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Bouffées de chaleur: tous les remèdes contre la caldane

Les bouffées de chaleur sont un trouble qui peut avoir différentes causes, de la ménopause à la thyroïde, voici comment les reconnaître et les combattre

Bouffées de chaleur

la bouffées de chaleur sont caractérisés par un sensation soudaine de chaleur qui se propage dans tout le corps et peut s'accompagner de palpitations, de transpiration et de rougeurs au visage. Bien qu’ils soient un symptôme transitoire fréquent de la ménopause, ils ne se produisent pas seulement dans ce cas, mais peuvent aussi être associés à des problèmes de thyroïde et d'autres maladies. Dans le cas de i symptômes ils sont plutôt modestes, ils peuvent être négligés. Dans le cas où le bouffées de chaleur ils deviennent agaçants et peu supportables, il est important de prendre des mesures pour améliorer les conditions de vie de la femme qui souffre, en tenant naturellement compte de la cause fondamentale.

En fait, il est important de savoir ce que le facteur déclenchant des bouffées de chaleur, le durée et comment ils sont agaçants, afin de bien définir comment gérer les symptômes et éventuellement les traiter. Il existe différents types de bouffées de chaleur: on découvre le tout.

Remèdes naturels contre les bouffées de chaleur

  • huile de lin: il est très bĂ©nĂ©fique en cas de bouffĂ©es de chaleur. Vous pouvez le prendre en avalant une cuillère Ă  cafĂ© tous les jours ou en l'ajoutant Ă  des salades, des smoothies ou d'autres recettes.
  • clou de girofle: ils possèdent des isoflavones, très utiles pour rĂ©duire les bouffĂ©es de chaleur. Nous pouvons faire une infusion de clou de girofle et le boire deux fois par jour
  • huile d'onagre: on peut diluer quelques gouttes dans de l'eau tiède dans un verre avant d'aller se coucher. Il est Ă©galement possible de frotter de petites quantitĂ©s d'huile sur la peau en se concentrant sur les zones de transpiration les plus abondantes: c'est un tonique naturel optimal pour la santĂ© reproductive des femmes, utile pour rĂ©guler la production d'Ĺ“strogènes et pour rafraĂ®chir la peau.
  • eau et miel: peut aider Ă  rĂ©duire les bouffĂ©es de chaleur. Il suffit de faire fondre une gĂ©nĂ©reuse cuillère Ă  thĂ© de miel dans un verre d'eau tiède et de la boire avant de vous coucher ou le matin au rĂ©veil.
  • sage: on peut trouver de la sauge en phytothĂ©rapie sous forme de feuilles sĂ©chĂ©es ou mĂŞme emballĂ©e dans des sachets prĂŞts Ă  ĂŞtre infusĂ©s au supermarchĂ©. Si nous en avons la possibilitĂ©, achetons un semis et utilisons des feuilles fraĂ®ches: c'est une plante utile pour rĂ©duire le caldane et aussi pour dĂ©tendre le corps. Après avoir fait bouillir l'eau, laissez infuser les feuilles pendant 10 minutes, buvez tiède plusieurs fois par jour
  • trèfle rouge: il est Ă©galement utilisĂ© pour faire des infusions. C'est un ancien remède encore utilisĂ© de nos jours pour garantir la rĂ©duction des bouffĂ©es de chaleur, une bonne circulation sanguine et la rĂ©duction du taux de cholestĂ©rol.
  • vinaigre de pomme: en choisissant du vinaigre de pomme bio, nous dĂ©couvrons la prĂ©sence de principes nutritifs essentiels pour rĂ©Ă©quilibrer le mĂ©tabolisme du corps et amĂ©liorer le contrĂ´le hormonal, utiles pour rĂ©duire l’inconfort des bouffĂ©es de chaleur. Nous pouvons prendre deux cuillères Ă  soupe dans un verre d'eau tiède une ou deux fois par jour.

Bouffées de chaleur nocturnes

Avec le réduction de la fonction ovarienneEn abaissant le taux d’œstrogènes, nous découvrons les premiers symptômes de la ménopause: en plus des bouffées de chaleur diurnes, bouffées de chaleur nocturnes peut affecter une femme sur trois à la ménopause. Ils se manifestent avec transpiration soudaine ce qui donne à la femme une sensation de froid ou de chaleur avec un réveil conséquent.

Généralement ils sont plus fréquente pendant les quatre premières heures de sommeil, empêchant ainsi le sommeil détendu: ils peuvent alors se produire plusieurs fois pendant la nuit et causer divers problèmes ou troubles du sommeil.

Les femmes qui souffrent de éclats de nuit ils voient la qualité de vie réduite, ce qui a un impact émotionnel négatif sur la vie quotidienne en raison du manque de sommeil et de la fatigue. En outre, il existe des conditions d'irritabilité, des sautes d'humeur et des difficultés de concentration.

