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Tout sur le cycle menstruel et l'ovulation

Tout sur le cycle menstruel et l'ovulation: tout

Êtes-vous sûr de bien connaître votre cycle menstruel? Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet

Cycle menstruel et ovulation: comment ça marche

Nous, les filles, croyons souvent que nous connaissons bien notre corps et notre cycle, mais en réalité, ce n'est pas le cas. Pour cette raison, Girlpower a décidé de créer un guide complet pour vous aider à mieux comprendre son fonctionnement.

Le cycle menstruel est l'ensemble des mécanismes qui conduisent les femmes à l'ovulation, c'est-à-dire à la maturation de l'ovule ou de l'ovule. L’ensemble du cycle est sous le contrôle de l’hypophyse (une glande située à la base du cerveau qui fabrique les hormones nécessaires à l’ovulation) et de l’hypothalamus (également situé dans le cerveau, qui régule la production d'hormones par hypophyse). Le cycle menstruel dure en moyenne 28 jours et est divisé en deux phases:

Première phase

Cela va du premier au 14e jour du cycle, pendant cette phase l'hypophyse produit deux hormones, la FSH (stimulation du follicule) et la LH (lutéinisante). Le premier consiste à amener le follicule, qui contient l'œuf, à atteindre sa maturité, et à stimuler le follicule lui-même à produire de l'œstrogène (hormones qui régénèrent la muqueuse utérine qui s'est dégradée après la dernière menstruation et qui stimulent la glande pituitaire « LH). C'est précisément la concentration élevée d'hormone lutéinisante qui provoque l'ovulation: le follicule éclate, provoquant l'entrée de l'ovule, qui pénètre dans les trompes de Fallope (petits canaux qui relient l'ovaire à l'utérus) et est prêt à être fécondé par un spermatozoïde.

Deuxième phase

Si la fécondation a eu lieu, la partie du follicule restée dans l'ovaire (le corps jaune) commence à produire, en plus des œstrogènes, une autre hormone, la progestérone: cette dernière prépare la muqueuse de l'utérus à recevoir le 'oeuf fécondé, favorisant le stockage des nutriments et un plus grand apport de sang. Cependant, si l'œuf n'a pas été fécondé, le corps jaune dégénère et la production d'hormones cesse. Une partie de la muqueuse utérine se détache et est expulsée avec l'ovule non fécondé, donnant lieu à une perte de sang qui dure quelques jours et qui n'est autre que la menstruation.

Cela se produit de manière cyclique à peu près tous les mois. Chaque menstruation survient à la fin d'un cycle d'activité ovarienne. Par conséquent, la régularité du cycle est une expression de la régularité de l'activité hormonale ovarienne.

Glossaire du cycle menstruel

  • mĂ©narche (première apparition de la menstruation). Chez la plupart des femmes, la première menstruation survient entre 10 et 16 ans. Lorsque la première menstruation apparaĂ®t avant l'âge de 10 ans, on parle de pubertĂ© prĂ©coce, tandis que lorsqu'il apparaĂ®t entre 16 et 18 ans, on parle de retard pubère ou de mĂ©narche retardĂ©e. L'absence de menstruations au-delĂ  de 18 ans est appelĂ©e amĂ©norrhĂ©e primaire.
  • mĂ©nopause (cessation dĂ©finitive de la menstruation). La mĂ©nopause, c’est-Ă -dire l’arrĂŞt dĂ©finitif de la menstruation, survient en moyenne vers 50 ans. Lorsque les règles cessent avant l'âge de 45 ans, on parle de mĂ©nopause prĂ©coce, alors que lorsqu'elles cessent après 55 ans, on parle de mĂ©nopause tardive.

Cycle menstruel régulier

La durée du cycle menstruel est l'intervalle de temps entre le premier jour d'une période et le premier jour de la menstruation suivante. La durée du cycle menstruel peut être variable. Une période de 25 à 31 jours est généralement considérée comme normale, avec une moyenne de 28 jours. Il y a ceux qui considèrent les limites de la normalité plus en détail, les prolongeant sur une période de 21 à 36 jours. Le cycle est divisé en deux phases:

  • Première phase (phase prĂ©ovulatoire, prolifĂ©rative ou folliculaire ou estrogĂ©nique).
  • Deuxième phase (phase post-ovulatoire, ou sĂ©crĂ©toire, lutĂ©inique ou progestative).

L'ovulation est l'événement qui sépare les deux phases.

