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Noël vous déprime? Courez à couvert!

L'atmosphère de Noël ne vous a-t-elle jamais plu? Une série de situations négatives rendra-t-elle votre Noël terrible? Dépression: voici comment courir à couvert

Que faire si Noël vous déprime?

Rien, Noël n'est pas pour toi. Première lumière, premier panettone, premières chansons de Noël, premiers cadeaux. Et vous, à l'heure, tombez dans un état de nervosité et dépression. Si vous pouvez vous consoler, vous n'êtes pas les seuls. Mais vous pouvez courir à couvert et essayer de survivre aux vacances. Pensez-y juste à temps.

Vous ne vous en souvenez peut-être pas, mais en tant qu'enfant, vous n'aimiez pas particulièrement les vacances de Noël, sans raison réelle, peut-être simplement parce que vous n'aviez pas compris toute cette euphorie, ou que vous aviez des parents séparés, que vous n'aviez pas reçu de cadeaux ou même que vous les ayez reçus. tous ne correspondaient pas à vos goûts et à vos désirs. Au cours des dernières années, le consumérisme a anticipé de plus en plus les préparatifs, de manière à commencer à remplir les magasins et les étagères de produits typiques dès la fin octobre.

Détestes-tu Noël? Comment survivre

Noël vous déprime: raisons possibles

La course spasmodique aux cadeaux, comme déjà mentionné, est l’une des principales causes susceptibles de déprimé à Noël. Avez-vous abandonné le christianisme, alors vous ne sentez plus Noël? Est-ce que l'échange de cadeaux est quelque chose qui t'attriste? Noël est-il juste une sortie d’argent exorbitante? Sans parler du chaos qui règne chez vous entre parents et parents de parents que vous ne pouvez même pas joindre à tous ces gens? Un secret pour éviter tout cela pourrait être "Run away"! À Noël, partez, ne donnez de cadeaux à personne. Est-ce que tout le monde va vous donner le Grinch? Patience, tu es comme ça. Mieux vaut passer pour méchant avec quelqu'un qui devient déprimé tous les 25 décembre.

Noël vous déprime: est-ce la faute de la solitude?

Soyez prudent, car la raison de votre tristesse à Noël pourrait aussi être la solitudyne: avez-vous récemment perdu un être cher? Êtes-vous en deuil? Ou vous êtes célibataire depuis seulement un mois et pensez à tout Noël passé avec votre ex t'embrasser sous le gui? Qui vit un deuil pendant les vacances, mais aussi plusieurs mois avant, à la première occasion réalisera la manque, une souffrance qui reviendra chaque année, mais cela vous permettra petit à petit de revenir célébrer sereinement. Certaines personnes continuent à acheter des pensées même pour celles qui n'existent plus et, si cela peut vous aider à vous sentir mieux, pourquoi ne pas le faire? Quelque chose de très personnel, un CD du groupe préféré par exemple, pour que nous puissions l'écouter et ce sera notre petit secret, ou un livre, une plante.

Si vous êtes célibataire le mot de passe est: ne sois pas seul. Cela peut être mortel. Mais évitez de voyager avec des couples seulement. Oubliez le dernier Noël, évitez les appels anonymes à minuit juste pour entendre sa voix (la nouvelle flamme pourrait réagir en passant). Pense que tu auras un cadeau moins à faire, alors obtenez-vous un cadeau supplémentaire, prenez soin de vous et amusez-vous.

Comment survivre si on vous laissait sous Noël

Vivez vraiment Noël pour ne pas être déprimé

Peut-être que si vous êtes déprimé lors d'une fête, c'est aussi parce que vous ne pouvez pas vivre pleinement Noël. La suggestion de ne pas se déprimer pendant les vacances de Noël est de donner un sens à votre Noël. Il y a ceux qui ont la foi et qui lient donc Noël à la naissance de Jésus, ce qui leur permet également d'être sereins, épanouis, heureux au point de vouloir partager cette fête, même avec des cadeaux et avec la légende du père Noël. Il y a ceux qui voient Noël comme le moment où ils reviennent enfants, avec l'arbre allumé, avec toute la famille réunie autour d'une table (ce qui est pratiquement impossible le reste de l'année). Il y a ceux qui, à Noël, consacrent du temps à faire du bricolage, des créations à thème ou à la Nativité et le créent pièce par pièce, à la manière d'une véritable œuvre d'art. En bref, Noël n'est pas que des cadeaux, shopping, déjeuner, parents. Donnez à votre Noël une signification personnelle et, surtout, essayez de faire ce que vous ressentez, sans obligation.

Priver à Noël pour un échec

Outre la solitude, le fait de ne pas pouvoir atteindre est déprimant un but. Avez-vous pensé à obtenir votre diplôme avant Noël? Avoir une augmentation? Marié? Tomber enceinte? Perdre quelques kilos? Voici le jour fatidique et rien n’a changé. C’est une excellente occasion de vous pardonne et regardez vos erreurs. Si nous n’avons pas atteint notre objectif, ce n’est peut-être pas notre faute à elle seule.

Déprime-toi à Noël et au Nouvel An: remèdes

Vivre Noël avec la positivité vous aidera également à ne soyez pas déprimé à nouveau pour le Nouvel An. Même la fête du premier de l'année est en fait une autre étape bien-aimée ou détestée. Parties, divertissement obligatoire, coûts, vêtements.

S'il y a des cadeaux et des parents à Noël. Le jour du Nouvel An, découvrez les fatidiques bonnes intentions pour la nouvelle année, avouons-le, ils sont presque toujours torturés. Nous nous sommes fixé de grands objectifs, mais ce serait peut-être mieux àenlever le coup. Vous ne perdrez pas 10 kg, commencez avec une paire, vous ne ferez pas quatre examens, commencez avec un. Le combattre le stress du magasinage commencer beaucoup plus tôt pour acheter de petites pensées. Faites une liste de cadeaux et commencez à acheter des cadeaux «mineurs» pour éviter les voyages stressants de dernière minute. Vivez les émotions sans les étouffer, si vous êtes dans un "période non" Courez à couvert en organisant vous-même un voyage.

Bonnes raisons d'être célibataire au Nouvel An

Ne rejetez pas l'idée de prêt service volontaire juste à cette époque. Vous pouvez par exemple servir à des tables dans des cantines pour sans-abri. Organisez une collection de jeux pour les enfants hospitalisés ou une collection de couvertures et de conserves pour le chenil. Accepter l'idée de passer également un Noël et un 31 décembre seul pour une fois, servira à être seul avec vous-même et à réfléchir sur la période que vous traversez.

Idées pour les soirées à thème du Nouvel An

Après un Noël, un autre est fait

Le dicton ne l’est pas exactement, mais il donne l’idée du concept que nous voulons exprimer. Tout le monde en fait, qui avant et après qui, nous avons passé un mauvais Noël ou un nouvel an, mais ça passe. Le prochain sera sans doute meilleur, mais seulement si vous savez comment prendre celui des portes de la meilleure façon.

Tout est clair? Vivez Noël en suivant ces conseils et en réfléchissant aux raisons de votre aversion pour les vacances. Ça ira mieux, vous verrez...

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