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Les bons aliments pour le temps qui sont bons pour l'intestin

Les bons aliments pour le temps qui sont bons pour l'intestin: aliments

Les beaux jours arrivent et notre régime doit changer un peu pour que notre corps accepte le changement de saison de la meilleure façon.

Nourriture saisonniĂšre bonne pour l'intestin

L'arrivée de l'été est toujours un moment agréable! la les températures sont agréables, le ciel est dégagé et nous ne nous sommes jamais sentis comme ça en forme, surtout parce que nous avons lebon approvisionnement... ou pas? Si vous ne savez pas quel est le meilleur régime pour avoir un instinct en ordre et profiter de l'été, marquez-les dans la liste des courses cinq aliments et faites-en vos meilleurs amis de juin à septembre!

  • CruditĂ©s - L'intestin prĂ©fĂšre je aliments crus et en particulier les cruditĂ©s sont Ă©quivalentes Ă  une vraie caresse, puis larges avec des lĂ©gumes coupĂ©s fins et parfumĂ©s Ă  l'huile d'olive!
  • Jus de fruits - Le fruit est Ă©galement essentiel pour la la santĂ© de l'intestin. Si vous ne devenez pas fou, vous pouvez le prendre en prĂ©parant de dĂ©licieuses centrifugeuses, agrĂ©ables Ă  boire comme un jus de fruits, mais bien plus saines.
  • poisson - Le poisson est excellent alliĂ© de l'intestin pendant les mois les plus chauds. Cuit Ă  la vapeur et assaisonnĂ© avec un filet d'huile brute ne peut que nous faire du bien, Ă©galement grĂące Ă  ses "bons" gras, les dĂ©sormais cĂ©lĂšbres omĂ©ga-3.
  • Salades de grains entiers - La salade de riz et la salade d'orge sont parfaites pour un dĂ©jeuner d'Ă©tĂ© les cĂ©rĂ©ales sont entiĂšres! En fait, la version intĂ©grale contient des fibres particuliĂšrement chĂšres et utiles pour nos intestins et dont nous ne devons absolument pas nous priver.
  • lĂ©gumineuses - Les lĂ©gumineuses nous aident Ă  augmenter notre apport en protĂ©ines et sont en meilleure santĂ© que la viande rouge. Nous pouvons les cuire de diffĂ©rentes façons, par exemple les lentilles peuvent ĂȘtre utilisĂ©es Ă  la fois prĂ©paration de la salade qui est un ingrĂ©dient de base pour de dĂ©licieuses boulettes de viande.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: 7 aliments à éviter pour la santé du cÎlon (photo)

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