C'est possible reconnaître le moment de l'ovulation d'après certains signes:

  • blancs (pertes blanches), en raison de la production accrue de mucus cervical dans la phase prĂ©-ovulatoire
  • Douleur abdominale basse (rĂ©solution spontanĂ©e et Ă  court terme), en raison de la survenue d'une ovulation
  • Augmentation de la tempĂ©rature de baseet (si mesurĂ© et enregistrĂ© sur une carte spĂ©cifique) en raison de l'action de la progestĂ©rone immĂ©diatement après l'ovulation.

Ces signes, utiles pour reconnaître la période fertile, constituent la base des méthodes dites naturelles de contraception.

Les femmes pendant le cycle sont plus attrayantes En cas de cycles irréguliers ou longs, alors que la durée de la première phase (pré-ovulatoire) est variable, la durée de la deuxième phase (post-ovulatoire ou lutéinique) a généralement une durée moyenne de 12 à 16 jours. Lorsque la phase post-ovulatoire ou lutéinique dure moins de 10 à 11 jours, on parle de phase courte de lutéine ou d'insuffisance en lutéine.

Changements dans le cycle menstruel

Ce qui a été décrit jusqu'à présent concerne un cycle menstruel normal, mais il faut savoir que des irrégularités dans le cycle peuvent parfois se produire, lesquelles n'ont pas toujours une signification pathologique, mais peuvent souvent être le résultat d'altérations de l'équilibre hormonal. Dans d'autres cas, elles peuvent être causées ou favorisées par certaines pathologies affectant le tractus génital (comme cela peut arriver, par exemple, en cas de flux menstruels excessivement abondants chez une femme souffrant de fibromatose utérine). Voyons ce que sont ces cas:

  • AmĂ©norrhĂ©e. Absence complète de menstruation pendant au moins 3 mois. Dans la vie d'une femme, l'absence de menstruation est physiologique dans les pĂ©riodes suivantes: enfance, grossesse et allaitement, mĂ©nopause. AmĂ©norrhĂ©e primaire ou primaire: lorsque la première menstruation n'a pas encore Ă©tĂ© atteinte Ă  17 ans. AmĂ©norrhĂ©e secondaire: disparition de la menstruation pendant une pĂ©riode supĂ©rieure Ă  trois mois, après une pĂ©riode de menstruation plus ou moins rĂ©gulière. Cela peut dĂ©pendre de divers problèmes: pathologies hormonales, psychogènes, gĂ©nitales ou gĂ©nĂ©rales (extragĂ©nitales), perte de poids excessive (anorexie).
  • PolymĂ©norrhĂ©e. Lorsque les règles sont trop proches, elles surviennent avec un intervalle de temps infĂ©rieur Ă  25 jours (cycles courts, avec des flux proches). Cela peut entraĂ®ner, en particulier en cas de flux abondants, une anĂ©mie due Ă  une perte de sang excessive.
  • OligomĂ©norrhĂ©e. Lorsque la menstruation se produit Ă  des intervalles de plus de 36 jours (cycles longs, flux espacĂ©s).
  • HypomĂ©norrhĂ©e. Terme utilisĂ© pour dĂ©finir des flux menstruels infĂ©rieurs Ă  la norme, d’une quantitĂ© infĂ©rieure Ă  20 ml. On pense gĂ©nĂ©ralement que la quantitĂ© de sang perdue au cours d'une menstruation normale est d'environ 35 ml, bien qu'il soit Ă©videmment difficile d'Ă©valuer avec prĂ©cision dans la pratique quotidienne.
  • HypermĂ©norrhĂ©e. Terme utilisĂ© pour indiquer des flux menstruels abondants, en quantitĂ©s supĂ©rieures Ă  80 ml.
  • MĂ©norragies. Perte de sang menstruelle excessivement abondante, hĂ©morragique, pendant une durĂ©e plus longue que la menstruation rĂ©gulière.
  • MĂ©trorragies. Perte de sang d’une entitĂ© variable (abondante ou rare) survenant indĂ©pendamment de la pĂ©riode menstruelle ou Ă  une pĂ©riode oĂą il n’ya aucune menstruation (grossesse, post-mĂ©nopause ou avant la pubertĂ©). 10 choses Ă  savoir sur le cycle menstruel
  • Menometrorragia. La perte de sang a commencĂ© avec les règles et a persistĂ© pendant plusieurs jours, mĂŞme après les règles, gĂ©nĂ©ralement abondante.
  • DysmĂ©norrhĂ©e. Menstruations particulièrement douloureuses. DysmĂ©norrhĂ©e primaire ou essentielle: aucune pathologie Ă  laquelle attribuer la cause n'est reconnaissable. DysmĂ©norrhĂ©e secondaire: menstruation douloureuse qui apparaĂ®t plus tard, c'est-Ă -dire chez les femmes qui n'avaient auparavant aucune menstruation douloureuse.

