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RĂ©gime de pollen et allergies de printemps

Avec les premiĂšres chaleurs, les symptĂŽmes gĂȘnants se manifestent Ă©galement chez les personnes allergiques aux pollens: nous voyons par consĂ©quent quels aliments les personnes allergiques devraient Ă©viter et quels sont les aliments les plus appropriĂ©s.

RĂ©gime de pollen et allergies de printemps

la printemps C'est une saison dĂ©licieuse, mais malheureusement pour beaucoup de femmes, elle est aussi trĂšs, trĂšs fatigante, Ă  cause des allergies printaniĂšres. Les allergies sont un problĂšme qui touche beaucoup de gens. Il y a des allergies qui souffrent de symptĂŽmes tout au long de l'annĂ©e (par exemple, ceux qui poils d'animaux ou ceux nourriture), et d'autres qui sont saisonnier et surviennent seulement Ă  certaines pĂ©riodes, telles que celles du printemps... Ceux qui souffrent d’allergies saisonniĂšres n’aiment pas beaucoup cette pĂ©riode de l’annĂ©e et avec l’arrivĂ©e des premiers chaleurs, essayer d’enlever les kilos accumulĂ©s pendant les mois d’hiver oĂč nous sommes amenĂ©s manger plus de fruits et de lĂ©gumes; Malheureusement, cette solution pour les personnes souffrant d'allergies n'est pas toujours idĂ©ale. Il semble que, par exemple, ceux qui souffrent de allergie au bouleau devrait Ă©viter de manger des pommes, car c’est comme si l’organisme avait amassĂ© des pollens avec pour rĂ©sultat d’augmenter et donc d’aggraver les symptĂŽmes de l’allergie elle-mĂȘme.

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Quels aliments éviter en fonction de l'allergie divisée par le pollen

rappel Il est conseillĂ© au mĂ©decin d’indiquer au cas par cas quel rĂ©gime suivretoujours dans le but de limiter les risques de dĂ©sĂ©quilibre nutritionnel chez l’individu.

  • Allergie au bouleau: mieux Ă©viter les fruits comme les pommes, les poires, les bananes, les pĂȘches, les cerises, les abricots, les prunes, les kiwis, les framboises, les fraises. En ce qui concerne les lĂ©gumes, les tubercules et les herbes aromatiques, pas de carottes, pommes de terre, cĂ©leri, fenouil, persil. ArrĂȘtez Ă©galement les noix comme les noisettes, les noix, les arachides et les amandes et les Ă©pices comme le poivron vert
  • Allergie Ă  l'herbe: par plantes graminĂ©es, nous entendons des plantes comme les mauvaises herbes des prĂ©s, le blĂ©, l’avoine, le maĂŻs, le seigle et beaucoup d’autres. Si vous ĂȘtes allergique Ă  leurs pollens, vous devrez Ă©viter le cĂ©leri et de nombreuses cĂ©rĂ©ales, notamment l'orge, l'avoine, le maĂŻs, le riz, le seigle et le blĂ©. En ce qui concerne les fruits, il est prĂ©fĂ©rable de ne pas manger de kiwi, de pastĂšques, de pĂȘches, de prunes, d'agrumes, de melons, d'abricots, de cerises. En ce qui concerne les lĂ©gumes et les noix, arrĂȘtez-vous aux tomates, betteraves, amandes, cacahuĂštes
  • Allergie Ă  la parietaria: Ă©viter les lĂ©gumineuses telles que les pois et les haricots, y compris les fruits secs, les arachides et les pistaches. Le soja, la mĂ»re, les melons, les kiwis, les cerises ainsi que les pommes de terre, le basilic et l'ortie ne sont pas mauvais non plus.
  • Allergie au composite: les lĂ©gumes et les herbes aromatiques Ă  ne pas croiser si vous ĂȘtes allergique aux composites (marguerites, chrysanthĂšmes, tournesols, bleuets, chardons et pissenlits) sont la chicorĂ©e, le persil, le cĂ©leri, les carottes, le fenouil, la laitue et le potiron, mais Ă©galement le pissenlit, le pissenlit, camomille. En ce qui concerne les fruits, pas de bananes, pastĂšques, pommes, melons, chĂątaignes, cacahuĂštes, noix, noisettes, pistaches.

