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Tisanes Detox à purifier après les vacances ou avant l'été

Tisanes Detox à purifier après les vacances ou avant l'été: après

Après les vacances, mais pas seulement, il est temps de purifier: voici les thés de désintoxication à boire pour purifier le corps et aller mieux

Régime de désintoxication et tisanes à purifier

Le mot d'ordre est détox: le régime alimentaire et les tisanes sont des outils essentiels à utiliser pour purifier, et pas seulement après des périodes particulières de fête et de débauche. Bien que nous n'ayons pas mis en place poids, il est probable que notre corps a encore besoin d’un régime de désintoxication ou, en tout cas, d’inclure de nombreux aliments de désintoxication dans son régime afin de pouvoir recommencer en cette nouvelle année après les extravagances alimentaires du festival. C’est pourquoi nous vous conseillons de commencer à purifier votre corps avec diététique et tisanes approprié pour trouver lebon équilibre. Une gamme très efficace, par exemple, est Erbo Ritual, le thé biologique et les infusions de Gianluca Mech à base d’herbes médicinales aux nombreuses propriétés bénéfiques et purifiantes.

Que manger pour purifier

Le corps a besoin de fluides. L'erreur la plus commune commise lorsque l'on songe à faire quelque chose pour lutter contre la rétention d'eau est de limiter l'apport d'eau et de substances liquides dans le corps. Avec un besoin moyen d’au moins 1,5 litre d’eau par jour (de préférence 2 litres), les liquides sont essentiels pour nettoyer le corps des toxines, à condition qu'ils soient réellement "drainants".

  • Oui, donc à l’eau minérale, de préférence non gazeuse, car elle a une fonction hydratante et drainante de l’organisme, surtout si elle est pauvre en sodium.
  • Non aux boissons sucrées, gazéifiées, riches en sodium ou épaississantes et colorantes, ainsi qu'aux sucres ajoutés.
  • Allez aussi aux "cocktails" de tisanes et de thés, il en existe différents types sur le marché et il n’est pas difficile d’identifier celui qui est le plus proche de vos besoins et de vos goûts. Les tisanes sont un moyen excellent et agréable de prendre des liquides et des substances bénéfiques.

N'oubliez pas qu'un régime alimentaire doit toujours être établi et supervisé par un médecin. Si vous pensez que vous avez besoin d'un régime complet et précis pour répondre à vos besoins, vous devez contacter votre diététicien ou votre nutritionniste.

Parce que le compagnon est bon

Toutefois, si vous souhaitez simplement prendre des mesures pour vous nettoyer après avoir beaucoup mangé pendant les vacances, nous vous donnons quelques conseils utiles à suivre pour un régime de désintoxication après les vacances. Voici nos conseils pour l'alimentation en désintoxication:

  • Boire beaucoup eau: cela peut sembler un conseil évident, mais nous oublions souvent de le faire. Si pendant la journée vous ne voulez jamais boire, plutôt que de vous forcer, vous pouvez utiliser le truc des eaux aromatisées à la détoxication, excellentes en été mais bonnes même en hiver. Vous trouverez ici les recettes de purification de l’eau de désintoxication purifiantes et drainantes.
  • Consomme beaucoup des fibres, qui se trouvent principalement dans les légumes et les aliments entiers tels que le riz. Les fibres servent principalement à augmenter le sentiment de satiété et à améliorer la fonctionnalité de l'intestin, elles sont donc fondamentales pour se purifier plus rapidement.
  • sort 5 petits repas par jour au lieu de 2 plus abondantes: vous n'aurez jamais besoin de sensation de faim, ce qui est très dangereux, surtout s'il vous reste des pâtisseries.
  • Quels sont les aliments de désintoxication? Voici quelques aliments aux propriétés particulièrement nettoyantes que vous pouvez librement insérer dans vos menus de nos jours: il y a des fruits de saison comme les citrons, les oranges, les pamplemousses, les pommes, tous les légumes à feuilles vertes et les légumes comme les betteraves et les artichauts, le lin, les algues marines, le curcuma et enfin deux fruits exotiques très faciles à trouver presque partout, à savoir l'avocat et la papaye.

Comment accélérer le métabolisme

Tisane détox

En plus de la consommation de certains aliments et du soin apporté à boire beaucoup d’eau, une puissante arme de détoxification nous est fournie par infusions et tisanes. La saison hivernale rend les boissons chaudes particulièrement agréables. De plus, la consommation de tisanes aide à introduire plus de liquides que ceux qui "oublient" de boire beaucoup d'eau. De plus, nous avons ainsi la possibilité de tirer parti des propriétés bénéfiques de nombreuses plantes. Vous pouvez en trouver de nombreux emballés dans des sacs au supermarché, mais si vous voulez vraiment vous consacrer à la "composition" de tisanes, vous pouvez acheter tout ce dont vous avez besoin en phytothérapie, et évidemment demander conseil à l'herboriste. Voici les thés de désintoxication les plus efficaces à essayer après les vacances pour se purifier:

Thé d'ortie

  • 35 gr de pissenlit
  • 30 g d'artichaut
  • 20 gr d'ortie
  • 15 grammes de menthe

Faites bouillir de l'eau dans une casserole, puis versez la composition aux herbes. Il est idéal pour le foie et les intestins. il peut être très amer mais le goût peut être amélioré grâce à l'utilisation d'huiles essentielles

Tisane au bouleau

  • 5 gr de bouleau
  • 5 gr de feuilles de mauve
  • 5 grammes de fleurs de tilleul

Faites bouillir de l'eau dans une casserole, versez les herbes et laissez mijoter en couvrant. Laisser reposer pendant 10 minutes, puis filtrer.

