter des résultats obtenus. "Selon Aristote, au fil des années, vous devenez plus vertueux, donc un peu plus parfait et un peu plus heureux. Cela signifie que le bonheur est un voyage." commentaires Rosiello "Nous sommes tous appelés à emprunter cette voie, à certains moments plus rapidement et à d'autres moments moins. Les personnes les plus heureuses sont celles qui ont connu la souffrance et passé de nombreuses épreuves. Je rappelle toujours à mes patients que trébucher sur le parcours les rendra heureux, beaucoup plus que s’ils ne s’étaient jamais produits ".

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Et si non?

Une séparation, un chagrin, une gestion familiale complexe, le sentiment de légèreté et de bonheur disparaît. Et pourtant, même dans ces cas, l'ennemi le plus insidieux peut être l'attitude avec laquelle nous sommes confrontés. "Si un manque de stabilité peut avoir des causes externes, on ne peut presque jamais en dire autant d'un malheur persistant. Les problèmes n'ont de valeur fonctionnelle que s'ils sont confrontés à la positivité et à la confiance en soi mais, très souvent, le malheur cache leur mécontentement Ce que nous sommes. Un problème lié à la timidité, ne pas vouloir accepter une erreur, et nous nous arrêtons nous-mêmes. Pour surmonter ces états d'esprit, il est important de comprendre ce qui nous bloque et de procéder par petites étapes, uniquement si nous estimons qu'une situation est positive pour nous. nous", conseille l'expert.

3) moins de stress

En corollaire des deux autres points, il s'ensuit une anxiété moins grande sur le plan des performances et de la compétition qui, combinée à une sagesse croissante et à une vision plus étendue, rend les gens plus résistants au stress de la vie. "La maturité aide à voir les choses différemment. Il y a aussi à dire que l'âge est très long et la société évolue rapidement, elle est donc moins touchée par les stéréotypes liés à une conception ancienne de la réalité et les gens vivent plus détendus ". souligne Loredana Rosiello "Si, par exemple, il était normal de se marier jeune et de former une famille, les phases sont aujourd'hui beaucoup plus longues et certains choix sont faits plus tard dans les années".

Et si non?

La chute rapide de nombreux clichés et le report de certains choix laissent également un sentiment de vide et de manque de références, l’individu étant très en contact avec lui-même et ayant peu de retours de la société. Cela peut générer du stress. "Aujourd'hui, la plupart des gens deviennent parents vers l'âge de 40 ans. La vieillesse est souvent accompagnée d'une série d'inquiétudes telles que la peur du déclin physique et ne pas avoir assez d'énergie pour élever des enfants. Ensuite, il y a la peur d'être comme un grand-père pour leur. En réalité, il ne faut pas craindre les mentalités différentes, mais garder à l’esprit que l’on peut offrir à puis au garçon une plus grande maturité et sécurité, ce qui favorisera sa croissance harmonieuse " conclut Loredana Rosiello

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