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Les 5 moyens efficaces de perdre du poids que personne ne considère

Les 5 moyens efficaces de perdre du poids que personne ne considère: efficaces

Nous nous concentrons constamment sur la quantité de nourriture, les condiments et la consommation d’eau, de fruits et de légumes, sans tenir compte du fait qu’il existe d’autres méthodes pour perdre du poids, souvent sous-estimées. Voici ce que

Perdre du poids, des méthodes efficaces qui sont ignorées

Régimes, restrictions, sacrifices, sacrifices: tenter de perdre du poids est maintenant plus une torture qu'un régime adopté pour notre bien. Pourtant, il y a tellement de façons de perdre du poids rapidement sans nécessairement "souffrir de la faim", méthodes naturelles largement sous-estimées par la plupart des gens, mais qui peuvent avoir un impact énorme sur notre santé. forme de poids.

En voici cinq par exemple:

JUSTE ALCOOL - Éliminer l'alcool est le premier conseil que donne chaque diététicien à son patient: l'alcool est riche en sucres, gonfle (d'où le ventre d'éthyle) et apporte des calories considérables à notre corps. Considérez qu'un cocktail alcoolisé peut compter jusqu'à 200 calories par verre et un litre de vin peuvent contenir jusqu'à 1400 calories, certainement pas peu.

  1. LAISSER LA MACHINE - À pied, à vélo, il existe de nombreuses alternatives pour se déplacer en ville sans utiliser de voiture. Même utiliser les moyens est plus approprié que le confortable quatre-roues si vous voulez rester en forme.
  2. ARRÊTER LA TÉLÉVISION - On sait maintenant que se prélasser pendant des heures devant la télévision nuit à la tête et à la taille: en effet, en plus de ne pas brûler de calories, la télévision nous encourage constamment à ouvrir le prendre une collation.
  3. DES YEUX AUX DROGUES - Certains médicaments (comme ceux contre l'humeur, le diabète et l'hypertension artérielle) augmentent l'appétit et favorisent la prise de poids. Si vous envisagez de prendre l’un de ces médicaments, parlez-en à votre médecin et demandez-lui s’il existe une alternative ne présentant pas ces effets indésirables. Toutefois, l’important est de ne pas arrêter de prendre les médicaments de votre propre initiative, mais de toujours contacter votre médecin au préalable.
  4. FINI AVEC LE RÉGIME - Vous suivez un certain régime depuis des mois et vous avez atteint le point où vous ne pouvez plus perdre même une livre tout en respectant les aliments et les doses recommandées. Peut-être que le moment est venu d’aller chez le nutritionniste de confiance et de lui demander de remplacer le vieux régime testé par unalimentation de maintenanceEn fait, le corps s'habitue facilement à tous les changements, c'est pourquoi nous devons toujours le stimuler avec quelque chose de différent, y compris la nourriture.

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

Vidéo: 5 ALIMENTS INTERDITS LE SOIR POUR MAIGRIR


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