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Au régime pour les vacances: est-ce possible? Conseils utiles

Au régime pour les vacances: est-ce possible? Conseils utiles: possible

Noël approche et vous craignez déjà les kilos en trop qui vous laisseront avec vos dîners - la solution est le régime de Noël, ou un régime conçu pour gérer les jours de fête de manière équilibrée.

Régime de Noël comment s'organiser

Noël est l'une des périodes les plus populaires de l'année pour la plupart des gens. Il y a ceux qui aiment l’atmosphère, le fait d’être ensemble, mais tout cela peut devenir un test sévère car il a récemment fait une diète. En fait, à Noël, vous passez beaucoup de temps à la table avec un riche menu de Noël et vous êtes souvent invité chez des amis et des parents. En bref, vous les mangez sont presque inévitables et prendre la peine de la situation que boycotter les plats délicieux n’est pas très agréable.

Objectivement, les vacances de Noël sont parfois un test difficile pour ceux qui suivent un régime et qui ont peut-être réussi à atteindre péniblement certains résultats au cours des mois précédents. Le dîner de la veille de Noël, les déjeuners de Noël et Santo Stefano, puis le Nouvel An et Befana: nous parlons d’un tour de force infini qui nous conduit inévitablement au compte douloureux de janvier. Souvent, vous risquez de devoir reprendre le régime drastique post-Befana habituel.

Une solution gagnante, à contre-courant et originale, qui vous permettra de vous démarquer des autres convives est un Noël Une alternative qui nécessite une alimentation correcte, ne doit pas être considérée comme une punition, mais comme un moyen de s’occuper de son bien-être. Tous visent à garder le poids sous contrôle et à se sentir bien. Le secret est de faire attention pendant la saison des vacances, mais comment? Il suffira de suivre un régime correct pour compléter une telle activité physique, qui doit faire partie intégrante de la vie quotidienne.

Recettes de Noël sans gluten

Soyons clairs tout de suite s'en tenir à un bâton pendant le dîner de réveillon de Noël ou du réveillon du Nouvel An, ou pendant le déjeuner de Noël, pendant que des amis et des parents se livrent à toutes sortes de délices, cela n'aurait aucun sens. Nous pourrions aussi bien vivre ces moments de convivialité avec sérénité, peut-être simplement en faisant attention à ne pas en faire trop. Le secret consiste à essayer de suivre votre régime tous les autres jours des vacances, et particulièrement près des déjeuners et des dîners (par exemple pour le déjeuner du 24 ou pour le dîner du 25).

Recettes de Noël sans lait

Pour le reste, il suffira de suivre quelques simples Conseils:

  • Limiter l'alcool au minimum nécessaire pendant les déjeuners et les dîners de famille, et pour toute la période de Noël, évitez les boissons sucrées en essayant de boire uniquement de l'eau.
  • C'est normal de ne pas manger de sucreries tous les jours, mais n'oubliez pas de prendre des collations faim-faim le matin et l'après-midi, peut-être avec des fruits et du yaourt. main.
  • Pour la viande, le poisson et les légumes, les plats au four, au cartoccio, cuits à la vapeur ou grillés sont idéaux. Non, au lieu des aliments frits.
  • Utilisez un peu de sel, qui augmente la pression et favorise la rétention d'eau, pour aromatiser les plats, utilisez des épices et des herbes aromatiques.
  • Évitez le maïs, qui est une céréale, les pommes de terre et les légumineuses, qui ne sont pas des légumes et ne peuvent donc pas être qualifiés de plats d’accompagnement.
  • Choisissez le type de viande que vous aimez le plus, même s'il serait préférable de préférer la viande blanche. Évitez les saucisses quand même.
  • Utilisez uniquement de l'huile d'olive extra vierge comme condiment.
  • Profitez des jours de vacances pour augmenter vos séances d’entraînement et le temps consacré à l’activité physique: il vous suffit de marcher chaque jour sur deux ou trois kilomètres.

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