Cette tisane stimule la diurèse et favorise donc la lutte contre la rétention d'eau!

Tisane mauve

  • fleurs mauve
  • feuilles de mauve

Faites bouillir l'eau et versez-la dans une tasse. Ajouter une cuillère à soupe de fleurs de mauve et de feuilles de mauve. Laissez reposer pendant 5 minutes, puis égouttez-vous avant de boire. Cette tisane vous aidera à digérer et même à éliminer la constipation

Tisane Fucus

  • 10 grammes de fucus
  • 10 grammes de bardane
  • 5 grammes de graines de fenouil
  • 5 grammes de thé vert (feuilles)

Faire bouillir dans l'eau pendant environ 10 minutes et laisser infuser pendant un temps équivalent. Filtrez et buvez et vous verrez que cette tisane vous aidera à éliminer les kilos superflus!

Thé vert

Le thé vert possède une énorme quantité de propriétés bénéfiques, parmi lesquelles il y a aussi le purifiant. Pour cette raison, il devrait être consommé de manière constante, mais surtout pendant les périodes de "régime de désintoxication". En plus de purifier le thé vert, il hydrate la peau, aide à brûler des calories, est un antioxydant, contribue à la santé des os et des dents, prévient le vieillissement de la peau.

Rooibos

Le rooibos, également connu sous le nom de thé rouge ou de redbush, est une herbe d’origine sud-africaine qui se caractérise par sa couleur rougeâtre caractéristique. Une de ses particularités est que le temps de perfusion est un peu plus long que le thé normal (au moins 10 minutes). Ses propriétés purifiantes et amincissantes sont indéniables: le rooibos aide en effet le foie à mieux éliminer les graisses.

Tisanes et infusions fraîches

Les tisanes peuvent également être consommées dans une version froide, et pas seulement en été. Voyons ensemble quelques-unes des plantes à thé à base de plantes les plus typiques et découvrons ensemble les propriétés bénéfiques et thérapeutiques:

menthe

Dans ses variétés possibles, en particulier celui avec le feuille très arrondie, qui donne beaucoup de goût et d'arôme aux boissons. La menthe pousse très vite et nous donnera une grande satisfaction! De plus, il est accusé de propriétés thérapeutiques: contre les nausées, les vomissements, le météorisme, la fatigue, l’insomnie, les maux de tête et les maux de dents, la nervosité et les troubles digestifs.

salvia

Dans ce cas également, un pot peut suffire, peut-être pas de taille trop petite pour avoir un petit buisson très agréable. Salvia de "Salvius" signifie en bonne santé: il a plusieurs propriétés anti-inflammatoires, balsamique, digestif et expectorant. Excellent pour les douleurs menstruelles et celles de la ménopause, comme le caldane: excellent contre les rhumatismes et la rétention d'eau

Alloro

Parfumé et avec une feuille très coriace, c'est une plante qui possède de nombreuses propriétés, même protectrices contre la frégate. Prévient l'acidité de l'estomac et spasmes intestinaux, soulage la bronchite et la pharyngite, très diurétique et est utile pour lutter contre les douleurs dans le cycle menstruel.

camomille

Une fleur de semis-marguerite typique, la camomille est indéniable pour son parfum. Charge de propriétés sédatives et un excellent remède en infusions contre la conjonctivite et les irritations oculaires.

1) lundi

Le régime de fenouil pour maigrir (7 images) régime de fenouil perdre du poids - Régime à base de fenouil pour perdre du poids. Les propriétés amincissantes du fenouil sont reconnues de tous, le fenouil contient en fait très peu de calories. Voici les recettes à base de fenouil et d'un menu diététique (source: iStock)

fenouil

Même dans ce cas, le parfum est indéniable! Propriétés relaxantes et contre le météorisme, le fenouil est un excellent allié de notre estomac, étant également très rafraîchissant.

chaux

Les fleurs pour être exact, donnent une sensation de relaxation et aide à dormir.

mélisse

Goût très agréable également très apprécié par les enfants, il est excellent la nuit avant de dormir car il est relaxant et reposant.

réglisse

Propriétés digestives e rééquilibre les fonctions intestinales.

Boissons digestives - Anis, fenouil, réglisse

cette brasser il facilite la digestion en équilibrant les fonctions intestinales et se consomme de préférence après les repas ou dans l'après-midi en tant que boisson rafraîchissante, grâce à l'effet du fenouil.

Boisson relaxante - Tiglio, camomila, mélisse

Des herbes qui favorisent la relaxation et aident à dormir, à boire de préférence le soir, à siroter agréablement dans la chaleur, pour un effet nocturne. Goût très doux et agréable.

Boisson pour la ligne - Thé vert, bouleau, tilleul

Effet très agréable, purifiant et amincissant sur de longues périodes d'utilisation. Il ne devrait pas être très doux et ivre à la température ambiante.

Un pourboire: dans la préparation de vos tisanes, vous pouvez oser des mélanges, en tenant compte toutefois des propriétés intrinsèques des ingrédients. Mais faites attention: il est essentiel de ne pas utiliser plus de huit herbes dans le même verre, pour éviter les effets secondaires.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: Cure détox


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