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Les 4 personnes qui... nous font grossir!

Les 4 personnes qui... nous font grossir!: font

Ils sont autour de nous et, lorsque nous nous y attendons le moins, ils compromettent notre régime en sueur de manière presque irréparable. Voici qui ils sont et comment se comporter

Quelles sont les personnes qui nous amènent à prendre du poids

Une fois il a été dit "Csalut va avec les boiteux apprendre à boiter"et il semble que ce dicton soit absolument valable même lorsqu'il s'agit de nourriture et graisse: selon certaines études menées dans les différentes universités des États-Unis, il y a vraiment beaucoup de gens qui compromettent leur forme physique en raison de la soi-disant "mauvaises" entreprises à la table. La recherche montre cela, qui prétend que si vous mangez avec une autre personne, vous risquez d'avaler en moyenne 33% plus de nourriture par rapport à ce que vous mangeriez en mangeant seul.

Alors sois prudent tentateurs de nourriture inattendus ils sont partout autour de nous, et quatre d'entre eux, en particulier, pourraient ruiner notre splendide forme de manière ruineuse, nous faisant nous réveiller, au printemps, en pleine crise existentielle! Apprenons à les connaître pour les "combattre" sur un pied d'égalité.

Les moyens de manger plus sainement avec la nouvelle année

Le partenaire

Vous pensiez qu'il vous aimait et qu'il s'avère être le premier "traître" de votre lignée! Eh bien, à cause de ce que les spécialistes appellent "environnement partagé", les chances de prendre du poids augmentation de 37% si notre partenaire est gentil encombrant! C'est parce que nous avons tendance à manger les mêmes choses (et parfois les mêmes portions) sans calculer la différence de masse physique et les besoins quotidiens, ce qui est différent entre un homme et une femme. S'il ne peut tout simplement pas se passer de biscuits et de bretzels, commencez par séparer les dispenses: même les tentations seront réduites.

Les enfants

Je sais qu’à ce stade vous vous sentez cerné, c’est normal, mais il faut nécessairement vous faire prendre conscience du fait que, selon une étude, les mères consomment presque 400 calories supplémentaires par jour par rapport aux femmes sans enfants. Accordez-vous un bref moment de dépression post-natale, nous l'accordons même si le plus jeune enfant a 6 ans! Comment le réparer? Abandonnez de manger tous les restes du dîner "pour éviter de gaspiller de la nourriture" mais essayez de les réutiliser pour de nouvelles recettes à répéter le lendemain. Limitez les collations et les boissons gazeuses non alcoolisées (qui sont également mauvaises pour eux) et optez pour des collations saines et nutritives, qui pourraient se marier, en cas de tentation, même avec votre régime alimentaire.

Le régime alimentaire de l'esprit, pour perdre du poids sur le corps!

Le meilleur ami

Même si vous parlez de la dernière génération de régimes, rouleaux et anti-cellulite, votre meilleur ami pourrait augmenter les chances de gagner jusqu'à 57%, selon les recherches. L'apéritif au centre? Un suicide à base d'alcool et d'arachides. Des biscuits faits maison? Seulement si vous êtes prêt à vous noyer sucre et beurre. Comment le réparer? Si vous sortez pour bavarder devant une collation, laissez-la être saine et légère. Avec un verre de prosecco (moins calorique que beaucoup d’autres spiritueux), demandez des légumes pinzimonio ou grillés. Voulez-vous y aller sans faute? Les centrifugeuses seront le choix idéal: elles sont colorées, délicieuses, rafraîchissantes et elles se débrouillent très bien.

Les collègues

Les déjeuners d’affaires peuvent être un coup dur pour votre alimentation: selon une étude du Université d'État de GéorgieEn fait, si vous dînez avec un groupe de sept personnes ou plus, vous avez tendance à manger un incroyable 96% de plus. Pour éviter cela, la solution pourrait être la suivante: commandez avant tous les autres, optez pour un repas léger mais completpar exemple, du saumon grillé avec des légumes et une salade et une bouteille d'eau. La tendance des autres convives sera de s’adapter, du moins dans la plupart des cas, cela fonctionne comme cela!

Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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