Un Site Populaire Pour Les Femmes Modernes, Ce Qui Contribuera À Une Femme Sovoyu Changer La Vie Pour Le Mieux

Brunch entre amis: des idées savoureuses et légÚres pour une pause entre amis!

Brunch entre amis: des idées savoureuses et légÚres pour une pause entre amis!: idées

Commencez la journée avec goût et énergie sans renoncer à la forme! Voici quelques bonnes idées de brunch pour bien commencer la journée avec des amis!

Brunch léger entre amis

Hands up qui n'a jamais participé ni organisé un brunch, la derniÚre mode en matiÚre de rendez-vous gastronomique. Le brunch est un repas à mi-chemin entre le petit-déjeuner et le déjeuner. Il est donc idéal pour bavarder en toute tranquillité et goûter à de nombreuses saveurs.

IdĂ©al, par exemple, pour le week-end, le brunch est un repas conçu pour profiter de la compagnie d'amis et de proches autour d'une table, sans hĂąte, en prenant des aliments sains et savoureux allant du salĂ© au sucrĂ©. la journĂ©e avec la bonne quantitĂ© de nutriments et d’énergie.

Si vous en ĂȘtes un aussi Brunch accros et vous cherchez des idĂ©es pour un brunch lĂ©ger Pour vous prĂ©parer Ă  passer du temps avec vos amis, voici quelques idĂ©es qui vous inspireront pour un repas dĂ©licieux, savoureux mais surtout lĂ©ger, capable de nous fournir tous les nutriments dont notre corps a besoin.

Brunch light: lumiĂšre du matin

SucrĂ©, salĂ©, crĂšmes et boissons: le vĂŽtre brunch lĂ©ger vous ne voulez rien manquer, c'est lĂ©ger et savoureux, mais aussi nutritif. Rien de plus simple: surveillez simplement les dĂ©penses et suivez nos conseils. Commençons par le salĂ©: faire un usage intensif de lĂ©gumes, Ă©galement bouillis, Ă  utiliser comme base pour d’autres recettes, ou Ă  laisser dans un grand plat panachĂ© pour accompagner d’autres plats.

Vous pouvez par exemple prĂ©parer un gĂąteau salĂ© farci de lĂ©gumes, ou crĂȘpes lĂ©gĂšres (peut-ĂȘtre sans beurre), Ă  ​​remplir ou Ă  garnir en crĂ©ant des soucoupes spĂ©ciales avec diffĂ©rentes sauces lĂ©gĂšres. Si vous ne pouvez pas abandonner les tranches et que vous souhaitez inclure dans votre brunch un coup de fouet protĂ©ine, optez pour quelque chose de lĂ©ger et sans gras: le poitrine de dinde ou de poulet c'est idĂ©al, car peu calorique et trĂšs protĂ©ique, excellent aussi jambon cuit et cru, si vous avez la clairvoyance de le dĂ©graisser complĂštement avant de le servir sur la table.

Quant au pain, choisissez-le intĂ©gral ou optez pour le sans levain: bien qu’il soit plus calorique que le classique, il ne contient pas de levures et est donc idĂ©al pour Ă©viter le gonflement qui peut parfois vous agacer pendant la journĂ©e.

Si cuisiner ne vous fait pas peur, vous pouvez en prĂ©parer de petits tartes aux courgettes parmigiana cuit dans une casserole, avec des fromages lĂ©gers et sans gras, Ă  offrir aux amis, peut-ĂȘtre dans de petits rĂ©cipients individuels. N'oubliez pas une riche sĂ©lection de fruits de saison pour gĂąter vos amis avec les aliments les plus sains et les plus lĂ©gers disponibles, et prĂ©parez un panier pour les fruits secs, qui vous fournira les fibres et les vitamines nĂ©cessaires pour affronter la journĂ©e.

Et la douce? Allez-y Ă  confitures, fait maison ou choisi parmi ceux sans addition de sucre et de gras. Aussi le miel il peut ĂȘtre un choix appropriĂ© et lĂ©ger, Ă  condition qu'il soit servi cru et qu'il soit de qualitĂ© et sans conservateur.

Pour boire, en plus de l'eau et du cafĂ©, prĂ©parez pichets de jus de fruit pur Ă  100%, un vrai dĂ©lice, sain et dĂ©licieux. IdĂ©al pour accompagner les mets salĂ©s et sucrĂ©s, un jus 100% jus de fruit (pas de concentrĂ©, cependant) C’est la meilleure façon de prendre soin de vous en milieu de matinĂ©e, lorsque les brunchs sont gĂ©nĂ©ralement organisĂ©s, en vous donnant la bonne dose de vitamines et de fruits nutritifs pour une longue journĂ©e de shopping et de divertissement entre amis.

Prenez soin de crĂ©er une sĂ©lection qui rĂ©ponde aux goĂ»ts de chacun, en essayant de combiner les goĂ»ts classiques avec les nouveautĂ©s fantaisie pour permettre Ă  chacun de se rafraĂźchir. Si vous ĂȘtes devant les rayons des supermarchĂ©s, voici la sĂ©lection de jus de fruits 100%, sans sucre ni concentrĂ©, que nous vous recommandons de rechercher: orange (ou rouge orange), pamplemousse rose, pomme et l'ananas. Pour un dĂ©but de journĂ©e savoureux, lĂ©ger et Ă©nergisant qui vous fera sentir toute la journĂ©e.

Tous les jours

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: AMIGO ZOMBIE - Película Subtitulada

ï»ż
Menu