    il vaudra aussi mieux vous priver de l'huile de tournesol, de la margarine et du miel de tournesol et de pissenlit

Attention Ă  l'histamine

En outre, ce serait le cas de éloignez de votre alimentation les aliments riches en endurance comme les boissons alcoolisées mais aussi les tomates, les épinards et les fruits de mer. L'histamine est une substance que l'on trouve dans pratiquement tous les organismes végétaux ou animaux et qui est notamment produite en réponse à un allergÚne. Plus les niveaux d'histamine sont élevés, plus l'apparition de réactions allergiques est visible, mais certains aliments contiennent également de l'histamine. Parmi les aliments riches en histamine, il y a surtout ces saisons, la conservation fermentée et celle conservée à maturité et prolongée: vin rouge, vin mousseux, fromage, salami et speck, poisson, fruits de mer, choucroute, levure ainsi que certains légumes tels que tomates, aubergines et épinards, ketchup, sauce soja et vinaigre.

Pour traiter l’allergie au pollen, gĂ©nĂ©ralement caractĂ©risĂ©e par des yeux brĂ»lants et larmoyants, de nombreuses personnes ont recours Ă  remĂšdes homĂ©opathiques ou phytothĂ©rapeutiques; rappelez-vous que mĂȘme s'il s'agit de remĂšdes homĂ©opathiques avant de procĂ©der Ă  l'achat, il est bon de consulter un expert

Les allergies les plus Ă©tranges

Detossifichiamoci

Changez votre rĂ©gime! Inclure dans votre rĂ©gime alimentaire des aliments de l'action anti-inflammatoireet qui empĂȘchent la formation de mucus. Les aliments de ce type sont: les fruits frais (sauf les catĂ©gories mentionnĂ©es ci-dessus pour chaque type de pollen) les lĂ©gumes, yaourt, grains entiers, aliments riches en vitamine C, ail et oignons. Vous inquiĂ©tez aussi de l’inclusion d’aliments riches en Acides gras omĂ©ga-3 comme les Ă©pinards et les graines de lin, ou prenez des comprimĂ©s d’omĂ©ga-3. Mieux vaut rester Ă  l'Ă©cart du cafĂ©, du sucre et des aliments gras!

Attention au ménage

Si vous souhaitez empĂȘcher le pollen de vous causer des problĂšmes, mĂȘme Ă  la maison:

  • achetez un filtre purifiant qui Ă©limine le pollen, la poussiĂšre et les spores de l'air domestique
  • souvenez-vous de toujours enlever vos chaussures nouvellement entrĂ©es - ou du moins avant d'aller dans la chambre Ă  coucher - et de laver vos vĂȘtements plus souvent
  • utiliser des produits biologiques et naturels pour l'hygiĂšne corporelle, mais aussi pour la machine Ă  laver et le lave-vaisselle

Moins de fumée, plus de sport

Cela semblera évident, mais le tabagisme aggrave considérablement les symptÎmes respiratoires des allergies. Si vous fumez, utilisez cette occasion pour cesser de fumer: si vous ne fumez pas, restez à l'écart des fumeurs.
AmĂ©liorez le vĂŽtre respiration Faites du sport rĂ©guliĂšrement et envisagez de commencer un cours de yoga bĂ©nĂ©fique pour votre respiration et votre bien-ĂȘtre physique en gĂ©nĂ©ral.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

VidĂ©o: ÊTRE ALLERGIQUE AU POLLEN ! - LE RIRE JAUNE

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