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Le conseil de rompre avec dignité

Même si nous avons le cœur brisé, il est possible de faire ses frais sans faire de tragédies ni se comporter de manière décente. Voici comment!

Édité par Laura Losito
Même si nous avons le cœur brisé, il est possible de faire ses frais sans faire de tragédies ni se comporter de manière décente.
Confions-nous avec des amis vraiment serrés
Si l’idée est de maintenir notre dignité, il est bon de s’autocensurer chaque fois que des connaissances superficielles ou même pire des collègues de travail sont impliqués. En bref, si nous avons besoin d’une soirée d’apaisement extrême, d’un grand cri ou d’un verre de trop, nous optons pour les vieux amis. Si, en revanche, notre intention est réellement de rester sur le canapé, de nous jeter des puces et de pleurer comme des fontaines tout en regardant un film romantique, le mieux est peut-être de rester seul. Essayons de penser à ce que nous ressentirions à la place de la victime qui doit nous aider dans cette situation: ici.
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Dites les choses comme elles sont

Si rompre est si douloureux, c'est probablement parce que nous sommes toujours amoureux mais il nous a fait quelque chose d'impardonnable. Eh bien, au bon moment, disons les choses telles qu’elles sont, sans fioritures et sans drame, et de manière synthétique. Alors seulement - sans lui donner le moindre prétexte pour nous voir comme une fille hystérique - il aura une chance de grandir, de mûrir et d’être un meilleur partenaire dans la prochaine relation. Ce n’est qu’alors qu’il sera possible de faire une coupe nette. Et c'est la seule façon de ne pas avoir de regrets.
Il y a une limite Ă  la couvaison
Si nous avons réussi à être impeccables avec lui, nous ne pouvons pas en dire autant de ce qui se passe dans notre tête. Nous passons les jours, sinon les mois, dans la répétition incessante des temps passés, remplis de souffrance et de colère. Alors prenons un bout de papier et écrivons toutes les mauvaises choses qu’il pense avoir faites et nos réactions plus ou moins justes et mûres. Ensuite, essayons d’imaginer ce que sa liste pourrait être: il ne s’agit pas de faire une autocritique sans merci, mais seulement d’éviter le piège qui consiste à considérer l’autre comme le "mal incarné", sans assumer aucune responsabilité pour ce qui s’est passé. mal.
Et si nous ne sommes tout simplement plus amoureux?
Même si nous le laissons pour cette raison, la règle de la sincérité s'applique toujours: inutile (et contre-productif) de trouver des excuses pathétiques telles que l’étude, le travail, le stress, etc. Et si nous nous appuyons sur le sens de l'humour pour nous débarrasser de la mauvaise humeur, essayons de nous limiter. Ce n’est pas le bon moment pour être drôle: il pourrait même penser que ses sentiments valent moins que zéro pour nous. Et nous pourrons donc dire au revoir à notre "pause civile" tant attendue.
Les mensonges que nous disons après une panne
Prendre du temps
Même s'il semble "globalement" se sentir bien, on se rappelle toujours que ce n'est pas vrai. Surtout si la relation a été longue et / ou intense, c’est un moment délicat, du moins pour la transition et les changements pratiques de notre vie. Nous sommes bons pendant un certain temps et nous respirons: sans nous en rendre compte, nous risquons de prendre de très mauvaises décisions, simplement par dépit, par tristesse et par colère.
La balle de l'amitié
Et ne nous sentons pas obligés de répondre à toutes les communications de ces bons amis que nous sommes maintenant. Ce n'est pas que nous voulons prouver que nous sommes forts et équilibrés, c'est que nous en avons besoin. Si nous nous trouvons toutes les cinq minutes en train de répondre aux messages et aux courriels de notre néo-ex, c'est un signe sans équivoque qu'il est nécessaire de couper les ponts tout à fait et le plus tôt possible.
Et pas de médias sociaux!
Nous devons également nous limiter à l'utilisation des médias sociaux. Évitons de jeter un coup d'œil sur sa "nouvelle vie" pendant au moins un moment, et évitons les discussions, surtout si nous nous sentons en colère. Nous nous souvenons que la pause est comme une blessure qui guérit un peu tous les jours: on ne dit pas que nous sommes des perdants si nous pensons à lui toute la journée: si nous pensions qu’elle ne faisait qu’une minute de moins qu’hier, alors nous sommes sur droit chemin!

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