Les situations inflammatoires ou l'endométriose sont souvent présentes. Certaines de ces irrégularités dans le cycle peuvent souvent être associées les unes aux autres. Par exemple, il est possible d'avoir des flux menstruels abondants et proches; dans ce cas, on parle d'hyper-polyménorrhée. Cette situation, quelle qu'en soit la cause, ne doit cependant pas être sous-estimée, car elle entraîne à terme une perte de sang excessive avec l'anémie qui en résulte.

En présence d'altérations du cycle menstruel ou de règles particulièrement douloureuses, il est bon de réaliser des tests gynécologiques utiles pour rechercher les causes possibles (par exemple: problèmes hormonaux, endométriose, fibromatose, etc.) ou pour en corriger les effets (par exemple: douleur, anémie, etc.). infertilité, etc.) d'irrégularités menstruelles.

La menstruation, quelle nuisance!

La menstruation est souvent considérée par nous comme une nuisance, une injustice. Souvent, surtout si nous avons des règles douloureuses, nous envions les hommes parce qu’ils ne les ont pas. Au lieu de cela, la menstruation est le moyen que nous avons de procréer, c'est un cadeau précieux que les hommes n'ont pas.

En parlant de menstruations douloureuses, il semble qu'environ 60% des femmes souffrent de douleurs menstruelles (dysménorrhée), ceux qui souffrent de douleurs à l'estomac simples, ceux qui ont des maux de tête et des problèmes d'estomac. Pouquoi? S'il n'y a pas de causes organiques, très souvent, cet état de choses dépend d'un facteur psychologique. Le refus de son corps et de sa féminité conduit à somatiser un malaise existentiel. Les thérapies possibles sont:

  • le psychologique, si le malaise a des origines psychosomatiques;
  • cette pharmacologie: analgĂ©siques ou pilules contraceptives;
  • acupuncture: il semble que cela signifie que nous pouvons obtenir des rĂ©sultats apprĂ©ciables;
  • phytothĂ©rapie: Alchemilla et Marjoram absorbent la douleur et une infusion de menthe poivrĂ©e sert Ă  les rĂ©gulariser;
  • l'homĂ©opathie; massages; le rĂ©gime: rĂ©duire les glucides, la viande rouge et les produits laitiers

Syndrome prémenstruel

Ce n’est pas une maladie réelle et c’est pourquoi il est souvent sous-estimé par les gynécologues. près de la moitié d'entre elles sont des femmes en âge de procréer. Il fait référence à un groupe de symptômes physiques et émotionnels qui font leur apparition 7-10 jours avant la menstruation et que, dans certains cas, ils peuvent également accompagner le flux menstruel.

Cela concerne particulièrement les jeunes femmes qui n'ont pas eu d'enfants. La cause est hormonaleCela dépend de la production d'hormones par les ovaires, les œstrogènes et la progestérone. De plus, pendant la période précédant les règles, les parois de l'utérus produisent une grande quantité de prostaglandines; ces substances provoquent des contractions de l'utérus et un rétrécissement des vaisseaux, entraînant des douleurs menstruelles et différents symptômes ressentis à cette époque.

La tension prémenstruelle est caractérisée par nervosité, irritabilité, instabilité émotionnelle, dépression de l'humeur, rétention d'eau, sensation de gonflement, mal de tête, fatigue et douleur mammaire. La plupart des femmes ont un ou plusieurs de ces symptômes assez régulièrement.

FAQ sur le cycle menstruel

  • Comment le cycle menstruel est-il calculĂ©? Cycle menstruel signifie l'intervalle de temps entre une pĂ©riode menstruelle et la suivante. Il est donc calculĂ© Ă  partir du premier jour du flux menstruel jusqu'au suivant (et non Ă  partir du jour oĂą la menstruation s'arrĂŞte). Habituellement, le cycle menstruel varie entre 26 et 32 ​​jours. Le moment ovulatoire tombe environ plusieurs jours avant l’arrivĂ©e des règles.
  • Quelle est la pĂ©riode fertile du cycle? Selon Ogino-Knaus, la pĂ©riode la plus fertile se situe entre le dixième et le dix-huitième jour du cycle. Cela ne signifie PAS que les autres jours, il n’ya aucune possibilitĂ© de tomber enceinte.

Vidéo: cycles ovariens et utérins


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