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Les aliments qui abaissent la glycémie

Abaisser le taux de sucre dans le sang sera une opération nécessaire aprÚs les célébrations de Pùques! Certains aliments nous aident à réduire le taux de sucre dans le sang. Il vous suffit de les connaßtre. Découvrez quels aliments vous aident à réduire votre glycémie

Les aliments qui abaissent la glycémie

PĂąques n'est pas encore arrivĂ©, mais nous devons dĂ©jĂ  commencer Ă  rĂ©flĂ©chir Ă  la se remettre en forme aprĂšs les festivitĂ©s! Les vacances de PĂąques ne sont pas trĂšs longues, mais elles sont trĂšs intenses du point de vue de la nourriture; un dĂ©jeuner copieux nous attend, mais Ă©galement un pique-nique savoureux le lundi de PĂąques, sans oublier la fĂȘte des Ɠufs en chocolat que nous attendons depuis un certain temps.

Diet larme: comment y remédier

Mais hélas, nous savons tous que ces larmes à notre normale régime nous allons les payer cher! Nous ne pensons pas seulement à livres supplémentaires que nous pourrions mettre en place, mais aussi à titres taux élevé de sucre dans le sang. Bien sûr nous devrons donner un coupe tranchante à tous les types de caprice immédiatement aprÚs les vacances, mais sans suivre un régime, car la nourriture peut nous aider à la place. Sachez quels aliments vous aident à réduire votre glycémie, puis ajoutez-les à notre liste de courses!
Fichier de haricots - Bons et savoureux, ces haricots sont riches en fibres solubles, ce qui ralentit la digestion et empĂȘche le sucre d'augmenter trop rapidement aprĂšs un repas. Les haricots noirs ont Ă©galement le mĂȘme effet.
Agneau aux haricots de lima et à la marjolaine - Gardez la forme avec un plat délicieux: faites griller l'assaisonnement d'agneau avec la marjolaine, puis accompagnez-le de haricots de Lima et de salade. Et ensuite?
Flocons d'avoine - Idéal pour le petit-déjeuner, les flocons d'avoine constituent un véritable remÚde contre les sucres. De plus, les flocons ont un grand nombre de fibres solubles.
CacahuĂštes - Cela peut sembler bizarre, mais les cacahuĂštes, et mĂȘme le beurre qui en est fabriquĂ©, sont des alliĂ©s dans la lutte contre les sucres, ainsi qu’un excellent moyen de se faufiler.
Tofu - Le tofu est excellent à tous points de vue: il est nutritif et pas gras du tout. Choisissez un délicieux plat végétarien à base de tofu.

Pourquoi ne pouvons-nous pas perdre du poids avec notre régime alimentaire?

Vinaigre - Bannissez, au moins pendant un moment, l'huile de vos tables et faites de la place pour le vinaigre! Il a bon goût, il rehausse le goût des aliments et vous aide surtout à réduire les sucres! Quels autres aliments sont bons pour nous?
Salade au poulet, haricots cannellini et vinaigre - Voici un excellent plat, délicieux et sain, car il mélange 3 aliments qui aident à garder les valeurs normales et à rester légers.
Cinnamomo - Une Ă©pice comme le cinnamomo devrait ĂȘtre utilisĂ©e pour aromatiser des plats, pour donner ce goĂ»t oriental vraiment spĂ©cial et vous aider Ă  rester en forme.
Pamplemousse - Gros et beau pamplemousse juteux est un fruit trÚs agréable, surtout quand il fait chaud, avec de nombreuses propriétés positives: en plus de la vitamine C, il contient également le naningerina, un antioxydant qui régule la production d'insuline.
Épinards - Que pensez-vous d'une belle assiette de Ă©pinards? Ce lĂ©gume est plein de magnĂ©sium qui contrĂŽle la pression artĂ©rielle et les sucres.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: Découvrez des aliments qui réduisent les niveaux de sucre dans le sang dans la nature

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