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8 Façons de donner et de recevoir du bonheur

8 Façons de donner et de recevoir du bonheur: recevoir

Le moyen le plus simple d'ĂȘtre heureux peut simplement dĂ©pendre de rendre les autres heureux. Et ne vous inquiĂ©tez pas, c'est plus simple que vous ne le pensez

8 façons d'ĂȘtre (et de rendre) heureux

Nous aspirons tous Ă  joie. Pourtant, il semble que ce sentiment particulier tant dĂ©sirĂ© soit inversement proportionnel Ă  notre Ăąge: en rĂ©sumĂ©, plus nous grandissons, moins nous pouvons ĂȘtre heureux. N'est-ce pas triste? Giustappunto.

Un concept que peu de gens savent, cependant, est que lorsqu'ils sont plus ĂągĂ©s il y a diffĂ©rentes façons d'atteindre un Ă©tat de bien-ĂȘtre intĂ©rieur, le premier est de donner du bonheur aux autres. Non, cela ne veut pas ĂȘtre un sermon du dimanche matin Ă  la messe, mais c’est en fait une condition plus ou moins scientifiquement prouvĂ©e et encouragĂ©e par Anthony Seldon, expert du bonheur (oui, il se dĂ©clare...) et auteur de Beyond Happiness, un livre qui, il suffit de le regarder, en parle!

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Selon Seldon, ils existent 8 façons en particulier pour donner et recevoir un rebond de bonheur sain et satisfaisant, et nous les résumons ci-dessous:

ReconnaĂźtre les autres

Nous pouvons vivre apathiquement errer dans les couloirs du bureau jusqu’à la pension, en snobant ceux qui passent, ou dĂ©cider de connaĂźtre ces visages, Ă©changer quelques mots avec eux et peut-ĂȘtre improviser une visite dans leur chambre juste pour un salut. Cette deuxiĂšme option nous rend communicatifs, moins isolĂ©s et donc plus heureux, et par consĂ©quent apporte une joie inattendue Ă  nos collĂšgues. Cela vaut Ă©galement pour i les voisins, pour les gens que nous rencontrons au parc, pour les employĂ©s des supermarchĂ©s.

acceptation

Transmettre aux autres l'acceptation inconditionnelle est profondĂ©ment utile Ă  la fois Ă  cette personne et Ă  nous-mĂȘmes. ArrĂȘtons de juger les autres, de dire "si seulement mon partenaire Ă©tait plus actif", "si mes enfants m'aimaient plus", "si mes collĂšgues Ă©taient plus amicaux", le "si seulement" est trĂšs toxique pour le bonheur. Accepter ne signifie pas abaisser nos normes, mais implique que nous pouvons cesser de juger sans relĂąche.

Les compétences

Nous nous dĂ©crivons souvent parler de ce que nous ne savons pas bien faire: "Je ne parle pas trĂšs bien les langues", "Je ne suis pas une personne trĂšs crĂ©ative", "Je ne suis pas un top en mathĂ©matiques". Essayons plutĂŽt de faire le contraire, Ă©numĂ©rer nos compĂ©tences et partager nos compĂ©tences. Nous nous sentirons immĂ©diatement mieux et inspirerons aux autres un profond sentiment d’optimisme et donc de bonheur.

amour

Le plus beau cadeau que nous puissions faire est amour dĂ©sintĂ©ressĂ©, dans ses formes les plus disparates: amitiĂ©, affection pour la famille, amour passionnel et amour Ă©rotique. Lorsque nous aimons, nous devenons pleinement humains. Aimer et ĂȘtre aimĂ© nous rappelle que nous faisons partie de quelque chose de beaucoup plus grand.

L'argent

L’argent ne fait pas le bonheur, dit-on, mais il est Ă©vident que s’il ya tout, c’est plus facile. Mais nous pouvons dĂ©cider de dĂ©penser notre argent uniquement pour notre bien-ĂȘtre et notre plaisir personnel, ou choisir de les "investir" dans causes nobles, oĂč l'argent aidera quelqu'un d'autre. Cette deuxiĂšme solution nous rend extraordinairement heureux et Ă©videmment ceux qui bĂ©nĂ©ficient de notre geste.

Les femmes, les planches du bonheur et les haĂŻsses Restez calmes!

Le geste d'une minute

Un bref moment au cours duquel nous aidons quelqu'un avec un petit geste: poser une valise sur un train pour une personne ùgée, ramasser un objet qui est tombé sur quelqu'un ou rendre quelque chose qui a été perdu à son propriétaire ne fera qu'apporter du bonheur. Le destinataire est moins connuplus l'acte est anonyme, plus la qualité de ce bonheur est grande.

La paix

Nous ne pourrons peut-ĂȘtre pas instaurer la paix au Moyen-Orient, mais nous pourrons la tranquillitĂ© Ă  nos familles et Ă  nos proches. Les relations hostiles appauvrissent les autres, nous-mĂȘmes et les communautĂ©s. Faire la paix avec tous ceux Ă  qui nous avons fait du mal et avec tous ceux qui nous ont fait souffrir nous fera grandir en tant qu’ĂȘtre humain et expĂ©rimenter un bonheur profond et rĂ©gĂ©nĂ©rant.

Le sourire

Le sourire rend les autres heureux, et quand ils retrouvent le sourire, ils nous rendent joyeux Ă  leur tour. Sourire plus souvent aux gensFaites-le mĂȘme avec des inconnus que vous rencontrez dans la rue, pour ceux qui cĂšdent, pour ceux qui arrĂȘtent la voiture pour vous laisser passer, le sourire est contagieux et plein de bonheur.

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