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10 Façons d'organiser la cuisine si vous êtes au régime

10 Façons d'organiser la cuisine si vous êtes au régime: régime

Le régime commence à partir de la cuisine, si nous rendons cet environnement bien organisé, une alimentation saine sera plus facile!

Comment organiser la cuisine si vous êtes au régime

La cuisine peut être transformée d’un lieu de perdition en un allié important en matière de régime, si nous pouvons être intelligents. Comment ça se passe? Si nous organisons la cuisine de manière intelligente, nous supprimerons les tentations qui encouragent style de vie absolument vertueux! Il ne fait aucun doute que lorsque nous parlons de régime le ventre ne veut pas, ou du moins veut moins, ce que l'œil ne voit pas. De la même manière, en cachant la malbouffe et en exposant les aliments qui sont bons pour nous, nous mangerons sainement sans faire d'effort... et surtout sans avoir l'impression de faire des sacrifices excessifs!

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  1. Gardez les aliments sains en vue - Dans la cuisine, mettez les fruits et les légumes dans un panier: il vaut mieux cueillir une carotte ou une pomme qu'un en-cas plus lourd!
  2. Masquer les aliments gras - Mettez-les dans les armoires hautes: loin des yeux, loin du cœur
  3. Utilisez le frigo comme source d'inspiration- Vous n'avez pas besoin de mettre une image d'un modèle sur la porte du réfrigérateur de la cuisine, mais des images de motivation qui vous rappellent combien d'étapes vous avez franchies
  4. Utilisez des petits plats bleus - Cela vous aidera à réduire les portions, et le bleu est une couleur qui réduit l'appétit!
  5. Ne pas manger de nourriture dans cuisine - Il est ainsi plus facile de ne pas chercher de "renfort" une fois le repas terminé
  6. Gardez tout en ordre - Moins vous êtes dans la cuisine, moins vous devrez aller dans la cuisine avec le risque de tomber dans la tentation
  7. Interdire la télévision - Il mange passivement: il vaut mieux être conscient de ce que vous avalez
  8. Établir les heures de fermeture - Eteignez la lumière: la cuisine est fermée et personne ne doit y entrer avant la réouverture qui aura lieu pendant les repas. Et c'est tout.
  9. Utilisez les épices - Ils rendront votre cuisine plus colorée et limiteront la consommation de sel
  10. Acheter une bougie à la vanille - Si vous avez du mal à résister aux bonbons, allumez une bougie à la vanille. De cette façon, le parfum vous aidera à chasser le désir d'un dessert.

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