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20 Moyens faciles de se débarrasser de 250 calories par jour

Voulons-nous jeter quelques kilos en trop? Voici comment nous pouvons gérer la situation!

Très souvent nous les femmes ressentons le besoin de se remettre en forme mais tous n'ont pas le temps d'aller au gym sérieusement. Pour toutes ces femmes, il existe des astuces qui peuvent être appliquées pour pouvoir les jeter au sol 250 calories un jour, sinon plus, vous découvrez aussi comment

PORTER DES CÉRÉALES - Nous avons souvent tendance à exagérer parce que nous n'avons jamais pris la peine de lire le contenu en calories de la boîte. Nous apprenons à manger juste la bonne quantité
LE MAQUILLAGE DU DONUT - Si vous aimez attraper quelque chose au bar au milieu de celui-ci, faites-le, puis coupez-le en 2 et répartissez-le sur la moitié de la moitié de votre repas. satisfait du déjeuner
CAPPUCCINO - Malheureusement, le cappuccino est gras, commandez-le avec du lait écrémé ou du lait de soja
FAITS LIMITES - Prenez n'importe quel contenant de bonbons de vos yeux et ne l'achetez pas, vous vous retrouveriez manger trop
VÉRIFIEZ LA EMOTIONS - Parfois, la vie est dure, mais si vous êtes triste chaque fois que vous vous attachez à un nourriture trop calorique vous souffrirez sûrement encore plus en vous regardant dans le miroir!
JOUEZ AVEC LES ENFANTS - Lancez-vous dans la course du vos enfants, courez et sautez avec eux, vous brûlerez aussi plus de 250 calories
ASSAGGINI - Éliminer tout type de goût, même celui de plat de vos enfants!
3 DERNIERS DÉCÈS - Laissez-les dans l'assiette, probablement ces piqûres sont égales à 250 calories!

10 choses que vous ne savez pas sur les calories

INGRÉDIENTS MAGRI - Essayez de remplacer le ingrédients classiques plus de gras avec équivalent maigre, par exemple beurre avec margarine
BOUILLON DE POULET - Utilisez-le pour la cuisine, c'est nutritif et en bonne santé et n'a pas trop de calories
DOUBLE STARTER - Quand vous allez au restaurant au lieu de commander un apéritif et puis un cours plus important, commander 2 entrées
ALCOOLIQUE - Donner un forte coupe avec de l'alcool, ils sont bons mais ils gâchent la peau et sont très caloriques!
POPCORN - Au lieu de l’acheter au supermarché ou de prendre le film quand vous y allez, rendez-vous à la maison pour vous bien sûr c'est authentique
PROTÉINE - Si vous mangez peu, augmentez la quantité, ils ont l'avantage de nous faire sentir satisfaits plus long
MARCHE - Faites-en 3 par jour pendant 15 minutes chacun, ils seront assez brûler 250 calories
Debout - Si vous passez 90 minutes debout un jour, vous aurez brûlé 255 calories sans pratiquement travailler ni sacrifier
SOMMEIL - Dormir est important pour réussir brûler le bon nombre de calories vous devez dormir au moins 7 heures par nuit
NETTOYAGE - Ils sont ennuyeux, mais ils brûlent encore plus que 250 calories. Au lieu de compter sur la technologie, vous pouvez laver la vaisselle vous-même
FRAIS - Ne va pas à l'épicerie, va au supermarché! Faire le tour des différents départements vous brûlera beaucoup de calories
EAU - Après le café du matin, abstenez-vous des autres boissons sucrées et ne buvez que de l’eau, vous verrez que les résultats seront visibles!

Valeria Marini

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Les indications contenues dans ce site ne sont pas destinées et ne doivent en aucun cas remplacer la relation directe entre les professionnels de la santé et le lecteur. Il est donc conseillé de toujours consulter votre médecin et / ou vos spécialistes. Avertissement "

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