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Cellulite des jambes et des fesses: comment l’éliminer: de la crème à la nourriture, le conseil à mettre en pratique immédiatement

Attrape la plupart des femmes, on parle de cellulite aux jambes et aux fesses, voici quelques conseils à mettre en pratique immédiatement pour l'éliminer avant le test de maillot de bain

Jambes et les fesses de la cellulite comment l'éliminer

Comme on le sait, la plupart des femmes doivent se battre tôt ou tard dans la vie pour lutter contre la peau d'orange et les trous de la cellulite. Avant de comprendre comment l’éliminer, nous découvrons cependant ce que le causes de ce problème de beauté répandu. À l'origine de la cellulite, il existe toute une série de causes, y compris génétiques. En fait, il y a beaucoup de femmes qui sont plus prédisposé à la cellulite et que pour l'éliminer, ils doivent travailler beaucoup plus. Les autres facteurs qui peuvent causer ou aggraver la cellulite sont mode de vie excessivement sédentaire, tabagisme, mauvaises habitudes alimentaires, déséquilibres hormonaux et contraceptifs hormonaux. Même le chaussures inconfortables et des vêtements trop serrés peuvent aggraver le problème. Il y a aussi 4 étapes de la cellulite. La première étape est caractérisée par quelques trous qui ne sont vus qu'avec certaines lumières. Le premier est le moins grave, il est donc beaucoup plus facile de se battre. en deuxième étapela cellulite est plus profonde et la peau devient pâle et pâteuse. la troisième étape il est caractérisé par le classique peau d'orange, tandis que le quatrième provient des macronodules reconnaissables par la palpation. Voici les points que nous allons aborder

  • Changer les aliments pour combattre la cellulite
  • Massages et crèmes pour lutter contre la cellulite
  • Quels sports pratiquer pour éliminer la cellulite
  • Quels sports pratiquer pour éliminer la cellulite

Enveloppement de café anti-cellulite, ça marche?

Le bon régime pour combattre la cellulite

La cellulite doit être traitée dès la première apparition pour éviter que le problème ne s'aggrave avec le temps. la peau d'orange fait son apparition, généralement sur les fesses et les jambes, généralement autour 20 ans d’âge et c’est donc depuis lors que nous devons intervenir pour tenter de nous y opposer. La cellulite ne peut être guérie uniquement et exclusivement avec des traitements externes, mais il est nécessaire d'améliorer son mode de vie à partir de la nutrition. Avoir une alimentation saine est donc essentiel pour améliorer vos jambes et vos fesses. Quels sont les aliments anticellulite à intégrer à votre alimentation maintenant? Les aliments les mieux adaptés sont ceux qui contiennent le vitamine C, comme l'ananas, le kiwi, les fraises et les cerises. Les légumes les plus appropriés sont les radicchio, épinards, brocoli, chou, poivrons et pommes de terre nouvelles. La myrtille, le concombre, la centella, le marronnier d'Inde, les baies sauvages, le pamplemousse rose, les pruneaux, etc. N'oubliez pas de boire beaucoup et de réduire généralement votre consommation de matières grasses, de sucre et de sel.

Traitement de la cellulite: massage et crèmes

Le massage est vraiment important pour changer l'apparence générale des cuisses et des fesses. L 'automassaggio cela devrait être fait au moins une fois par jour avec une huile ou une crème spécifique en utilisant vos mains ou un pinceau, cela nous aidera à réduire l'enflure des jambes. L'important est de toujours partir du bas vers le haut, du talon des pieds aux fesses. Commencez par en utiliser un brosse pour le corps et masser les jambes avec des mouvements circulaires et rapides trois fois, puis placez le pinceau et avec vos mains pincez doucement la peau en se déplaçant toujours du bas vers le haut. Passez ensuite par les trous les plus visibles et massez-les de manière circulaire. L 'automassaggio il doit être délicat, mais en même temps assez rapide pour réactiver la microcirculation. Vous pouvez effectuer le massage avec une crème ou une huile hydratante, mais il serait préférable de choisir une lotion spécifique pour la cellulite contenant par conséquent des extraits d’algues, de la caféine, de la centella, de la queue de cheval, etc...

Activité physique pour éliminer la cellulite, oui ou non?

Beaucoup soutiennent que acide lactique causée par un stress excessif dû à l'activité physique peut aggraver la cellulite. Toutefois, il est également vrai que le raffermissement des muscles entraîne une amélioration générale de la peau de peau d’orange. L 'activité physiqueest-ce que c'est bon ou mauvais dans ce cas? Le sport est un véritable remède pour le corps, non seulement parce que cela améliore l'apparence, mais aussi en général pour santé physique et mentale. L’activité physique la mieux adaptée à la cellulite est l’activité aérobique à faible intensité, comme la marche et, en particulier, la natation. En effet, lors de la baignade, l'eau masse naturellement la peau, réduisant ainsi les imperfections. Le yoga est également indiqué pour la cellulite, car il détend le corps et l'esprit. Au lieu de cela, ils sont sports anaérobies contre-indiqués, c'est-à-dire soulever des poids, tourner et courir rapidement, ce qui pourrait être contre-productif. la sports plus intensesEn fait, ils pourraient entraîner une production excessive d’acide lactique et aggraver le problème de la cellulite.

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