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Les 5 aliments qui brûlent les graisses

Les 5 aliments qui brûlent les graisses: brûlent

Dans la nature, certains aliments peuvent nous aider à brûler des graisses et des calories. Ces "super aliments", en plus des propriétés bénéfiques pour notre santé, possèdent également un goût et une personnalité et peuvent être utilisés pour préparer des plats savoureux.

Aliments qui brûlent les graisses

Saviez-vous que je nourriture être des alliés de notre ligne ne doit pas nécessairement être peu attrayant? En fait, il existe toute une série d'aliments savoureux qui sont en même temps capables de nous aider à rester en forme. Merci à leurs propriétés bénéfiques pour le corps, telles que la capacité à décomposer le cholestérol ou à améliorer le métabolisme des graisses. Ces "super" pensionSi elles sont introduites régulièrement dans le régime, elles sont donc en mesure de nous aider à maintenir un poids santé ou à perdre quelques kilos. Nous en avons sélectionné 5 pour vous, dont la consommation, combinée à un peu d'activité physique, vous aidera à atteindre des résultats concrets.

7) Les aliments sans gluten vous font perdre du poids

Méthodes pour perdre du poids qui fait mal (8 images) méthodes pour perdre du poids qui fait mal - les pires méthodes pour perdre du poids: les comportements à éviter pour perdre du poids car ils sont nocifs pour la santé. Méthodes pour perdre du poids qui sont mauvaises pour votre santé et qui n'apportent pas de résultats durables (source: iStock)

1. Noix, noisettes, amandes et arachides

Les fruits secs favorisent le métabolisme de graisse, aide à éliminer les triglycérides et contribue également à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Les amandes, par exemple, sont meilleures si elles sont consommées au premier repas de la journée, en plus de fournir 3 à 4 grammes de protéines, essentielles aux muscles, contiennent 5 à 6 grammes de graisses insaturées, "bonnes", car elles sont capables de brûler du mauvais cholestérol..

2. piment

Grâce à la capsaïcine, une substance qui les rend épicés, ils aident brûler des calories et les graisses jusqu'à 20 minutes après la consommation. Ils sont capables d'améliorer le métabolisme en "activant" les commutateurs responsables de la combustion des graisses. Par conséquent, consommer du piment peut aider maigrir.

Tous les avantages des grains entiers

3. pommes

"Une pomme par jour éloigne le médecin", en plus d'être un proverbe bien connu, c'est aussi une vérité médico-scientifique. En effet, ces fruits, riches en pectine, réduisent l'absorption de graisse et l'apparition du "syndrome métabolique", ou de cholestérol et hypertension artérielle, ce qui peut souvent conduire à une condition de pré-diabète.

4. l'avoine

Cette céréale, en plus de maintenir les niveaux en équilibre cholestérol et de graisse, aide à garder la pression artérielle sous contrôle, contribuant à augmenter la satiété.
De plus, il faut tenir compte du fait que la consommation d’avoine protège régulièrement le cœur, grâce à la présence massive de phénols, en particulier l’avenanthramide, substance dotée d’une puissante action antioxydante et anti-inflammatoire.

5. céleri

Bien sûr, ce ne sera pas le meilleur en termes de goût, mais c’est quand même une collation rafraîchissante et détoxifiante. Ce qui le rend unique, cependant, est la capacité de pouvoir brûler plus de calories qu’il en a. Plein de des fibres, vitamines A et C, les antioxydants, le fer, le manganèse et le potassium, abaissent la tension artérielle et constituent un excellent aliment nettoyant.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: 5 PUISSANTS BRÛLEURS DE GRAISSE NATURELS !


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