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Cystite: 10 règles pour l'éviter

La cystite est l'infection urinaire que la plupart des femmes connaissent et détestent. Il est donc important d'apprendre à la prévenir, avec quelques précautions simples mais utiles.

Cystite: 10 règles pour l'éviter

Malheureusement, les femmes le savent bien et beaucoup l’ont vécu au moins une fois: la cystite est en fait un ennemi acharné des femmes. L'infection urinaire, causée par divers micro-organismes, s'accompagne d'un besoin continu et douloureux d'uriner et, dans certains cas, de sang dans les urines. Il peut être résolu après un seul épisode ou, surtout s'il est négligé, se reproduire et devenir chronique.

Tout sur l'incontinence urinaire

C'est pourquoi il est important d '«apprendre» à le prévenir, avec quelques précautions simples mais utiles. En voici quelques unes:

  1. Réduire la consommation de certains aliments dits "acidifiants" qui peuvent irriter la vessie, tels que les édulcorants artificiels, l'alcool, la viande séchée et / ou fumée, les tomates, le yogourt, le thé, le soja, le chocolat, en particulier si vous souffrez de vessie hyperactive
  2. Utilisez des herbes et des fruits qui ont une capacité préventive, tels que la myrtille, la bruyère (en infusion), la busserole (en décoction ou en tisane). La même chose s'applique aux plantes qui ont des actions diurétiques et antiseptiques: poivre de Java, bois de santal et arbutus.
  3. Les probiotiques peuvent également être utiles pour favoriser un bon équilibre de la flore intestinale et vaginale.
  4. Buvez beaucoup d'eau, car au moins un litre et demi par jour (sans alcool, bien sûr), l'urine est moins concentrée et il sera donc plus facile d'éliminer les bactéries et les micro-organismes.
  5. Ne tenez jamais votre pipi en allant aux toilettes dès que vous ressentez le besoin et vider complètement votre vessie
  6. Si vous avez un cycle menstruel, changez le coussin interne ou toutes les 4 heures au plus tard.
  7. Lorsque vous allez à la salle de bain, assurez-vous d'avoir bien nettoyé pour éviter que les germes présents dans les selles ou la région anale ne soient «emportés» vers le vagin.
  8. Évitez les nettoyages vaginaux excessivement agressifs, les produits d'hygiène intimes parfumés et les bains moussants
  9. Combattez la constipation, car si vous n'allez pas aux toilettes une fois par jour, des microorganismes nuisibles prolifèrent dans les selles.
  10. Préférez les sous-vêtements en coton et évitez de porter des pantalons serrés, des jambières ou d'autres vêtements en fibres synthétiques

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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