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Manger tard dans la nuit est mauvais pour la santé

Manger tard dans la nuit est mauvais pour la santé: nuit

Manger tard le soir ou grignoter la nuit est mauvais pour la santé. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais tout semble indiquer que les heures de sommeil affectent notre capacité à métaboliser les aliments.

Manger tard est mauvais

Manger tard dans la nuit ou des «collations de minuit» est mauvais pour la santĂ©. L’Institut pour la santĂ© mondiale de Barcelone (IsGlobal) a menĂ© une Ă©tude qui indique que: ceux qui dĂźnent rĂ©guliĂšrement avant 21 heures ou au moins deux heures avant d'aller se coucher ont un risque rĂ©duit de 20% du cancer du sein et de la prostate.

Les chercheurs ont interrogé 1 800 patientes espagnoles atteintes d'un cancer du sein ou de la prostate, ainsi que plus de 2 000 personnes non atteintes, afin d'étudier leurs habitudes en matiÚre d'alimentation et de sommeil ainsi que les mesures prises pour rester en bonne santé. Les scientifiques ont découvert que les patients atteints de cancer étaient plus susceptibles de grignoter tard dans la nuit.

Manger sainement prévient la perte auditive

"Notre recherche - explique Manolis Kogevinas, auteur principal de l'Ă©tude publiĂ©e dans l'International Journal of Cancer - conclut que le respect des habitudes alimentaires pendant la journĂ©e est associĂ© Ă  un risque de cancer plus faible. Ces rĂ©sultats soulignent l’importance de l’évaluation des rythmes circadiens dans les Ă©tudes sur l’alimentation et le cancer ".

Actuellement, les directives internationales sur la prĂ©vention du cancer ne mentionnent pas l'impact potentiel de l'heure des repas, mĂȘme si l'Organisation mondiale de la santĂ© (OMS) a travail de nuit comme potentiellement cancĂ©rigĂšne.
"Des recherches supplĂ©mentaires sont nĂ©cessaires sur les ĂȘtres humains pour comprendre la raisons de ces rĂ©sultats, mais tout semble indiquer que le moment du sommeil affecter notre capacitĂ© Ă  mĂ©taboliser les aliments "conclut Dora Romaguera,

qui a mené la recherche.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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