Remèdes naturels pour les bouffées de chaleur nocturnes

  • Ă©viter le cafĂ©, l'alcool et ne pas fumer
  • ne prenez pas de boissons très chaudes
  • Ă©viter le stress et vivre en paix
  • avoir un rĂ©gime alimentaire riche en calcium, produits laitiers et lĂ©gumes
  • pratiquer une activitĂ© physique modĂ©rĂ©e au quotidien
  • maintenir une tempĂ©rature basse dans l'environnement nocturne

Les bouffées de chaleur à la ménopause combien de temps elles durent

la bouffées de chaleur, typique de la période climatérique qui précède la ménopause, sont l’un des symptômes mieux connu. C'est un trouble qui affecte généralement 70% des femmes et que nous commençons à révéler autour de la 48 ans, en liaison avec le premier changements dans le cycle menstruel. Généralement le les bouffées de chaleur durent trois ou quatre ans. la Les bouffées de chaleur sont causées par un niveau d'oestrogène irrégulier qui atteint son apogée après le dernier cycle menstruel et diminue progressivement au bout de quelques années.

la les bouffées affectent chaque femme différemment: dans certains cas, il est vécu presque sans s'en rendre compte, dans d'autres, il provoque des troubles de l'humeur, de l'anxiété, de la dépression, une perte du désir sexuel, des troubles cognitifs, des troubles du sommeil, de la concentration et de la mémoire. Différentes précautions peuvent être prises pour réduire cette transpiration désagréable et les bouffées de chaleur soudaines.

Remèdes naturels pour les bouffées de chaleur à la ménopause

  • s'habiller en fines couches respirantes et en matières naturelles cela peut aider Ă  rĂ©duire la frĂ©quence et l'importance des bouffĂ©es de chaleur. Évitez Ă©galement de prendre des Ă©pices et des boissons chaudes comme du thĂ© et du cafĂ© ou des mets Ă©picĂ©s et en rĂ©duisant le sel, vous pouvez en bĂ©nĂ©ficier.
  • nous prĂ©fĂ©rons les aliments frais comme les lĂ©gumes et les fruits Ă©viter les aliments gras et l'alcool: le soja, par contre, Ă©tant riche en isoflavones, peut ĂŞtre utile pour rĂ©duire sa frĂ©quence et son importance. Le soja et le trèfle rouge peuvent alors profiter Ă  ceux qui en souffrent
  • maintenir un poids corporel adĂ©quat et faire de l'activitĂ© physique quotidienne en Ă©vitant de fumer aura un grand avantage.

Remèdes de grand-mère contre les bouffées de chaleur à la ménopause

Voici les remèdes les plus efficaces de la grand-mère pour lutter contre le traitement thermique ménopausique, la vidéo

Bouffées de thyroïde

L'un des symptômes de la décompensation thyroïdienne, qu'il s'agisse d'hyperthyroïdie ou d'hypothyroïdie, peut être une bouffée de chaleur. la bouffées de chaleur et thyroïde sont liés depuis les glandes surrénales et la glande thyroïde s'influencent mutuellement. Les zones du cerveau qui régulent la thyroïde sont les mêmes que celles qui régulent les glandes surrénales: nous parlons plus précisément d’hypothalamus et d’hypophyse qui, par leur dysfonctionnement, affectent négativement un système par rapport à l’autre, provoquant des déséquilibres thermiques et bouffées. Ceux qui souffrent d'hypothyroïdie ou d'hypothyroïdie (il suffit d'effectuer des tests thyroïdiens pour le savoir) et d'éliminer les bouffées de chaleur peuvent prendre certaines précautions.

Remèdes contre les bouffées de chaleur causées par la thyroïde

  • Ă©quilibrage des hormones thyroĂŻdiennes les glandes surrĂ©nales vont Ă©galement amĂ©liorer avec une amĂ©lioration consĂ©quente de la santĂ© en gĂ©nĂ©ral
  • suivre un rĂ©gime alimentaire sain avec très peu de sucre et peu de glucides raffinĂ©s cela peut nous aider en soutenant les glandes surrĂ©nales qui, Ă  leur tour, ne seront pas stressĂ©es. En mangeant des protĂ©ines de qualitĂ©, de bonnes graisses et des lĂ©gumes abondants, nous aiderons le système hormonal Ă  s’amĂ©liorer
  • yoga et autres activitĂ©s qui incluent la mĂ©ditation, aide les femmes Ă  amĂ©liorer leur capacitĂ© Ă  gĂ©rer le stress avec une rĂ©duction consĂ©quente des bouffĂ©es de chaleur
  • La sĂ©rotonine est un neurotransmetteur liĂ© aux Ĺ“strogènes: augmenter les niveaux de la mĂŞme augmentation des niveaux d'oestrogène qui nous aideront Ă  Ă©liminer ou Ă  rĂ©duire les bouffĂ©es de chaleur et les troubles du sommeil.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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